0

paks - a gdzie mam kilogramowom puche schwac? jak bede bral po kryjomu to nie codziennie. nie mowiac juz co powiem jak mnie sie zapyta "gdzie ulotniles kase". I mam pytanko - ile kosztuje 0.5kg i 1kg t akiego serdniej klasy bialka? mięśni nigdy za dużo

bombel - ja wiekszej puchy nie chce kupowac bo za bardzo by sie w oczy mamusi rzucala, a tak zjem se 0,5 kg i kupie nastepna i nastepna i nastepna itd... mięśni nigdy za dużo

[...] dziala ze wlasnie jestem dokladnie w polowie cyklu na nim , zjadlem rowno 1,5 kg zostalo jeszcze 1,5 na druga polowe a juz poszly 2 kg na wadze ok 1,5 w klacie 1,5 w pasie i 0,6 w lapie , ale poza bialeczkiem dolozylem sporo ciezszy trening , duzo bardziej rygorystyczna dietke (wlasciwie lepszej juz sie nie da) , 8 godzin snu i aeroby [...]

dzisaj gadalem z kumplem cwiczy od 4 miechow bierze kreatyne, d-ryboze i 0 bialko jakies hi tec protein i tyle mu to dalo ze przez ten czasu poszlo mu 10 kg na wycisku, wiec nie wime czy tak warto odrazu brac odzywki, ja to zrobilem w pierwszy miesiac bez niczego..... Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Swietlik ile dales za tego debiego, nowgo kupiles czy sprowadziles, nowy chyba cos kolo 11 tys kosztuje, pojdzie tyle co wiara nie raz pisze czyli 130? i ile to ma od 0 do 100 km/h Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

[...] nie masz rzadnego zwałoskiego przedmiotu. ja mam rela i muza. ztym ze kolo od muzyki jest wporzo poda notke czasem kogos zapyta ale z tego co umie a jak robi kartkowke to najczesciej wychadzi z sali. patryjot jakie masz ocenki?? ja na półrosze miałen sredniom 4.71 pod koniec zeszłego roku miałem5.0 w tym bedzie tak samo. mięśni nigdy za dużo

[...] mnie) to nie przystoi taka srednia... nie wiem... moze tak pisze bo zazdroszcze ze ja sam takiej nie mam... ale z pewnoscia by mi wystarczyla 4,75 i*****a wiecej... ajkies 5,0 czy***** wie co... a w sumie to i tak nigdy takiej nie mialem... njawieksza jaka kiedys tylko mialem to 4,6.. pozdro!! ..::Cnota hamulcem rozwoju::.. ..::Radio Maryja 666 [...]

mapaco hitec protein 80 kosztuje w skepiku 129 zl za 2500 g, ja kupilem od kumpla 2500 za 80 zl a co mi dalo, prze 6 tygodni w polaczeniu z dieta przynylo mi 1 cm w ramieniu, klatce jakies 1,5, w pasie moze 0,5cm nie wiecej , sila na wycisku poszla o 5 kg, nie wime ile kg przytlem bo mam z***ana wage w chacie a co do motocykli jeszcze to chce [...]

kurde juz 2 tygodnie wcinam gainerka a przyrosty hhmmm sam niewiem moze z 0,5cm w łapie. odkad zaczlem wcinak ta odzywke to przemiane materii mam 3 razy lepszom!!a i przytyłem z 1kg. czy to normalne ze po gainerku jest lepsza przemiana??? mięśni nigdy za dużo

kileri.... nie przejmuj sie... ja narazie wcinam kreatyne (1000) teraz jest dopiero drugi tydzien... ale wedlug mnie nic nie poszlo... a jesli tak to tak jak u ciebie z 0.5cm... czemu mnie kazdy olal i nie rozwinol mojego tematu ... jeszcze raz go podaje... myslicie niekiedy o wystapieniu w mistrzostwach polski juniorow mlodszych?? pozdro 4 all!! [...]

b_o_s_s dzisiaj nadszedl twoj dzien - doczekales sie: Sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: "Mam 50kg i 175cm. Czy mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle [...]

[...] rozmawialiśmy pare razy na Gadu-gadu i wiem jaką masz wiedzę. Świetlik nie, że nie można się pomylić, po prostu zwróciłem Ci uwagę. B.o.s.s. "Wariant tanszy : Rano. 150 gr platkow owsianych na mleku W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 1 litr chudego mleka Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko [...]

flaber czemu w profilu masz napisane ze wazysz 71 a tutaj napisales ze 83? i cos masz chyba dysproporcje w klatce, ja mam 0,5 cm mniej niz Ty w lapie i 108 w klacie przy prawie tym samym wzroscie no i lie masz w pasie, bo chyba powyzej 90? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::.. Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-04-01 16:29:52

[...] sobie np od takiego planu PONIEDZIAŁEK Barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 4 serie stały cieżar 2.wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 4 serie progresja-12,10,8,6 3.unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia 3-4 serie stały ciężar 4.szrugsy 3 serie 12-15 powt. Nogi 1.prostowanie nóg-3 serie 10-12 powtórzeń-stały ciężar [...]

około 10 zl koszt wysylki ale ja tu nie kupuje tylko w swoim miescie w jakims sklepie ;) (megAbol teraz biore ale mialem tylko 0,5 kg i juz go wykoncze i bedzie spokuj i se cos innego kupie np mass gain) Tylko poświęcenie czyni mistrza

Dzięki dj Magik cwicze w siłowni znajdjącej się 0,5m od miejsca w którym teraz siedze Chcesz mnie zobaczyć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307 "Dla mnie lekiem są ćwiczenia fizyczne, konstrukcjie liryczne i dziewczyny sLiczne..." ]-> - ]- ]>

Siema! Elooo: kulturystyka to sport czasochłonny i nie nałapiesz szybko masy, która Ci się dłużej utrzyma!. joker303 : "cze wyślijcie mi jakieś program treningowy na sszybkie przyrosty" JAK WYŻEJ KULTURYSTYKA TO SPORT CZASOCHŁONNY!. "mam 15lat-zaczynam trenować" PROPONUJĘ ZAPISAĆ SIĘ NAJPIERW NA JAKĄŚ PIŁKĘ LUB SZTUKĘ WALKI, A [...]

[...] Gain jest klasyczną odżywką węglowodanowo-białkową (stosunek białek do węglowodanów 1:5) wzbogaconą o substancje odżywcze potrzebne sportowcom do uzyskania szybkiego przyrostu masy ciała." Wartość odżywcza 100 g: Białko 20 g Tłuszcz 0,5 g Węglowodany 74 g Wystarczy? Albo jak kolega poprzedni radzil - Olimpa. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Magik_xx: "Stara ekipa rozumie Twoje zdenerwowanie, ale to nie dokońca prawda. Wiadome jest, że nikomu na tym forum nie jest obojętne czy wyciska 50 czy 250 jak to ująłeś." To fakt, ale w kulturystyce liczy się wygląd, a siła przyjdzie z czasem "Siła także jest ważna, ale nie najważniejsza" - otóż to! "przecież będzie to [...]

Jak uważacie lepiej kupić 0.5 gk kreatyny w proszku czy 200 tabletek? <DUPA SRAKA SIKI KUPA>