0

FC Barcelona - Racing Santander 2:0 Atletico Madryt - Real Madryt 1:2 Osasuna Pampeluna - Athletic Bilbao 1:1 Villarreal - Valencia CF 1:2 Real Betis Sewilla - Recreativo Huelva 1:1 Real Saragossa - Real Murcia 2:1 Levante UD - Real Mallorca 0:2 Getafe CF - Sevilla FC 0:2 Almeria - Deportivo La Coruna 0:2 Real Valladolid - Espanyol Barcelona 0:2

Real Madryt - Villarreal 1-1 Valencia CF - Almeria 1-0 Deportivo La Coruna - Real Valladolid 1-2 Athletic Bilbao - FC Barcelona 0-2 Espanyol Barcelona - Real Betis Sewilla 2-1 Sevilla FC - Osasuna Pampeluna 1-0 Racing Santander - Real Saragossa 1-1 Real Mallorca - Atletico Madryt 1-2 Recreativo Huelva - Getafe CF 0-0 Real Murcia - Levante UD 1-1

Real Madryt - Villarreal 2:0 Valencia CF - Almeria 1:0 Deportivo La Coruna - Real Valladolid 0:1 Athletic Bilbao - FC Barcelona 0:3 Espanyol Barcelona - Real Betis Sewilla 2:1 Sevilla FC - Osasuna Pampeluna 2:1 Racing Santander - Real Saragossa 2:1 Real Mallorca - Atletico Madryt 1:2 Recreativo Huelva - Getafe CF 0:1 Real Murcia - Levante [...]

Atletico Madryt - Athletic Bilbao 2-0 Espanyol Barcelona - Sevilla FC 0-1 Villarreal - Racing Santander 2-1 Real Betis Sewilla - Real Madryt 1-3 Real Saragossa - FC Barcelona 0-1 Levante UD - Osasuna Pampeluna 0-1 Getafe CF - Valencia CF 1-1 Recreativo Huelva - Deportivo La Coruna 1-2 Almeria - Real Murcia 2-0 Real Valladolid - Real [...]

Real Madryt - Getafe CF 2-0 FC Barcelona - Levante UD 4-0 Valencia CF - Recreativo Huelva 1-0 Deportivo La Coruna - Espanyol Barcelona 1-1 Osasuna Pampeluna - Atletico Madryt 1-2 Athletic Bilbao - Villarreal 1-1 Sevilla FC - Real Saragossa 2-0 Racing Santander - Almeria 1-0 Real Mallorca - Real Betis Sewilla 1-1 Real Murcia - Real [...]

Deportivo La Coruna - Sevilla FC 0:1 Atletico Madryt - FC Barcelona 0:2 Espanyol Barcelona - Valencia CF 0:1 Villarreal - Osasuna Pampeluna 2:1 Real Betis Sewilla - Real Murcia 1:0 Levante UD - Real Saragossa 1:1 Getafe CF - Real Mallorca 2:1 Recreativo Huelva - Real Madryt 0:3 Almeria - Athletic Bilbao 1:2 Real Valladolid - Racing [...]

Real Madryt - Espanyol Barcelona 2-1 FC Barcelona - Villarreal 3-1 Valencia CF - Deportivo La Coruna 1-0 Osasuna Pampeluna - Almeria 0-1 Athletic Bilbao - Real Valladolid 1-0 Sevilla FC - Levante UD 2-0 Racing Santander - Real Betis Sewilla 1-1 Real Saragossa - Atletico Madryt 1-2 Real Mallorca - Recreativo Huelva 0-1 Real Murcia - Getafe [...]

FC Barcelona - Getafe CF 1-1 Atletico Madryt - Almeria 2-0 Osasuna Pampeluna - Recreativo Huelva 3-1 Athletic Bilbao - Espanyol Barcelona 1-2 Sevilla FC - Villarreal 2-1 Racing Santander - Deportivo La Coruna 1-1 Real Saragossa - Real Betis Sewilla 3-0 Levante UD - Real Valladolid 1-0 Real Mallorca - Real Madryt 0-2 Real Murcia - Valencia CF 0-2

FC Barcelona 1-1 Espanyol Barcelona Atletico Madryt 2-1 Real Betis Sewilla Osasuna Pampeluna 2-0 Deportivo La Coruna Athletic Bilbao 1-2 Valencia CF Villarreal 2-1 Real Valladolid Sevilla FC 2-0 Almeria Racing Santander 1-2 Real Madryt Real Saragossa 0-1 Recreativo Huelva Levante UD 0-1 Getafe CF Real Murcia 0-2 Real Mallorca

Real Madryt - Athletic Bilbao 0:1 Valencia CF - Osasuna Pampeluna 2:0 Deportivo La Coruna - FC Barcelona 1:3 Espanyol Barcelona - Real Saragossa 1:1 Real Betis Sewilla - Villarreal 0:1 Getafe CF - Atletico Madryt 1:1 Real Mallorca - Racing Santander 0:1 Recreativo Huelva - Levante UD 1:1 Real Valladolid - Almeria 2:0 Real Murcia - Sevilla FC 1:2

Real Madryt - Athletic Bilbao 2-0 Valencia CF - Osasuna Pampeluna 2-0 Deportivo La Coruna - FC Barcelona 1-2 Espanyol Barcelona - Real Saragossa 1-1 Real Betis Sewilla - Villarreal 1-2 Getafe CF - Atletico Madryt 1-0 Real Mallorca - Racing Santander 0-1 Recreativo Huelva - Levante UD 1-0 Real Valladolid - Almeria 2-1 Real Murcia - Sevilla FC 1-2

FC Barcelona - Valencia CF 2:1 Atletico Madryt - Recreativo Huelva 2:0 Osasuna Pampeluna - Real Madryt 0:1 Athletic Bilbao - Real Mallorca 1:1 Villarreal - Getafe CF 2:1 Sevilla FC - Real Valladolid 3:1 Racing Santander - Real Murcia 2:0 Real Saragossa - Deportivo La Coruna 0:1 Levante UD - Espanyol Barcelona 1:2 Almeria - Real Betis Sewilla 1:0

FC Barcelona - Real Mallorca 1:1 Atletico Madryt - Deportivo La Coruna 2:1 Osasuna Pampeluna - Real Murcia 1:0 Athletic Bilbao - Racing Santander 0:0 Villarreal - Espanyol Barcelona 2:0 Real Betis Sewilla - Sevilla FC 1:2 Real Saragossa - Real Madryt 1:1 Levante UD - Valencia CF 1:2 Almeria - Recreativo Huelva 2:0 Real Valladolid - Getafe CF 2:1

Real Madryt - Levante UD 2-0 Valencia CF - Atletico Madryt 1-1 Deportivo La Coruna - Villarreal 1-3 Espanyol Barcelona - Almeria 2-0 Sevilla FC - Athletic Bilbao 1-0 Racing Santander - Osasuna Pampeluna 0-2 Getafe CF - Real Betis Sewilla 3-1 Real Mallorca - Real Saragossa 1-1 Recreativo Huelva - Real Valladolid 1-1 Real Murcia - FC Barcelona 1-0

DT – 3000kcal białko – 170g - 680kcal ww - 500g - 2000 kcal t - 30g - 270 kcal 15:00 TRENING 16:00 -300G ryżu 27/234/3 -350g kuraka 70/0/10 -dużo warzyw. 116/312/16 18:00 -200 gram ryżu 18/156/2 -150g kurak 30/0/4 -100g płatków owsianych 12/70/7 41/148/11 19:00 -100g twaróg półtłusty 20/3/0 -2 kapsy omega 3 20g orzechów 3/3/12 [...]

[...] ,sa gdzie maja byc .Dzisiaj musialem je ujarzmic zaciskami, lataly posztandze jak żywe :-D rozruch standart siad /wskok 5/5 x 2 ( nawet lawka dzis chyba urosla ) 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 90 . 5x 102.5 3x 117.5 +1x 130 (6 czyli -1 ) 5x 90 100 110 120 130 ( jakos poszlo ) martwy 5x 60 80 90 3x 110 . 5x 125 3x 142.5 (tu zaczyna otwierac [...]

Odra Wodzisław pokonała na własnym boisku Wisłę Kraków 2:0 (0:0) w spotkaniu szóstej, ostatniej kolejki grupy A piłkarskiego Pucharu Ekstraklasy. Wicemistrzowie Polski już wcześniej zapewnili sobie pierwsze miejsce w tabeli. Krakowianie przyjechali do Wodzisławia bez reprezentantów Polski, jednak mimo to byli zdecydowanym faworytem meczu. [...]

W niedzielnym spotkaniu 20. kolejki piłkarskiej drugiej ligi lider tabeli, Ruch Chorzów, niespodziewanie przegrał 0:1 w Opolu z walczącą o utrzymanie Odrą. Była to dopiero piąta porażka Ruchu w tym sezonie. W drugim niedzielnym meczu także doszło do niespodzianki. W Sosnowcu Zagłębie przegrało z ŁKS Łomża 1:2. Wyniki niedzielnych meczów 20. [...]

[...] innych tez) o opinie i odpowiedz na pytania z gory thanx!!! wzrost 182 cm waga 88 kg wiek 17 lat staz treningowy 1,5 roku brak problemow z tluszczykiem 1.posilek 6.30 platki owsiane 120 g 2 bialka z jaj 2 jajka cale ww.76g b.45g tl.21g 2.posilek 10.30 szynka z kurczaka 200g chleb razowy zytni 120-200g +salata i pomidor ww.90g b.52g [...]

Freiburg-Mainz 0:1 Hoffenheim-Dortmund 0:3 HSV-Hertha 1:1 Nürnberg-Hannover 0:0 Schalke-Köln 1:2 Wolfsburg-Bayern 2:2 M'Gladbach-Stuttgart 0:1 K'lautern-Augsburg 2:1 Bayer-Werder 1:2