0

8kolejka Arsenal Londyn - Everton FC 3-1 Aston Villa B. - Portsmouth FC 0-0 Bolton Wanderers - Blackburn Rovers 0-0 Fulham Londyn - Sunderland AFC 0-0 Hull City - West Ham United1-0 Liverpool FC - Wigan Athletic 3-2 Manchester United - West Bromwich Albion 4-0 Middlesbrough FC - Chelsea Londyn 0-5 Newcastle United - Manchester City 2-2 Stoke [...]

Arsenal Londyn - Manchester United 0-1 Aston Villa B. - Middlesbrough FC 2-0 Blackburn Rovers - Chelsea Londyn 0-3 Fulham Londyn - Newcastle United 1-1 Hull City - Bolton Wanderers 1-1 Liverpool FC - West Bromwich Albion 2-1 Manchester City - Tottenham Hotspur 2-0 Sunderland AFC - Portsmouth FC 0-2 West Ham United - Everton FC 0-0 Wigan Athletic - [...]

Arsenal Londyn - Manchester United 0-2 Aston Villa B. - Middlesbrough FC 1-2 Blackburn Rovers - Chelsea Londyn 0-2 Fulham Londyn - Newcastle United 1-3 Hull City - Bolton Wanderers 0-1 Liverpool FC - West Bromwich Albion 2-0 Manchester City - Tottenham Hotspur 2-0 Sunderland AFC - Portsmouth FC 0-1 West Ham United - Everton FC 0-1 Wigan Athletic [...]

Arsenal Londyn - Manchester United 0-1 Aston Villa B. - Middlesbrough FC 1-0 Blackburn Rovers - Chelsea Londyn 0-3 Fulham Londyn - Newcastle United 0-2 Hull City - Bolton Wanderers 1-0 Liverpool FC - West Bromwich Albion 2-0 Manchester City - Tottenham Hotspur 2-0 Sunderland AFC - Portsmouth FC 0-1 West Ham United - Everton FC 0-1 Wigan [...]

Arsenal Londyn - Wigan Athletic 2-0 Blackburn Rovers - Liverpool FC 0-2 Bolton Wanderers - Chelsea Londyn 1-2 Everton FC - Aston Villa B. 2-0 Fulham Londyn - Manchester City 0-3 Hull City - Middlesbrough FC 0-1 Manchester United - Sunderland AFC 5-0 Newcastle United - Stoke City 2-0 West Bromwich Albion - Portsmouth FC 0-2 West Ham United - [...]

Blackburn Rovers - Newcastle United 0-2 Bolton Wanderers - Manchester United 1-3 Chelsea Londyn - Stoke City 2-0 Manchester City - Wigan Athletic 1-0 Sunderland AFC - Aston Villa B. 0-1 West Bromwich Albion - Middlesbrough FC 0-1 Hull City - Arsenal Londyn 0-2 West Ham United - Fulham Londyn 1-0 Tottenham Hotspur - Portsmouth FC 2-1 Liverpool FC - [...]

Blackburn Rovers - Aston Villa B. 0:1 Chelsea Londyn - Hull City 3:0 Everton FC - Bolton Wanderers 1:0 Manchester City - Middlesbrough FC 2:1 Portsmouth FC - Liverpool FC 0:1 Sunderland AFC - Stoke City 1:0 Tottenham Hotspur - Arsenal Londyn 1:2 West Bromwich Albion - Newcastle United 0:0 West Ham United - Manchester United 0:1 Wigan Athletic - [...]

Arsenal Londyn - Sunderland AFC 1-0 Aston Villa B. - Chelsea Londyn 1-2 Bolton Wanderers - West Ham United 1-1 Fulham Londyn - West Bromwich Albion 0-0 Hull City - Tottenham Hotspur 0-2 Liverpool FC - Manchester City 2-1 Manchester United - Blackburn Rovers 2-0 Middlesbrough FC - Wigan Athletic 0-0 Newcastle United - Everton FC 1-0 Stoke City - [...]

Portsmouth FC - Chelsea Londyn 0:2 Stoke City - Bolton Wanderers 1:0 Tottenham Hotspur - Middlesbrough FC 2:1 West Bromwich Albion - Arsenal Londyn 0:2 Wigan Athletic - West Ham United 0:0 Blackburn Rovers - Everton FC 0:1 Fulham FC - Hull City 1:0 Liverpool FC - Sunderland AFC 2:0 Manchester City - Aston Villa 1:1 Newcastle United - Manchester [...]

Aston Villa B. - West Ham United 1:0 Chelsea Londyn - Everton FC 2:0 Liverpool FC - Arsenal Londyn 1:1 Manchester City - West Bromwich Albion 1:0 Middlesbrough FC - Fulham Londyn 0:0 Portsmouth FC - Bolton Wanderers 2:1 Stoke City - Blackburn Rovers 1:1 Sunderland AFC - Hull City 0:0 Tottenham Hotspur - Newcastle United 2:0 Wigan Athletic - [...]

Bolton Wanderers - Aston Villa 0:1 Everton - Manchester City 2:1 Fulham - Stoke City 1:0 Hull City - Liverpool 0:2 West Bromwich Albion - Sunderland 0:1 West Ham United - Chelsea Londyn 1:0 Manchester United - Tottenham Hotspur 2:0 Arsenal - Middlesbrough 2:0 Blackburn Rovers - Wigan Athletic 1:0 Newcastle United - Portsmouth 1:0

Manchester United - Arsenal 1-0 Bolton Wanderers - Hull City 2-1 Everton - West Ham United 1-0 Middlesbrough - Aston Villa 0-2 Newcastle United - Fulham 2-0 Portsmouth - Sunderland 0-0 Stoke City - Wigan Athletic 0-1 Tottenham Hotspur - Manchester City 2-1 West Bromwich Albion - Liverpool 0-2 Chelsea Londyn - Blackburn Rovers 2-0

[...] gubienia miesni i bledy w diecie to powodujace? Rzuce przykladowy dzien: NAZWA ILOŚĆ Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wartość energetyczna Posilek 1 Bułki pszenne zwykłe 50 4 1 28 136 Baleron gotowany 100 15 20 1 244 Pomidor 100 1 0 2 15 Musztarda 3 0 0 1 5 Masło ekstra 2 0 2 0 15 Herbata, napar bez cukru 250 0 0 0 0 Posilek 2 Bułki pszenne [...]

19 September 2013 19:00 Valencia CF - Swansea City AFC 3:0 19.00 St Gallen FC - Kuban 1:0 19:00 GNK Dinamo Zagreb - FC Chornomorets Odesa 2:1 19:00 PSV Eindhoven - Ludogorets 3:0 19:00 FC Salzburg - Elfsborg 1:0 19:00 R. Standard de Liège - Esbjerg 1:1 19:00 SV Zulte Waregem - Wigan 0:2 19:00 NK Maribor - FC Rubin Kazan 0:0 19:00 ACF Fiorentina - [...]

24 October 2013 18:00 FC Anji Makhachkala - Tromso IL 1:0 18:00 FC Shakhter Karagandy - AZ Alkmaar 0:2 19:00 PAOK FC - Maccabi Haifa FC 2:0 19:00 FC Sheriff - Tottenham Hotspur FC 0:3 19:00 KRC Genk - SK Rapid Wien 2:1 19:00 FC Dynamo Kyiv - FC Thun 1:0 19:00 FC Slovan Liberec - Sevilla FC 0:2 19:00 SC Freiburg - Estoril Praia 1:1 19:00 Olympique [...]

7 November 2013 18:00 FC Rubin Kazan - Wigan Athletic FC 1-0 18:00 FC Kuban Krasnodar - Swansea City AFC 2-1 19:00 FC St Gallen - Valencia CF 1-2 19:00 PFC Ludogorets Razgrad - FC Chornomorets Odesa 0-1 19:00 PSV Eindhoven - GNK Dinamo Zagreb 2-1 19:00 Esbjerg fB - IF Elfsborg 2-1 19:00 R. Standard de Liege - FC Salzburg 1-0 19:00 NK Maribor - SV [...]

28 November 2013 16:00 FC Shakhter Karagandy - PAOK FC 2-1 18:00 FC Anji Makhachkala - FC Sheriff 1-0 18:00 FC Kuban Krasnodar - FC St Gallen 2-0 18:00 FC Rubin Kazan - NK Maribor 1-0 19:00 KRC Genk - FC Dynamo Kyiv 2-2 19:00 SK Rapid Wien - FC Thun 1-2 19:00 FC Slovan Liberec - SC Freiburg 0-0 19:00 Sevilla FC - Estoril Praia 1-0 19:00 Olympique [...]

oto wyniki Monaco niezle Liga Mistrzów 20:45 Monaco 2 - 0 Deportivo Liga Mistrzów 20:45 Olympiakos 0 - 0 Liverpool Liga Mistrzów 20:45 Dynamo 0 - 0 Bayer Liga Mistrzów 20:45 Real 0 - 1 Roma Liga Mistrzów 20:45 Bayern 0 - 0 Ajax Liga Mistrzów 20:45 Juventus 0 - 0 Maccabi Liga Mistrzów 20:45 Man Utd 1 - 0 Fenerbahce Liga Mistrzów [...]

[...] zmodyfikowałem dietę przez dodanie większej liczby kalorii. Po 2 tygodniach straciłem prawie 3 kg i sporo centymetrów w brzuchu. Zysałem natomiast w barkach bicepsach i klatce;)A nigdzie w tekscie nie jest napisane w 2 dni dwa kilo, jest napisane natomiast, że bezpiecznie jest od 0,5 do 1 kg. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-01-03 14:00:10

Zapotrzebowania : BIALKO – 110g TLUSZCZE – 80g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kaloryczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ( 6:30 ) .Platki owsiane 100g B: 11,9 // Tł: 7,2 // WW: 62,4 .Mleko 400g B: 14 // Tł: 2,0 // WW: 20,4 .Orzechy wloskie 20g B: 3,2 [...]