0

[...] Wyników badań nie ma co wrzucać, bo testosteron podnosi się w minimalnym stopniu bo iniekcji. Jest ciągle zaniżony. Biorąc prolongatum doszedłem do najwyższej wartości 4,0 (9,9-28,0 SYNEVO) Do jakiego lekarza się z tym udać? byłem u androloga/urologa prywatnie to rozłożył ręce, tak samo prof. Zgliczyński z Warszawy (Endokrynolog), pozostaje [...]

[...] wiem ze sie nie chudnie ale co chwila jakis dietetyk sie wypowiada ze nalezy wipijac 2 litry wody dziennie na silowni tez przeczyalama ze po treningu powinno sie wypijac od 0,0 do litra wody w tym napoje energeetyczne aby uzupelnic elektrolity..czy jakos tak...a moje miesnie owszem ladnie sie rzezbily rozmiar ubran faktycznie byl troche [...]

"Jak myślicie, czy zwiększenie ilości pożywienia (staram się trzymać należnej proporcji BTW 1 : 0,5 : 4,5 - a więc jak już zwiększę białko to także i tłuszcze oraz węglowodany) spowoduje wzrost masy mięśniowej? Zależy mi tylko na masie mięśniowej. " Za malo bialka, za malo tluszczu. Tak w skrocie. Przyjmij te klasyczne 2g B / kgmc i 1-1.5 g T / [...]

163 cm, 57kg, 20 lat, dolozy spalacz i zwiekszy intensywnosc biegania do codziennego. zmienilem diete , zgodnie ze wskazowkami dalem 2g b 1g t 2,2 ww i ucialem -300, a nie -500 jak poprzednio. aktualnei zapotrzebowanie wynosi ~1500 kalorii ŚNIADANIE Płatki owsiane 30 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 125 Banan 50 Dynia, pestki 10 ostrowia 10 2 [...]

Ja nawet nie biorę 0,5tbl dziennie, a trochę jest różnicy pomiędzy nami. Pod ręką trzymaj wszystko bo to dobre rozwiązanie, ale nie dawkuj 0,5tbl dziennie na pewno.

ale nie chce 0.5 tabletki ;) mowie o 0.5mg

Ricki miałby wiele do stracenia - to moje zdanie. Spróbujcie spojrzeć na to z jego perspektywy (wczuć się w rolę ) - szczycę się rekordem 400-0-0, nigdy nie przegrałem walki, jestem mistrzem, debeściakiem, nigdy nie pokonanym. Tak myśli o mnie cały świat. Mam stanąć do walki z gościem, który oklepał moich czterech krewniaków, z których... [...]

[...] o wiele bardziej! Wilk: "Ricki miałby wiele do stracenia - to moje zdanie. Spróbujcie spojrzeć na to z jego perspektywy (wczuć się w rolę ) - szczycę się rekordem 400-0-0, nigdy nie przegrałem walki, jestem mistrzem, debeściakiem, nigdy nie pokonanym. Tak myśli o mnie cały świat. Mam stanąć do walki z gościem, który oklepał moich [...]

SNIADANIE PLACEK -ok 100gr platkow owsianych -2 jaja -3 bialka z jaj -ok 20gr dzemu (np truskawkowego) ....jajka + platki miksujemy w szakerze kilkanascie sekund... powstala mase wlewamy na rozgrzany teflon, przykrywamy ...po kilku minutach obracamy na 2 strone.... gotowego placka smarujemy dzemem OBIAD Składniki: 3 piersi kurczaka 3 ząbki [...]

Witam ponownie! Zgodnie z zaleceniami zrobiłem badania przed cyklem i w trakcie cyklu, pod koniec 4 tyg i wyniki są nast: estradiol przed:21.12 pg/ml ,w trakcie cyklu:133.10 pg/ml,zakres referencyjny:8.00-43.00 testosteron całkowity przed:5.42 ng/ml,w trakcie80.30 ng/ml,zakres referencyjny:2.8-8.00 prolaktyna przed:15.66 ng/ml,w trakcie:30.75 [...]

[...] jak i w ataku. Stojković jest uważany za jednego z pięciu najlepszych kołowych Bundesligi - mówi prezes Vive, Bertus Servaas. Stojković mógł odejść z Nordhorn, ponieważ 30 czerwca wygasa jego kontrakt. Nowy obrotowy Vive ma niespełna 28 lat (urodził się 12 lipca 1981 roku w Belgradzie), mierzy 191 centymetrów i waży 91 kilogramów. W Nordhorn [...]

III dzień Kielce CUP: HSV Hamburg - TuS N-Lubeka 25:24 (10:12) Najwięcej bramek: dla HSV - Blazenko Lacković 7, Igor Vori 6, Matthias Flohr 4; dla TuS - Michał Jurecki 6, Tomasz Tłuczyński 6, Thorir Olafsson 4, Arne Niemeyer 4. Vive Kielce - PICK Szeged 33:29 (16:15) Najwięcej bramek: dla Vive - Mariusz Jurasik 6, Rastko Stojkovic 6, Paweł [...]

[...] dwa mistrzostwa Węgier, mistrzostwo Hiszpanii, triumf w Lidze Mistrzów (z hiszpańskim Ciudad Real), mistrzostwo i wicemistrzostwo świata, mistrzostwo olimpijskie (2004) i wicemistrzostwo Europy. Na dzisiejszej konferencji prasowej Servaas potwierdził, że informacje, które podaliśmy, były prawdziwe: ten 33-letni były reprezentant [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4-4.5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze zaden 8. TRENING: gora dol 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

A ja wcinam takie cos, czy to bardzo zle jest na sniadanie? kal / T / B /WW fruttis jogurt 250ml 170 / 2,25 / 7,25 / 30,5 nestle fruttina 70g 231,0 / 1,1 / 5,5 / 49,8 suma: 401,0 / 3,4 / 12,7 / 80,3 Jest to bardzo smaczne, sycace, tylko czy odpowiednie w trakcie jako-takeigo odchudzania sie?

[...] do 6,2 -6,3 odcina cię jak piszesz w nogach, po prostu kończą sie możliwości pracy - wytwarzania energii na poziomie komórkowym ). pomyśl jak masz ph 7 to do 6,3 masz 0,7 ale jak masz ph 6,8 to do 6,3 masz 0,5 , zatem jest o co walczyć. trzeba pokombinować z dietą . widzę ze masz pasje i poświęcasz jej czas i siebie, warto pokombinować z [...]

Odebrałem morfologię. Mogłoby być lepiej. Trzeba załadować trochę żelaza. Erytrocyty, hemoglobina i hematokryt sporo poniżej normy. Cholesterol trochę wywalony, bo 227 (120-200), HDL 52 (>65), LDL 167 (<100), triglicerydy 41 (35-150). TSH po środku normy. Dostałem Tulip na obniżenie cholesterolu, ale nie wiem czy to takie groźne i się tym [...]

Dzisiejsze pomiary. Wychodzi na 0 i wypadało by dodać coś do miski, ale szczerze mówiąc będzie to już wpychanie. SFD/Images/2015/7/27/8557a3a1d80b410088f57c35e0130e3c.jpg SFD/Images/2015/7/27/d5a4040aba99487c9f5f93096b115197.jpg

[...] się nagrać coś od przodu. Sztangę wolałem trzymać zawsze węziej, ale spróbuję szerszego chwytu. Jakwidać pochylanie do przodu u mnie to domena w każdych przysiadach @-) 29.03.15 HIIT A Rozgrzewka: dynamiczne rozciąganie + skakanka 10 min B naprzemian burpees : jump squat : bieg bokserski tabata : 60s off : tabata: 60s off : tabata; 14min; [...]

Jak cholera %-) 18.05.15 TRENING LEGS A (69 min) 8:00 A FSq 92,5x3 92,5x3 92,5x3 92,5x3 92,5x3 A MC z podium 120x6 120x6 110x8 110x8 100x10 100x10 B Wykroki krótkie sztanga 60x10 65x10 70x8 C Przysiad hack maszyna 47,5x12 47,5x12 47,5x10+30x8 D Prostowanie siedząc up/down the rack po 5p 10+15+...+40x2+25+... E Żuraw 50X1 (20s przerwy) [...]