0

Ok ale czy takie założenie 0,5% jest tak samo odpowiednie dla kogoś kto ma 9%bf i dla kogoś kto ma 19%? Bo skoro wyczytać można że do 15%bf nie ma się co martwić o mięśnie to może nie ma sensu się ociągać po 0,5% na początek i schodzić 1kg/tydzień przez miesiąc aż dojdzie się do 15%bf i później już spokojnie po 0,5% tygodniowo?

cos chyba zle wyszlo bo wyszlo taK KALORIE 2746,4 BIAŁKO 132,6 1,7 TŁUSZCZE 156 2,0 WEGLOWODANY 203 2,6 TAKIE DALEM USTAWIENIA WAGA 78 PŁEĆ MĘŻCZYZNA 1 KOBIETA 0 WIEK 16 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI 1,20 CHCE UZYĆ AUTOMATYCZNEGO KALKULATORA NIE 0 TAK 1 MOIM CELEM JEST WZROST MASY 1 REDUKCJA 0 [...]

Cały dzień w biegu. W pracy zapiedziel, zaraz po na siłkę, szybko na obiad i od razu z powrotem do roboty. Dopiero wróciłem do domu. 1. owsiane 70g, 3 jaja, jogurt naturalny 100g, oliwa 30g 2. twaróg 130g, oliwa 30g 3. pieczona łopatka 150g 4. ryż brązowy 50g, pierś gotowana 150g trening 5. makaron durum 75g, pierś gotowana 150g 6. Whey Protein [...]

Praca, siłka, dom. 1. owsiane 70g, 3 jaja, oliwa 30g, 2. serek wiejski 200g, oliwa 30g 3. gotowana pierś z kurczaka 150g 4. owsiane 50g, gotowana pierś z kurczaka 150g trening 5. makaron durum 75g, gotowana pierś z kurczaka 150g 6. ser typu feta 130g Machine man burner: 2kaps na czczo i 2kaps przed treningiem BCAA: 10g przed i po treningu Whey [...]

grrubas - nie spieram się z Wami o to, nie czytałem całej dyskusji, tylko ostatnią stronę od wypowiedzi hadesa i do tego się odnoszę. Poprostu wychodze z założenia, że jesli możemy coś zrobic lepiej i nie koniecznie musi to byc mniej przyjemne, ani nie utrudniające życia w żaden sposób, to należy to zrobic lepiej ;) Co do keczupu, to skoro nie [...]

Normalny dzień, praca, siłka dom. 1. owsiane 50g, 3 jaja, jogurt naturalny 80g, 2. twaróg 100g, 1 jajko, Whey Protein Concentrate 10g, oliwa 30g 3. mięso drobiowe 150g 4. ryż brązowy 50g, mięso drobiowe 150g siłka 5. makaron durum 50g, mięso drobiowe 150g 6. twaróg 100g, 1 jajko, Whey Protein Concentrate 10g, migdały 40g Machine man burner: [...]

Praca, trening, odpoczynek. Cały dzień wołowina i znowu ser pleśniowy, muszę się chyba z nimi opamiętać, nie wiem czy nie są zgubne. 1. owsiane 30g, 3 jaja, 2. wiejski 200g, oliwa 30g 3. gulasz wołowy 150g 4. chleb pełnoziarnisty 60g, gulasz wołowy 150g trening 5. makaron durum 30g, gulasz wołowy 150g 6. ser pleśniowy 120g, twaróg 100g BCAA: [...]

[...] zawsze jak chce wcześnie wstać nie umie zasnąć ale i tak nie było źle trening dużo wczesniej niż zazwyczaj przez ostatnie czasy ale i tak aero wypadło w samo południe - 30 stopni - 0 cienia poprawa juz na MC troche, moze zwieksze w przyszlym tyg. albo polece wiecej serii na wiekszym obciazeniu na brzuch nowosc ktora podsunal mi dziennik [...]

[...] bodziec ale daje psychiczną satysfakcję. A w Lidu odkryłem dziś sery Light, teraz to już raczej do końca testu jadł ich nie będę ale w przyszłości czemu nie. 1. owsiane 30g, 3 jaja, 2. mięso 150g, oliwa 30g 3. wiejski 150g, 4. ryż brązowy 30g, mięso 150g 5. ryż biały 30g, mięso 150g, ser pleśniowy light 100g 6. twaróg 130g, migdały 40g [...]

[...] silka ale nie mialem czasu wiec polecialem hiit zrobic a potem na impreze nie dosc ze na 18 to jeszcze dziewczyna zdala prawko i trza bylo tez oblac wódki sporo ale 0 cheatu, zapijana wodą albo zagryzana cytryną Dzis posilki o godzinach: 15/17/21 Czwartek: Po treningu: Polędwica wieprzowa 400g + buraczki + 40ml oliwy z oliwek Posiłek [...]

[...] nieco węgle (odpadł chleb, mniejsze dawki ryżu) Zarówno dieta jak i trening pod okiem Koniu151 Przypomne może jak wyglądał zestaw startowy: ActivLab - MACHINE MAN BURNER 240kaps. Ocena: 7/10 Dawkowanie: 4 kaps. przed treningiem przez 1 miesiąc, 6 kapsułek po miesiącu Spalacz, który na początku dawał lekkiego kopa, co było odczuwalne na [...]

http://video.google.pl/videoplay?docid=-5870901554543719947&q=zeitgeist+napisy&total=2&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0 sory że taki link

Wyniki biegu na 10 km stylem klasycznym w Novym Mescie: 1. Virpi Kuitunen (Finlandia) 24.45,4 2. Aino-Kaisa Saarinen (Finlandia) strata 37,6 s 3. Marit Bjoergen (Norwegia) 49,9 4. Justyna Kowalczyk (Polska) 55,1 5. Petra Majdic (Słowenia) 59,5 6. Marianna Longa (Włochy) 1.15,0 7. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-246-Tim-Elliott-vs-Askar-Askarov-1024x1024.jpg Tim Elliott vs. Askar Askarov na UFC 246 Pojedynek muszych w rozpisce styczniowej gali. Za pośrednictwem mediów społecznościowych rozeszła się informacja o kolejnym starciu, które odbędzie się podczas gali oznaczonej numerem 246. W limicie 125 funtów Tim Elliott [...]

Grupa A Universitet BELGOROD vs RC CANNES 0:3 (21:25 17:25 20:25) ZOK RIJEKA vs Volley BERGAMO 0:3 (16:25 11:25 24:26) Grupa B Scavolini PESARO vs Enion Energia DABROWA GORNICZA 3:0 (25:21 25:12 25:19) ASPTT MULHOUSE vs VakifGunesTTelekom ISTANBUL 0:3 (24:26 22:25 20:25) Grupa C FenerbahceAcibadem ISTANBUL vs Modranská PROSTEJOV 3:0 (25:18 [...]

Grupa A RC Cannes vs Zok Rijeka 3:0 (25:12, 25:16, 25:20) Volley Bergamo vs Universitet Belgorod 3:2 (18:25, 23:25, 25:22, 25:11, 15:5) Grupa B MKS Dąbrowa Górnicza vs Asptt Mulhouse 3:0 (25:14, 25:17, 25:23) Günes Vakifbank Istanbul vs Scavolini Pesaro 3:2 (22:25, 22:25, 25:19, 25:17, 15:13) Grupa C Dinamo Moscow vs Fenerbahce Acibadem [...]

Agnieszka Radwańska, która po raz pierwszy w karierze jest rozstawiona z numerem 1., awansowała do finału turnieju WTA w Pattayi (pula nagród 170 tysięcy dolarów). Polka po raz drugi w karierze wystąpi w finale imprezy WTA. Przed rokiem, kiedy w nim grała, triumfowała w Sztokholmie. W półfinale, plasująca się na 21. miejscu w światowym rankingu, [...]

Zamiast 125 mg e4d leciałbym 75 mg e2d. Przy takiej częstotliwości nawet E2 nie powinno Ci wyskoczyć. Jak masz cienką skórę i mało tłuszczu to lecisz 0.45x23 mm tylko musisz wyczuć siłę nacisku tłoczka. To, że iniekcja musi być głęboko domięśniowa igłą 0.6-0.7 wymyśliły jakieś cioty co albo p******iły tak prostą czynność wbicie sobie igły w [...]

Właśnie się obudziłem zlany potem. Klata mi przecieka. Dzisiaj dzień pomiarów i + 0,2 cm w ramieniu i 0 w pasie. Wygląda nie źle jak na 1 tydzień, zobaczymy co dalej. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-03-27 16:38:14

To tak : TSH wynik:1,355 (0,350-4,940) FT3 wynik:2.81 (1.71-3.71) FT4 wynik:1.08(0.70-1,48) anty-tpo wynik:0.43(0,00-5.61) anty-tg wynik:0.86(0.00-4.11) kortyzol wynik:14.5