0

[...] Bayern i Werder, wygrały niedzielne mecze 29. kolejki Bundesligi. Broniący tytułu Bawarczycy pokonali Bayer Leverkusen 2:1, zaś drużyna z Bremy pokonała Borussię Dortmnud 2:0. Prowadzenie dla Bayernu zdobył po pół godzinie gry Mark van Bommel. Dwie minuty po zmianie stron na 2:0 podwyższył Roy Makaay. Po godzinie gry kontaktowego gola zdobył [...]

Wacker Burghausen - FC Bayern 4:5 (karne) (0:0, 1:1, 1:1) Wacker Burghausen: Riemann - Lastovka, Palionis, Wolf, Mayer - Hertl (46. Bonimeier), Schmidt - Pupalovic (61. Solga), Schultz, Teinert (85. Martins) - Neubert FC Bayern: Kahn - Jansen (82. Lell), Lucio, Demichelis, Lahm - Altintop, Zé Roberto (71. Sosa), Van Bommel, [...]

Tylko 24 godziny po 120 minutowym pojedynku w Pucharze Niemiec z Wacker Burghausen, piłkarze Bayernu Monachium przegrali 0:3 w meczu towarzyskim z RCD Mallorca. Jednak nie wynik jest najgorszy, a kontuzja Jose Ernesto Sosy, który nabawił się urazu kostki. Stopień powagi uszkodzenia nogi Argentyńczyka nie został jeszcze określony. Bawarczyków przed [...]

[...] meczów między Bayernem Monachium a Zenitem Sankt Petersburg w półfinale poprzedniej edycji piłkarskiego Pucharu UEFA. 12 maja mistrz Niemiec doznał w Rosji najwyższej od 30 lat porażki w europejskich pucharach - 0:4 i odpadł z rozgrywek. Rzeczniczka hiszpańskiego Sądu Najwyższego potwierdziła w środę, że zostało wszczęte postępowanie w tej [...]

7:30 Posiłek 1 . 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z plasterkami szynki. . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 5 białek jajek, 3 żółtka (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla [...]

1.Sniadanie -Mleko 200 ml 3,2% // jak to jest redukcja to mleko daj 0,5%, albo 0,0% -Płatki owsiane(3 lyzki duzo)ok 100 g //mam zdloność żeb zjeść więcej -Sieme lniane 20g // mozesz zamiast tego dac orzechy włoskie -Slonecznik 20g b:32 T:26 W:86 Kcal:540 B)Badz Jajecznica z 2 jaj ok.100 g +platki+sieme+snolecznik + 3 kromki chleba ok.100g // [...]

[...] wydaje że chyba sie gdzieś pomyliłeś w obliczaniu swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego posiłek #2 - dodaj warzywa posiłek #3 - lepiej zamiast kefiru i wpc, dać z 100gram kury i 50g ryżu brązowego. - wyjdzie dużo efektywniej. posiłek #4 - wyrzuć warzywa posiłek #5 - wyrzuć banan posiłek #6 - wyrzuć warzywa, dodaj 50g ryżu posiłek #7 - [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-30-Michal-Turynski-vs-Cyril-Cereyon.png Michał Turyński i Cyril Cereyon zamykają kartę walk gali FEN 30: LOTOS Fight Night Michał Turyński (30-14) powraca do klatki FEN! Jego przeciwnikiem podczas FEN 30: LOTOS Fight Night będzie Cyril Cereyon (17-5). Gala odbędzie się 3 października we wrocławskiej hali [...]

https://youtu.be/a7gZRm4o_54 FEN 30 Wojciech Wierzbicki vs Dominik Zadora 2 – video zapowiedź walki Wojciech Wierzbicki (18-4) i Dominik Zadora (24-8) skrzyżują rękawice podczas FEN 30: LOTOS Fight Night. Wydarzenie odbędzie się 3 października w hali Orbita we Wrocławiu. Zapraszamy na zapowiedź wideo tego pojedynku. Sprzedaż biletów na galę FEN [...]

https://youtu.be/nwNZHMD7AjI FEN 30: Anita Bekus vs Izabela Badurek – zapowiedź walki Anita Bekus (3-1, 2 KO) podejmie Izabelę Badurek (7-6, 2 KO, 5 SUB) podczas gali FEN 30: LOTOS Fight Night WROCŁAW. Areną zmagań wojowniczek będzie hala Orbita we Wrocławiu, a do pojedynku dojdzie 3 października. Zapraszamy na zapowiedź wideo tego pojedynku. [...]

https://youtu.be/9BFza2QKDtw FEN 30 Łukasz Charzewski vs Mansur Abdurzakov – zapowiedź walki Mansur Abdurzakov (3-1, 1 KO, 2 SUB) zmierzy się z Łukaszem Charzewskim (9-1, 2 KO, 2 SUB) podczas gali FEN 30: LOTOS Fight Night WROCŁAW, która odbędzie się 3 października. Będzie to rewanż za pojedynek, który odbył się w marcu 2018 roku, gdy górą był [...]

https://youtu.be/u9Xg3e7oukg FEN 30: LOTOS Fight Night WROCŁAW – zapowiedź gali Przedstawiamy trailer główny gali FEN 30: LOTOS Fight Night WROCŁAW. Wydarzenie odbędzie się 3 października w hali Orbita we Wrocławiu. Sprzedaż biletów na galę FEN 30: LOTOS Fight Night WROCŁAW sponsorowaną przez Energa Grupa Orlen odbywa się pod linkiem: TUTAJ. [...]

https://i.imgur.com/LDopLqn.png Saeed Younsi nowym rywalem Wojciecha Janusza na gali FEN 30 Saeed Younsi (4-3, 2 KO) będzie rywalem Wojciecha Janusza (9-5, 3 KO, 3 SUB) podczas gali FEN 30: LOTOS Fight Night WROCŁAW. Kontuzji podczas przygotowań do walki w stolicy Dolnego Śląska doznał Mathieu Grondin. Sprzedaż biletów na galę FEN 30: LOTOS Fight [...]

https://youtu.be/FDNE353XhHw FEN 30 Robert Bryczek vs Virgiliu Frasineac – zapowiedź walki Virgiliu Frasineac (9-1, 7 KO, 1 SUB) będzie rywalem Roberta Bryczka (11-3, 5 KO, 1 SUB) w walce wieczoru gali FEN 30: LOTOS Fight Night WROCŁAW, która odbędzie się 3 października. Stawką tego starcia będzie pas mistrzowski FEN w kategorii półśredniej. [...]

j.w temat do kasacji 0 wypisek 0 fot (nie liczac te 3 z 1-wszej strony) NIC nie ma! temat zalozony kilka tygodni temu ....stanowczo powinny sie zmienic zasady prowadzenia testów i powinny zostac wyciagane jakies konsekwencje w zwiazku z ich nie przestrzeganiem Kazdy sobie moze zalozyc temat i miec w dupie co sie bedzie dzialo potem. Wtedy bylby [...]

[...] Marian - oj tam, oj tam ... %-) ----------------------------------------------------------------- Dzień treningowy Nogi 1. Suwnica stopy szeroko, palce wystają poza blache 60 x 10 80 x 10 100 x 10 120 x 10 140 x 10 170 x 15 poprzednio 150 x 15 120 x 25 2. Żurawie 0 x 12 2,5 x 12 5 x 12 (kilka pomogłem sobie) poprzednio 2,5 x 12 [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy Klatka + biceps 1. Wyciskanie na skosie górnym, smith 4-5s x 8-12p 2. Dipsy 0 x 8 5 x 8 10 x 7 10 x 7 15 x 6 0 x 12-15 3. Wycisk górny, sztangielki 22 x 12 26 x 10 30 x 10 4. Rozpiętki na maszynie 4s x 15p 5. Uginanie przedramion, dolny wyciąg, chwyt V 3-4s x 15p 6. Modlitewnik, sztanga 3s x 10p 7. Uginanie [...]

Dobra oto dieta po porawach Sniadanie: -150ml mleko 1,5% -40g płatki owsiane -Twaróg chudy 150g -Oliwa z oliwek 12g (łyzka) Sniadanie II -Chleb zytni razowy 50g -Szynka z indyka 60g -20g Oliwa z Oliwe (prawie 2 łyzki) Sniadanie III -Chleb 50g zytni razowy -szynka z indyka 50g -20g Oliwa z oliwek -KEfir 2% tluszczu 100g (100ml??) Przedterningowy: [...]

hmm, tak przy okazji żeby nie zaczynać nowego tematu - mam niby jeść jogurt 0% tłuszczu... ale dla mnie taki jest niewkaszalny - czy jogurt ktory na 100g ma 0.9 g tłuszczu czyli 0.9% to duża różnica bardzo w porównaniu z takim 0%?

24.07. 18:00 Ruch Chorzów - Piast Gliwice 1:0 20:30 Cracovia - Wisła Kraków 2:1 25.07. 18:00 Zagłębie Lubin - Korona Kielce 1:1 20:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 1:1 26.07. 15:30 Jagiellonia Białystok - Termalica B-B. 2:0 15:30 Pogoń Szczecin - Śląsk Wrocław 2:1 18:00 Legia Warszawa - Podbeskidzie B-B 2:0 27.07. 18:00 Górnik Łęczna - Górnik Zabrze [...]