Szacuny
14
Napisanych postów
85
Wiek
32 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1106
No, a przestałam brać kreatynę, i chyba tez mi trochę wody zeszli. Ogólnie skóra się taka fajniejsza zrobiła. Już się tak nie wstydzę wyjść z croptopem :)
Szacuny
14
Napisanych postów
85
Wiek
32 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1106
Hej wszystkim ;)
W sobotę będę się mierzyć, zobaczymy co z tego wyszło.
Nadal 3 razy w tygodniu siłka, 1 albo 2 razy poledance.
Powoli idzie progres. Ostatnio nawet regres… w przysiadzie ledwo 50 w seriach zrobiłam… ale głodna nie chodzę.
Zastanawia mnie tylko ból dwugłowych, nawet 2-3 dni po treningu. Takie jakby ściągnięcie mięśni… mimo ze się rozciagam po każdym treningu. Ktoś może miał podobnie?
Szacuny
14
Napisanych postów
85
Wiek
32 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1106
Pomiary były, brzuch zszedł zaś 1,5 cm, biodra tez, i niby w udzie 0,5 cm, ale biorę pod uwagę to, ze mogę nie mierzyć w tych samych miejscach. W każdym razie w lustrze widzę różnice, co bardzo mnie cieszy. Redukcje teraz mam na 1800 kc, mam wolne wiec będę jeździć na rowerze, i dużo więcej spacerów z psem + góry wpadną. W sierpniu urlop, wiec silka na tydzień odpadnie. Zobaczę również, jak moje wyniki z tarczycą, i chyba w październiku już sobie przystopuje z odchudzaniem a wejdę na 0. Wkurza mnie, ze tracę siły, i nie ma takiego progresu :(
Szacuny
14
Napisanych postów
85
Wiek
32 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1106
Właśnie taki miałam zamiar, 3 miesiące redukcji, miesiąc 0, i zaś redu. Chce zrzucić trochę tego fatu, żeby ładnie się mięśnie zarysowały. Na pewno chce się wzmocnić pod rurkę, wiec myśle, ze pod koniec roku będę uderzać do trenera. Sama się zapisałam do szkoły na trenera personalnego, wiec tu tez wygląd robi swoje w znalezieniu pracy, tak mi się wydaje :)