0

[...] czy drobne wpadki mogą powodować aż takie problemy ze stratą choćby kilograma i takie wzrosty gdy się trochę poluzuje? Tarczycę badałam, mieści się w skali. TSH: 1,63 min 0,270 max 4.200, FT3: 3,01 min 2,6 max 4.40, FT4: 1.43 min 0,93 max 1.70 Innych hormonów nie sprawdzałam. Arphiel co mi radzisz?? Bo ja się tak już bujam kilka lat i [...]

Co sądzicie o takim treningu? Zastosowałem podział, który podpowiedział mi Hubert81. Treningi 1-1-0-1-1-0-0 czyli poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. W kolejności A1-B1-A2-B2. Proszę się jeszcze wypowiadać co do diety, wiadomo nie jest idealna, ale patrząc na to jak jadłem kiedyś to i tak duży krok na przód. A1: klatka (ciężko) barki [...]

Witam, Czy branie 20g Leucine Xtra Activlabu w dwóch dawkach tj. w treningowe przed i po treningu i w nie treningowe rano i między posiłkami będąc na diecie low carb (węgle na poziomie 150-180g w Treningowe i 100-120 w nie Treningowe) może być groźne?? Bo czytałem ,że przy dietach z niską podażą węglowodanów pewne dawki leucyny mogą powodować [...]

31.08. 20:00 Getafe - Valladolid 1:0 22:00 Eibar - Real Sociedad 1:1 22:00 Villarreal - Girona 2:1 01.09. 16:15 Celta Vigo - Atl. Madryt 0:1 18:30 Vallecano - Ath. Bilbao 1:2 20:45 Real Madryt - Leganes 3:0 02.09. 12:00 Levante - Valencia 1:2 16:15 Alaves - Espanyol 1:1 18:30 Barcelona - Huesca 3:0 20:45 Betis - Sevilla 1:1

13:00 Sevilla - Levante 2:0 16:15 Atl. Madryt - Getafe 1:0 18:30 Leganes - Eibar 1:1 20:45 Valencia - Villarreal 1:1 27.01. 12:00 Valladolid - Celta Vigo 1:1 16:15 Girona - Barcelona 0:3 18:30 Ath. Bilbao - Betis 1:0 18:30 Real Sociedad - Huesca 2:1 20:45 Espanyol - Real Madryt 1:2 28.01. 21:00 Alaves - Vallecano 2:1

21:00 Real Sociedad - Levante 2:1 16.03. 13:00 Huesca - Alaves 1:2 16:15 Real Madryt - Celta Vigo 3:1 18:30 Ath. Bilbao - Atl. Madryt 0:2 20:45 Leganes - Girona 2:1 17.03. 12:00 Eibar - Valladolid 1:0 16:15 Espanyol - Sevilla 1:1 18:30 Valencia - Getafe 2:1 18:30 Villarreal - Vallecano 2:0 20:45 Betis - Barcelona 0:2

29.03. 21:00 Girona - Ath. Bilbao 1:1 30.03. 13:00 Getafe - Leganes 1:0 16:15 Barcelona - Espanyol 3:0 18:30 Celta Vigo - Villarreal 1:2 20:45 Alaves - Atl. Madryt 0:1 31.03. 12:00 Levante - Eibar 2:1 14:00 Vallecano - Betis 1:1 16:15 Sevilla - Valencia 1:1 18:30 Valladolid - Real Sociedad 1:0 20:45 Real Madryt - Huesca 3:1

02.04. 19:30 Atl. Madryt - Girona 2;0 20:30 Espanyol - Getafe 1;1 21:30 Villarreal - Barcelona 1;2 03.04. 19:30 Ath. Bilbao - Levante 2;1 20:30 Eibar - Vallecano 3;1 20:30 Huesca - Celta Vigo 2;0 21:30 Valencia - Real Madryt 1;2 04.04. 19:30 Sevilla - Alaves 2;0 20:30 Leganes - Valladolid 1;0 21:30 Real Sociedad - Betis 1;1

13:00 Ath. Bilbao - Alaves 1:0 16:15 Atl. Madryt - Valladolid 2:0 18:30 Leganes - Celta Vigo 1:1 20:45 Barcelona - Levante 3:0 28.04. 12:00 Valencia - Eibar 3:1 14:00 Girona - Sevilla 1:2 16:15 Real Sociedad - Getafe 0:1 18:30 Villarreal - Huesca 2:1 20:45 Vallecano - Real Madryt 1:2 29.04. 21:00 Betis - Espanyol 1:1

W tej tabeli z kalkulatorem jest jakiś bład?? Chodzi mi o jajko Jaja białko Porcja=1 sztuka= 50g Ilość porcji:23 kcal 5,4g 0g 0,4g Jaja żółtko Porcja=1 sztuka= 17g Ilość porcji:60,3 kcal 2,7g 5,4g 0,1g Jaja kurze całe Porcja=1sztuka=33g Ilość porcji:49,5 kcal 4,1g 3,5g 0,3g skoro białko waży 50g żółtko 17g to jak całe jajko 33g? Trzeba rosnąć

[...] mięśniowej na brzuchu. No i obawiam się że przy treningu masowym mógłbym ją jeszcze bardziej powiększyć. Więc muszę mieć to dobrze obcykane żeby efekt był zamierzony. Ważę 80 kg, 176 wzrostu, klata 112, bicek 39. Moja dieta wygląda następująco: białko 2 g na kg masy ciała tłuszcze 1,5 g na kg masy ciała węglowodany 5 g na kg masy ciała 6:00 [...]

Hasceral 1 g zawiera: 0,05 g kwasu salicylowego, 0,1 g mocznika Keratolit: 1 g zawiera: 0,01 g kwasu salicylowego, 0,1 g mocznika Solcokerasa: 1 g zawiera: 0,05 g kwasu salicylowego, 0,1 g mocznika _______________________________

Dziwne - ja widzę normalnie na dole. PRL-Prolaktyna Estradiol Testosteron Wynik ledn Wartost referencyjna 15.07 ng/ml Prolaktyna 112.90 Estriadol (28.00 - 156.00 ) faza folikularna [46.0-607.01 faze owulacyjna(315.00-1828.0) faza lutealna Do menopauzie (< 201.01 ciaza 1-szy trymestr [789.0 - 15781,01 36.07 nmol/l Testosteron

[...] (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) to najszybsze w kraju osoby. W piątek, w pierwszym dniu 85. lekkoatletycznych mistrzostw Polski w Bydgoszczy zdobyły złote medale w biegu na 100 metrów. Dystans ten Kuć pokonał w czasie 10,21, a Popowicz w 11,38. Uzyskany przez podopiecznego Piotra Bory wynik jest równy wskaźnikowi PZLA na mistrzostwa świata w [...]

22 SIERPIEŃ & 23 TRENING ''FULL BODY WORKOUT'' OBECNYM PLANEM(145- SYSTEMEM WODYNA) CAŁOŚĆ PLANU STR. 30 i 49 TRENING KOŃCZĄCY OBECNY CYKL . SPRAWDZIAN SIŁOWY W NIEKTÓRYCH ĆWICZENIACH , CZYLI TAK ZWANE MAKSOWANIE . 1. BOX PRZYSIAD . 95 kg x 3 112 kg x 2 124 kg x 1 132 kg x 1 140 kg x 1 148 kg x 1 158 kg x 1 165 kg x 1 NOWY REKORD 170 kg x 0 [...]

AA-2 by WODYN. 35 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s107.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. 1) WYCISKANIE JEDNORĄCZ SZTANGIELKI STOJĄC 32 kg x 2 + 2 36 kg x 2 + 2 40 kg x 2 + 2 44 kg x 2 + 2 48 kg x 2 + 2 50 kg x [...]

aha 0,5 w lapie wiecej to ile % masy łapy wiecej? podaj konktrtne wartosci, czemu nie moge dostac odpowiedzi konkretnych? musze jednak zmyślić warości. zalozmy ze masz 40 w bicu i zwiekszasz na 40.5 obwod wzrasta wowczas o 1,25% pole przekroju czyli tez masa wzrasta o 2,5% po 7 takich cyklach czyli po roku masz wzrost o jakies 17,5% zalozmy [...]

[...] się jakiś dziwnie pobudzony Noty &#8211; trochę tych supli było branych pod lupę - wiec trochę tego będzie &#8211; ale postaram się krótko: Body Octane: smak - 9/10 &#8230;..pod koniec już ciężej wchodził &#8211; ale z powodu kwaskowatego posmaku rozpuszczalność &#8211; 10/10 &#8230;.cos tam zostawało ale uznaje że nic [...]

[...] biore dlatego zeby szybciej sie obudzic, zamiast kawki :D Marian, ja 6 tyg robie test i bcaa nie jest za moja kase tak to tez byloby szkoda mam nadzieje ze dzieki temu te lapy urosna cos ladnie :D a twarog przewaznie Dominik po 0,5-0,6kg pakowany czasem mam taki duży 1-1,5kg ale to zadko Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-22 21:38:11

1. ŚNIADANIE 8:00 Płatki owsiane (60g - garstka) Jajka gotowane (165g - 3 sztuki) Rodzynki suszone (10g - garstka) B: 24g (4,5), WW: 45g (1,6), T: 17g (2,2) 2. PRZED TRENINGIEM 10:00 Pierś z kurczaka (120g) Ryż brązowy/paraboliczny (50g) Jogurt naturalny ok 100g Brokuł (100g - kawałek) B: 34g (3,6), WW: 41g (2,0), T: 11g (2,6) [...]