0

Kiedy możemy mówić o zastoju w diecie? Od 3 tygodni, mało się zmienia..2 tygodnie temu -0,4kg, tydzień temu -02kg, a teraz w sobotę miałem +0,2... Posłuchałem Waszych rad, zmniejszyłem jednostki treningowe i zwiększyłem lekko kalorię...mam się uzbroić w cierpliwość?

1. NIEMCY 2. WŁOCHY 3. CHORWACJA 4. HOLANDIA NIEMCY 2:0 POLSKA AUSTRIA 0:1 POLSKA POLSKA 0:2 CHORWACJA

nabierać możesz nawet 0.6 powinno dać radę, co do wbijania to wal 0.7 lub 0.8, paradoksalnie boli mnie, pewnie przez to, ze większa igła to mniejsze cisnienie, zresztą i tak najlepiej przetestować na sobie.

Grubosc zaleza od gestosci oleju, dobre apteczne srodki i bez problemu 0,5 wchodza, podobbnie roztowry wodne, undery czesto 0,6- 0,7 trzeba. Dla mnie dupsko 40mm, udo 35mm jest idealnie. Inne lokalizacje sa ci nie potrzebne na razie

http://zapytaj.onet.pl/html_server.php?id=3c6f5dfcb8edf67f594846db4ccc05bb - 0:22, 0:33, 0:49, 1:32, 2:52, 3:37, 6:55, 8:39 https://www.youtube.com/v/oEsKWQa5yN0 - 1:12, 1:30 1:35, 2:05, 4:20, 4:30 Wie ktoś ?? XD

PanParowka - ja mam dokladnie to samo, wyslalem pare dni temu info z dokladnymi danymi do admina forum i do IT - 0 odpowiedzi, a problem dalej mam, teraz zalogowalem sie na internet explorerze i wszystko jest si, natomiast firefox 21.0 na windzie 7 64bit nie idzie w ogole...

PanParowka - ja mam dokladnie to samo, wyslalem pare dni temu info z dokladnymi danymi do admina forum i do IT - 0 odpowiedzi, a problem dalej mam, teraz zalogowalem sie na internet explorerze i wszystko jest si, natomiast firefox 21.0 na windzie 7 64bit nie idzie w ogole... Gdzie wysłałeś to info? bo na pewno nie do mnie, więc tego typu ściemy [...]

[...] działa opcja zapamiętaj b) printscreen (chyba zbędny) c) link brak d) najnowsza opera + Win 7 64 bit e) BeeV z IT przyszły pierwsze informacje "Sprawdziłem na Operze 32.0.1948.25 i Windowsie 10. Zarówno po zamknięciu przeglądarki jak i restarcie kompa nadal jestem zalogowany." Czy korzystasz z tej samej wersji Opery? Jeżeli nie to z jakiej [...]

[...] w którym mam doradcę widzę tak jak na zalączonych zrzutach. W innych działach, gdzie nie mam doradcy, we wszystkich postach i wszystkich tematach jest normalnie. Opera 32.0 Informacje o wersji Wersja: 32.0.1948.69 - Posiadasz najnowszą wersję Opery Kanał aktualizacji: Stable System: Windows 7 64-bit (WoW64) Sprawdzałem na innych [...]

[...] mogę podać chociaż to ze stronki znacząco różni się od tego z polecenia ipconfig ;-) e) czy błąd występuje na komputrze, czy też telefonie - jeżeli na telefonie to czy na pełnej wersji czy mobilnej (m.sfd.pl) komputer f) wersja i nazwa przeglądarki oraz system operacyjny Chrome Wersja 59.0.3071.115 Fire Fox 54.0 Win 7 g) nick ogoremat

[...] b) nie widzę potrzeby robienia screena w kwestii odświeżania,ale jeśli mus to zrobię:-) c) http://www.sfd.pl/Temat/OstatniaOdpowiedz/1148839 d) 185.135.2.15 e) android 6.0.1 i 7. Na pełnej wersji. mobilna ok f) chrome 59.0.3071.125 g) Grekar9 A właśnie, macie w planie przywrócenie autoodświeżania gdy ktos napisze nowy post? A to sie włącza po [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:57 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:brak -białko:0 -węglowodany:0 -tłuszcz:0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta, cyp+ded,prop+mast 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4msc temu prop+mast, po 4msc [...]

[...] jajecznica z papryką i pomidorem i cebulą //tu dodaj zdrowy tłuszcz, tran/o3. obiad: pierś z kurczaka i surówki //Dodaj kilka orzechów albo oliwę kolacja : szklanka mleka 0,5 naleśniki z mleka 0,5, białka i mąki pszennej pp z chudym twarogiem i dżemem niskosłodzonym //TRAGEDIA!!! Po pierwsze naleśniki robi się z mąki razowej, a po drugie, nie [...]

[...] okresie budowania masy mięśniowej potrzebujesz znacznie więcej białka niż podczas redukcji - bo mięśnie rozwijasz, a nie tylko podtrzymujesz. Podtrzymanie mięśni to około 2.0-2,5 gramów białka. W okresach intensywnego wzrostu 2,5-3.0. Tak w ogóle - to jakieś dziwne proporcje: 6,5 ww 2b i 1.8t 6,5 ww - to moim zdaniem znacznie za dużo, dla [...]

Baghdatis M. - Dev Varman S. 2-0 Murray A. - Tipsarevic J. 2-0 Troicki V. - Djokovic N. 0-2 Tsonga J.W. - Lubicic I. 2-1 Typuje tych co nie zaczęli jeszcze.

Powitać! W ten piękny i słoneczny dzień %-) Na start może kilka zdań odnośnie treningu! Który wyglądał następująco B 0. Mobility + rozciąganie 1. Martwy ciag R12 + 2s regresów 2. Podciaganie na drążku nachwytem 4x max 3. Wioslowanie hantlą 3x12 4. Uginanie podudzi leżąc 4x12 5a. Unoszenie hantli bokiem 4x12 5b. Face pull 4x15 6. [...]

[...] faktem ciężary jesteś bardzo małe aczkolwiek po takiej przerwie i moich problemach jestem pozytywnie nastawiony i odpukać mam nadzieję, że teraz będzie już tylko lepiej. B 0. Mobility + rozciąganie 1. Martwy ciag R12 + 2s regresów 2. Podciaganie na drążku nachwytem 4x max 3. Wioslowanie hantlą 3x12 4. Uginanie podudzi leżąc 4x12 5a. [...]

Mega przyjemny dzień pod względem pogody która od samego rana do samego wieczora była powyżej 20 stopni można było to wykorzystać więc dlatego trening wpadł mi późnym wieczorem. Rano zakupy, potem spacer ogarnianie weterynarza no i musiałem pojeździć pozawozić żonę do pracy :) Więc nie było czasu na nudy. Poza tym rano poszły fotki + pomiary do [...]

[...] TRENING DNT MISKA Mimo iż wyjazd bez żadnych wymówek jedzenie zrobione dzień wcześniej i zabrane pojemniki na drogę :) 1. Omlet marchewkowy z rabarbarem i sosem czekoladowym 0 kcal. http://i.imgur.com/XZakoa3.jpg 2. Kotlety brokułowe z mielonym kurczakiem i masłem migdałowym. http://i.imgur.com/tLO4YBf.jpg 3. Kotlety kalafiorowe z mielonym [...]

[...] że będzie luźniej i na spokojnie będę mógł zrobić trening. Ogólnie na trening szedłem z nastawieniem aby go tylko zrobić bo w sumie po wczorajszym dniu nie czułem się na 200% wyleczony ale czułem się na tyle dobrze żeby zrobić trening i to był strzał w 10! To co się działo na treningu to aż nie ogarniałem momentami ale o tym poniżej :) TRENING [...]