0

[...] ;p tak ale napisałem również że aktualnie spożywam 239g węglowodanów mój błąd miało być 189,8g węglowodanów(podałem za dużo wcześniej) i chciałbym to jakoś podbić do +- 300g. Awaryjnie podam przykładowy dzień z diety Śniadanie 51g białka, 31,2g tłuszczu i 85,4 węglowodanów 3jajka, 50gram selera naciowego, banan, 3 kanapki z chleba [...]

[...] się też ile tą redukcję ciągnąć, planowałem do 8 miesięcy (orientacyjnie), ale wydaje mi się, że może być to trochę za długo i może po pół roku przerwać redukcję, wejść na 0 kaloryczne na jakieś 3 tygodnie i potem znowu zacząć redukcję? A może ciągnąć redukcję cały czas aż nie będę zadowolony z sylwetki? No i ostatnie pytanie, jak już skończę [...]

Witam, Dzisiejsze moje wyniki: Podaje te poza normą: MCV 93 fl Norma: 79 92 Monocyty 17,8 % Norma: 2,0 10,0 Estradiol 92,76 pg/ml Norma: 11,00 44,00 Progesteron oraz prolaktyn w normie. Biorę 2ml testa e4d. Do tego podaję 0,5 symexu. Widać po przednich badaniach że ten symex w tej dawce nic nie daje. Proszę o pomoc jak go dawkować aby zbić estro [...]

zaley jakie ilosci ja mam ssanie sakruckie%-) dobre proporcje to 0,8g wegli na KMC 0,4g bialka na KMC bezposrednio po treningu potem posilek

https://i.imgur.com/kFQzoGd.jpg Karolina Owczarz zmierzy się z Justyną Habą na KSW 56 Niepokonana wschodząca gwiazda organizacji KSW, Karolina Owczarz (3-0, 2 Sub) ponownie wejdzie do okrągłej klatki. Na gali KSW 56 już 14 listopada rywalką „Owcy” będzie inna młoda zawodniczka, Justyna Haba (2-1, 1 KO, 1 Sub). Galę KSW 56 można zobaczyć wyłącznie [...]

Andrzej Kołodziejczyk dziś wygrał zawody w Kłodzku-GP 7 Nutrition https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1526858_820655194639195_6164039818856169299_n.jpg?oh=c6f77fe8d23ede6e3d4e3b866c5179c5&oe=551D49CC Do Andrzeja przymierzył się też kulturysta klasyczny Paweł Sawicki,który juz bedzie startował także w kulturystyce [...]

Polscy kulturyści w drodze do Brazylii: https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10552401_745991168828548_2572292419639563753_n.jpg?oh=e3c2c54f850ef94b69f9742dcaa645c1&oe=54EC722F [...]

Troche zdjeć: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10698582_824609540910427_6365065057625324380_n.jpg?oh=d653e658ad33c1026c1a9f794025cb67&oe=55146FC9&__gda__=1427702385_7c0aad0606f20c864f6773b0c34554d1 Andrzej Kołodziejczyk ,"tradycyjnie już", czwarte miejsce...Szymon Łada-trzecie, Marcin Kosel czwarty. [...]

Siema Niema to jak nie spać dwóch nocy i iść do szkoły 0:0 kuhwa.

Kiedyś pisano że musi być 1 gr tłuszczu na kilogram masy ciała. Czy spożywając te 0,8 gr gospodarka hormonalna na tym nie ucierpi? ja osobiście preferuje własnie 0,7 lub 0,8 a więcej węglowodanów. I ostatnie pytanie, stosunek nasyconych kwasów tłuszczowych powinien być taki sam jak NNKT, czy to dlatego że nasycone zawierają cholesterol potrzebny [...]

Jestem pod wrażeniem dogłębności analizy serio :-D Nawet ja tak aż przesadnie nie doszukuje sie różnic. Co do pierwszego pytania, to "regres" z racji że tego 28.01 pocisnąłem przed tym ćwiczeniem inne ćwiczenie na biceps, dlatego w tym które poddajesz analizie jest mniej repsów ;) A jak zauważyłeś Mniej Serii, to właśnie dlatego że przedtem [...]

Mi waga spadła z tego kg co podskoczyło do 0,2kg, i mam dziwne uczucie, że jutro będzie 0,2kg. Ja planuję mierzyć się co dzień i sobie zapisywać, tak samo z ciężarami tip, chce mieć taki profesjonalny dzienniczek kulturysty. :) Z tego co podałeś to ja nie wiem czy wyjdzie 700kcal ;f Ja uznałem że tak przytyłem niesamowicie, więc jak przez te [...]

teoretycznie 0.7 woła 0.7 kuraka i 1.5 kg ryby bym wcisnął

Panowie, jeśli wbiłbym ~0,7ml trenu w żyłe to skutki bym odczuł na pewno? :) na 100%. nawet jakbys wbij 0,7ml jakiegokolwiek soku

wyniki na test,tren a caba dopiero 2x 0,5 tan ale widze ze bede walil 0,5 tab na 8-10 dni, estro jeszcze nie zbijam bo nie ma dramatu, ogarne aro to odpale http://img42.imageshack.us/img42/6089/b48j.jpg

Miczel, IF, 2-3h okna, Bilans na 0 wychodzi ok 3200 jeśli dobrze pamiętam. UD2.0 ciężko mi zrobić jak trzeba a IF będzie łatwiej przytrzymać biorąc pod uwagę jeszcze fakt aplikowania trenu. Z samego rana leci T3 + clen. Rozumiem, że tutaj nie ma sensu nic zmieniać? Myślałem jeszcze żeby joszke dorzucić z samego rana i później znów na czczo przed [...]

Igła 0.5x25 nada się do enana w udo? Mam 67cm w udzie i zero fatu Śmiało , mam bf około 15 % i przy wiekszym też zawsze biłem w udo takimi igłami. Nigdy nie miałem problemów , a juz setki iniekcji robiłem 0.5x25 w uda Zmieniony przez - aDw w dniu 2013-07-31 13:11:56

diablos hyperburn 6,0 - mocny spalacz, najmocniejszy jaki mialem, a oporny dosyc jestem na stymulanty 1 kaps wystarczal mi w zupelnosci, przy 2 czulem sie jeszcze ok a przy 3 juz zaczynaly sie jazdy typu kolatanie serca To pewnie to 6,0 w nazwie robi z niego taką kosę };-)

Kalikstat, być może jest to faktycznie fotomontaż gdyż numer 88 jak pisałeś jest zabroniony. Na stronie: http://www.footballblog.pl/2011-delegatowi-pzpn-przeszkadza-numer-88 Znalazłem ciekawy przypadek zawodnika, który miał na koszulce ten numer. Cytat: "Czytam i oczom własnym nie wierzę. Podczas meczu drugiej ligi pomiędzy Zniczem Pruszków i [...]

[...] - 3 serie na mięśnie brzucha - 25 minut jazdy na rowerze w tempie aerobowym. Trening bez szaleństw - lekko. Wczoraj z ciekawości dokonałem pomiarów. Klatka piersiowa: 110 cm Udo: 59,0 cm Ramię: 39,0 cm Pas: 80 cm Waga: 74,2 Celem treningów jest redukcja na tyle na ile się uda. Bez specjalnej spinki. [...]