0

Dzień 33 (TRI Tydzień 5) 23.03.2013 miska nieliczona- czysta (za mało, nie przygotowana logistycznie na gotowanie). śniadanie w hotelu na oko- jajecznica, ser pleśniowy, ser wędzony, mozarella, jajka na twardo, szczypiorek, pomidor. woda, kawa. obiad: fasolka (ok 100g.) + pomidory z puszki, cebula. odcięło mi prąd, zasnęłam jakoś wcześnie. Dzień [...]

[...] tygodniu + treningi aerobowe " i prawidłowo 2 razy w tyg. trening siłowy plus aeroby 4-5 razy w tyg. jesli dasz rade dobre na początek "wyszlo mi 3551kcal/dob - 500kcal/d" znow przesada..odejmujemy po 150-200kcal z początku i obserwujemy rezultaty..inaczej spowolnisz metabolizm..z czasem odejmujemy kolejne 200kcal..Zacznij od [...]

el. MŚ 2006 - gr. 3 19:15 Łotwa - : - Portugalia 0-4 el. MŚ 2006 - gr. 1 19:30 Rumunia - : - Macedonia 3-0 el. MŚ 2006 - gr. 2 20:00 Dania - : - Ukraina 2-0 el. MŚ 2006 - gr. 7 20:15 Belgia - : - Litwa 3-0 el. MŚ 2006 - gr. 5 20:15 Słowenia - : - Mołdawia 3-0 el. MŚ 2006 - gr. 6 20:30 Austria - : - Anglia 0-2 el. MŚ 2006 - gr. 8 20:30 [...]

aktualnie https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/q71/s720x720/10346359_771795829531785_5515957985448285722_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/q71/s720x720/10492556_771795832865118_4683973585532420110_n.jpg [...]

Mała relacja z Międzyzdrojów gdzie zdobyłem upragniony bilet do USA na Mistrzostwa Świata Amatorów w 2013. http://img259.imageshack.us/img259/223/dscf5219e.jpg http://img836.imageshack.us/img836/7307/dscf5256h.jpg Zmieniony przez - gebels w dniu 2012-08-12 22:22:38

1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 2:0 20.45 Rosja-Czechy 1:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 2:0 20.45 Niemcy – Portugalia 3:2 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2:0 20.45 Irlandia – Chorwacja 0:2 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 3:2 20.45 Ukraina – Szwecja 0:2

1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 2:1 20.45 Rosja-Czechy 3:0 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 1:0 20.45 Niemcy – Portugalia 2:0 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 1:1 20.45 Irlandia – Chorwacja 0;1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:1 20.45 Ukraina – Szwecja 1:0

1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 1:0 20.45 Rosja-Czechy 2:0 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 3:0 20.45 Niemcy – Portugalia 2:1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 3:1 20.45 Irlandia – Chorwacja 1:1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 0:0 20.45 Ukraina – Szwecja 1:1

1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 1:1 20.45 Rosja-Czechy 3:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 1:0 20.45 Niemcy – Portugalia 1:3 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2:0 20.45 Irlandia – Chorwacja 0:0 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:1 20.45 Ukraina – Szwecja 2:0

08 czerwca 2012 18.00 Polska 1;0 Grecja 20.45 Rosja 3;0 Czechy 9 czerwca 18:00 Holandia 3;0 Dania 20.45 Niemcy 3:1 Portugalia 10 czerwca 18.00 Hiszpania 2:0 Włochy 20.45 Irlandia 1:2 Chorwacja 11 czerwca 18.00 Francja 1:0 Anglia 20.45 Ukraina 1:2 Szwecja

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 2:0 20.45 Rosja-Czechy 2:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 3:0 20.45 Niemcy – Portugalia 2:1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2:0 20.45 Irlandia – Chorwacja 0:1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:2 20.45 Ukraina – Szwecja 0:2

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 2:0 20.45 Rosja-Czechy 2:0 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 3:1 20.45 Niemcy – Portugalia 1:1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2:1 20.45 Irlandia – Chorwacja 1:1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 0:0 20.45 Ukraina – Szwecja 0:1

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 1:0 20.45 Rosja-Czechy 1:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 3:0 20.45 Niemcy – Portugalia 3:0 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 3:1 20.45 Irlandia – Chorwacja 0:1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:1 20.45 Ukraina – Szwecja 1:0

1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 2:0 20.45 Rosja-Czechy 2:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 3:1 20.45 Niemcy – Portugalia 1:2 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2:0 20.45 Irlandia – Chorwacja 0:1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:0 20.45 Ukraina – Szwecja 1:0

1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 2-0 20.45 Rosja-Czechy 2-0 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 3-0 20.45 Niemcy – Portugalia 2-1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2-0 20.45 Irlandia – Chorwacja 0-1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1-2 20.45 Ukraina – Szwecja 1-1

1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 0-0 20.45 Rosja-Czechy 1-2 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 4-0 20.45 Niemcy – Portugalia 4-1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 1-0 20.45 Irlandia – Chorwacja 0-1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1-3 20.45 Ukraina – Szwecja 1-3

1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 1:0 20.45 Rosja-Czechy 1:0 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 0:2 20.45 Niemcy – Portugalia 1:3 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2:2 20.45 Irlandia – Chorwacja 0:1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 2:3 20.45 Ukraina – Szwecja 0:3

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 2-0 20.45 Rosja-Czechy 2-0 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 3-0 20.45 Niemcy – Portugalia 3-1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 3-1 20.45 Irlandia – Chorwacja 1-1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 0-1 20.45 Ukraina – Szwecja 0-1

1 kolejka do typowania: 08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 1:1 20.45 Rosja-Czechy 2:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 2:0 20.45 Niemcy – Portugalia 3:0 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 3:0 20.45 Irlandia – Chorwacja 1:1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 0:2 20.45 Ukraina – Szwecja 1:0

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 1:0 20.45 Rosja-Czechy 2:0 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 2:0 20.45 Niemcy – Portugalia 2:1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2:1 20.45 Irlandia – Chorwacja 0:1 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:0 20.45 Ukraina – Szwecja 1:2