0

dokladnie, na autostradzie 5,0 L /100 km a w miescie 8.0 L - wzwyz rzeczywiscie lepiej spisuje sie na autostradzie Porsche nie udalo mi sie przescignac ostatnio , ciekawe czemu ?

Czy jest to możliwe budowanie masy mięśniowej przy kaloriach 2600-2800. ? :D Pytam bo jak czytam innych diety na mase to mają po 3200-4000 kcal. Wg mnie jestem 100 % endo łatwo łapie tluszcz :P. Licze kalorie jem teraz ok 2600-2800 i idzie na tydzień 0,5 kg-0,7 w góre. Jeżeli chodzi o moje zapotrzebowanie to jak licze ręcznie z wzorów to wychodzi [...]

Wczorajsze nogi 1.Wykroki z sztanga 55x10, 62.5x10, 57.5x13, 57.5x13, 52.5x15 2.Przysiad na hack maszynie 80x10x3, 70x12, 60x15 3a.Wyciskanie na suwnicy nogi szeroko 4x12 180kg 3b.Prostowanie nóg siedząc 4x15 4szt 4.DD na hack maszynie 70x10x3, 60x12, 50x15 5.Uginanie podudzi stojąc 4x12 4szt Znów wszędzie dolozone ale przerwy musiałem trochę [...]

Jeżeli dopiero zaczynasz redukcje, to możesz rozpocząć pierwsze 2 tygodnie od bilansu na 0 i obserwować organizm. Później ucinaj po 100 kcal abyś tracił wagę w okolicach 0.5-0.7 kg/tydzien.

Pomiary były, brzuch zszedł zaś 1,5 cm, biodra tez, i niby w udzie 0,5 cm, ale biorę pod uwagę to, ze mogę nie mierzyć w tych samych miejscach. W każdym razie w lustrze widzę różnice, co bardzo mnie cieszy. Redukcje teraz mam na 1800 kc, mam wolne wiec będę jeździć na rowerze, i dużo więcej spacerów z psem + góry wpadną. W sierpniu urlop, wiec [...]

[...] jest CLENBUTEROL z LT3 (hormon zawierający się w CYTOMELU). Dozowanie CLENBUTEROLU zależy od wagi i temperatury ciała. Najczęściej dawkuje się go po 5 - 7 tabletek (100 - 140 mcg) na dzień. Dla kobiet odpowiednią dawką jest 80 - 100 mcg na dzień. W pierwszy dzień należy zażyć 1 tabletkę i dawkę zwiększać sukcesywnie (każdy następny dzień [...]

[...] i gazuję otoczenie :-) chyba nie będę już tego robić ... odfrunę normlanie zaraz... Hasa, ja Ci nie poradzę, sama walczę z paskudą, bańką, kawowym peelingiem i pokrzywą 0,5 l naparu po masażu, czasem jest naprawdę gicior, jak dobrze mi masaż wyjdzie to zejdzie z 0,5 cm w obwodzie nawet z siuśkami :-) i cellu ładnie znika... niestety wraca... [...]

mleko mozesz zastapic mlekiem orzechowym, jest duzo drosze w smaku bardzo dobrze, jest tez mniej kaloryczne ale pytanie brzmi dlaczego chcesz zrezygnowac z mleka 0,0% lub 0.5% to sama woda praktycznie? chodzi ci o naturalny cukier który jest w mleku????

Dzisiaj w kauflandzie zauważyłem, że jest firma która robi ciastka bez cukru. BYło wiele rodzai nawet z czekoladą i wszystko 0 cukru. Ale jedne wyjątkowo przykuły moją uwagę ponieważ oprócz tego, że miały 0 cukru to jeszcze z mąki pszennej razowej. Cena jak za tego typu produkt stosunkowo niska (4.99 za 170g te były najdroższe ze zwyklej maki [...]

Trening: barki https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10745037_742006002536153_249702558_n.jpg?oh=ab36d5dfe21a06cbb2c21f591c4db703&oe=54563623&__gda__=1414944574_9bae621f3e9f781f7b065c67cfcaa838 [...]

[...] nie spytał z jakiej to części. Wklejam zdjęcia i proszę o pomoc w klasyfikacji :-) Do miski jakoś muszę wrzucić. https://scontent-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10409041_402593729919925_6905630428972725024_n.jpg?oh=ca9bd75d8841fa389c53fcbb3bd26411&oe=5590E1CC [...]

[...] + cardio 25min rowerek Glikogen naładowany, omlety już uszykowane, regeneracja i jutro z samego rana ruszamy. https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xta1/v/t1.0-9/s720x720/11075163_376508475874345_8165881637195224322_n.jpg?oh=538b30a76141a1eb5c6465df98245cc0&oe=55A9DF6B&__gda__=1437471774_d6aa37b463be14b9fc0443497c9d558e [...]

[...] rozstrzygnięcia tego zagadnienia. Poza tym fakty mówią same za siebie. Światowa norma wymaga aby każdy rozrusznik serca wytrzymał wpływ energii z defibrylatora o wartości 360 Jouli. Taser X26c generuje impulsy o wartości 0,07 J. Mimo tak dużej różnicy w odporności rozruszników a energią generowaną w taserach nie poprzestano na teorii. Jak podaje [...]

[...] żadnej poprawy w libido, tymbardziej samopoczucie bardzo kiepskie. Stosowałem się do 1/4 ari eod, oraz jednorazowo pół cabasera. Wyniki z dziś: Prolaktyna (PRL) (N59) ↑30,8 ng/ml 4,0 — 15,2 Estradiol (E2) (K99) ↑134,70 pg/ml 7,63 — 42,60 Progesteron (N55) 0,2 ng/ml 0,2 — 1,4 Jak uderzyć w te hormony [...]

http://www.tvn24.pl/2152256,0,0,1,1,wideo.html

Hans Andersen (DK) 3 Nicki Pedersen (DK) 2 Krzysztof Kasprzak (PL) 0 Niels K. Iversen (DK) 1 Leigh Adams (AU) 3 Greg Hancock (USA) 0 Tomasz Gollob (PL) 1 Jason Crump (AU) 2

Troche sie zmienilem od tego czasu

[...] los w pierwszej rundzie. Mecze wówczas były by rozgrywane pomiędzy drużynami (dwumecz lub jeden) EDIT Spotkanie 29 kolejki Serie A pomiędzy Cagliari i Fiorentiną zostanie dokończone 22 marca. Mecz, który został przerwany w 29 minucie przy stanie 0:0, zostanie wznowiony właśnie od tego momentu. Zmieniony przez - BeeV w dniu 2006-03-14 21:38:32

[...] FC Explosion Poznań........12 pkt (16-4) 4. Inter Mediolan...................12 pkt (15-3) 5. Kozak Team......................11 pkt (12-1) 6. FC Freeq Spytkowice..........10 pkt (14-4) 7. Juve.................................8 pkt (10-2) 8. Djutu Team........................7 pkt (11-4) 9. FC Inter............................7 pkt (10-3) 10. [...]

Dzisiejsza waga 66,5 kg nie wzrosła po świętach ale spadła 0,5 kg Trening WL - 5x45 / 5x65 / 5x75 / 5x82 / 5x92,5 / 2x4x92,5 kg SK -5x45 / 5x55 / 3x5x62,75 kg Troszkę lepiej niż ostatnio,ale nadal pozostanę w ostatniej serii na 92,5kg,na skośnej w ostatniej dołożyłem 0,25kg :)