0

wtorek - 04.11.08 /wszystkie mecze o 20:45/ AS Roma - Chelsea 0:3 Anorthosis - Inter 0:1 Barcelona - Basel 4:1 Bremen - Panathinaikos 3:1 CFR Cluj - Bordeaux 1:2 Liverpool - Atl. Madrid 2:1 Marseille - PSV 1:1 Sporting - Shakhtar 2:0 środa - 05.11.08 /wszystkie mecze o 20:45/ Aalborg - Villarreal 1:3 Arsenal - Fenerbahce 3:2 BATE - Zenit 0:1 [...]

AS Roma - Chelsea 0-2 Anorthosis - Inter 1-2 Barcelona - Basel 3-0 Bremen - Panathinaikos 3-0 CFR Cluj - Bordeaux 2-1 Liverpool - Atl. Madrid 2-0 Marseille - PSV 2-1 Sporting - Shakhtar 1-0 środa - 05.11.08 /wszystkie mecze o 20:45/ Aalborg - Villarreal 1-3 Arsenal - Fenerbahce 2-0 BATE - Zenit 1-1 Celtic - Manchester Utd 1-2 Din. [...]

AS Roma - Chelsea 1-2 Anorthosis - Inter 0-2 Barcelona - Basel 3-0 Bremen - Panathinaikos 2-1 CFR Cluj - Bordeaux 1-0 Liverpool - Atl. Madrid 2-1 Marseille - PSV 2-1 Sporting - Shakhtar 1-0 Aalborg - Villarreal 1-3 Arsenal - Fenerbahce 3-1 BATE - Zenit 1-2 Celtic - Manchester Utd 0-2 Din. Kiev - FC Porto 1-0 Fiorentina - Bayern 2-1 Lyon - Steaua [...]

25/11/08 -----wtorek Zenit - Juventus /18:30/ 1-2 Aalborg - Celtic /20:45/ 1-1 Arsenal - Dynamo /20:45/ 2-1 BATE - Real Madryt /20:45/ 0-2 Bayern - Steua /20:45/ 2-1 Fenerbahce - Porto /20:45/ 1-1 Fiorentina - Lyon /20:45/ 0-1 Villareal - Man Utd /20:45/ 0-1 26/11/08 -----środa Anorthosis - Werder /20:45/ 1-2 Atl Madrid - PSV /20:45/ 2-1 Bordeaux [...]

25/11/08 -----wtorek Zenit - Juventus 1:2 Aalborg - Celtic 1:1 Arsenal - Dynamo 3:0 BATE - Real Madryt 1:3 Bayern - Steua 2:0 Fenerbahce - Porto 1:1 Fiorentina - Lyon 3:1 Villareal - Man Utd 1:1 26/11/08 -----środa Anorthosis - Werder 2:2 Atl Madrid - PSV 2:0 Bordeaux - Chelsea 0:2 Cluj - Roma 1:2 Inter - Panathinaikos 2:0 Liverpool - Olymp [...]

26.11.2008 (20:45) Szachtar Donieck - FC Basel 2:0 (20:45) Liverpool FC - Olympique Marsylia 2:1 (20:45) Atletico Madryt - PSV Eindhoven 2:0 (20:45) Sporting Lizbona - FC Barcelona 1:2 (20:45) Anorthosis Famagusta - Werder Brema 0:1 (20:45) Inter Mediolan - Panathinaikos Ateny 3:0 (20:45) CFR Cluj - AS Roma 0:2 (20:45) Girondins Bordeaux - [...]

9.XII.2008 (20:45) Olympique Marsylia - Atletico Madryt 1:1 (20:45) PSV Eindhoven - Liverpool FC 1:1 (20:45) FC Barcelona - Szachtar Donieck 3:0 (20:45) FC Basel - Sporting Lizbona 1:1 (20:45) Werder Brema - Inter Mediolan 1:1 (20:45) Panathinaikos Ateny - Anorthosis Famagusta 2:1 (20:45) AS Roma - Girondins Bordeaux 2:0 (20:45) Chelsea Londyn - [...]

9.XII.2008 (20:45) Olympique Marsylia - Atletico Madryt 1-0 (20:45) PSV Eindhoven - Liverpool FC 0-0 (20:45) FC Barcelona - Szachtar Donieck 4-0 (20:45) FC Basel - Sporting Lizbona 0-2 (20:45) Werder Brema - Inter Mediolan 1-2 (20:45) Panathinaikos Ateny - Anorthosis Famagusta 1-3 (20:45) AS Roma - Girondins Bordeaux 1-1 (20:45) Chelsea Londyn - [...]

10.XII.2008 (20:45) Manchester United - Aalborg BK 3:0 (20:45) Real Madryt - Zenit Sankt Petersburg 1:1 (20:45) Juventus Turyn - BATE Borysów 3:0 (20:45) Dynamo Kijów - Fenerbahce Stambuł 2:0 (20:45) FC Porto - Arsenal Londyn 0:0 (20:45) Olympique Lyon - Bayern Monachium 1:1 (20:45) Steaua Bukareszt - ACF Fiorentina 1:0 (20:45) Celtic Glasgow [...]

Chelsea Londyn - Juventus Turyn 2:0 Villarreal CF - Panathinaikos Ateny 3:0 Sporting Lizbona - Bayern Monachium 1:2 Atletico Madryt - FC Porto 1:0 Olympique Lyon - FC Barcelona 0:0 Real Madryt - Liverpool FC 4:2 Arsenal Londyn - AS Roma 1:2 Inter Mediolan - Manchester United 0:3

Wtorek - 10 marca 2009 Bayern - Sporting 2-0 Juventus - Chelsea 1-0 Liverpool - Real Madryt 0-2 Panathinaikos - Villareal 1-2 Środa - 11 marca 2009 AS Roma - Arsenal 1-2 Barcelona - Lyon 3-0 FC Porto - Athletico Madryt 0-1 Manchester Utd - Inter 3-0 Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2009-03-09 19:03:20

Wtorek - 10 marca 2009 Bayern - Sporting 2:1 Juventus - Chelsea 1:0 Liverpool - Real Madryt 0:1 Panathinaikos - Villareal 2:1 Środa - 11 marca 2009 AS Roma - Arsenal 0:0 Barcelona - Lyon 2:0 FC Porto - Athletico Madryt 1:1 Manchester Utd - Inter 1:0 _______________________________

Wtorek - 10 marca 2009 Bayern - Sporting 1:1 Juventus - Chelsea 1:1 Liverpool - Real Madryt 0:0 Panathinaikos - Villareal 2:1 Środa - 11 marca 2009 AS Roma - Arsenal 0:0 Barcelona - Lyon 2:0 FC Porto - Athletico Madryt 0:1 Manchester Utd - Inter 1:2

POPRAWIONA Śniadanie I 7:00 Płatki owsiane 75g -> 8,9gB/5,4gT/52gWW Ananas 80g -> 0,3gB/0,2gT/11gWW Rodzynki 40g -> 1gB/0,2gT/28,5gWW Mleko 2% 250g -> 8,5gB/5gT/12,3gWW Białko Ostrowia 10g -> 8gB/0,8T/0,6gWW RAZEM: 25,9gB/11,6gT/104,4gWW Śniadanie II 9:30 Bułki grahamki 140g -> 11,5gB/2,4gT/79,7gWW Szynka z indyka 40g -> [...]

[...] gainera którego nie wliczam do bilansu  Białko niepełnowartościowe nie jest w ogóle wliczane do bilansu BILANS: Waga: 67kg B: 2.2g T: 3g W: 3g Idealne: 147/201/201 (3201 kcal) Podsumowanie diety: 145/202/225 (3298 kcal) DIETA: 09:00:00 ŚNIADANIE + 40g Ultimate Protein (30/2/2) + 300ml Mleko (9/6/14) + 50ml Olej lniany (0/45/0) + [...]

**09:00:00 ŚNIADANIE** + 40g Ultimate Protein (30/2/2) + 300ml Mleko (9/6/14) + 50ml Olej lniany (0/45/0) + 50g Płatki Owsiane Zwykłe (6/3/34) + 20g Rodzynki + 1 łyżka Tran + 1 kaps Vita-min plus = 30/56/50 (824 kcal) **13:00:00** + 150g Pierś z Kurczaka (33/1/0) + 90g Makaron Durum (10/2/63) + 50ml Oliwa z oliwek (0/45/0) + 300g Warzywa = [...]

3.kolejka: 16 Września 2012 15:00 Chievo - Lazio 1:2 15:00 Siena - Udinese 1:2 15:00 Roma - Bologna 1:0 15:00 Pescara - Sampdoria 0:2 15:00 Palermo - Cagliari 1:0 15:00 Napoli - Parma 2:0 15:00 Milan - Atalanta 2:0 15:00 Genoa - Juventus 0:2 15:00 Fiorentina - Catania 1:0 15:00 Torino - Inter 0:2

20 kwiecień 2013 18:00 Genoa - Atalanta 0:1 20:45 Udinese - Lazio 2:1 21 kwiecień 2013 12:30 Inter - Parma 1:1 15:00 Bologna - Sampdoria 1:1 15:00 Catania - Palermo 2:0 15:00 Fiorentina - Torino 1:0 15:00 Napoli - Cagliari 2:0 15:00 Roma - Pescara 3:0 15:00 Siena - Chievo 0:0 20:45 Juventus - Milan 1:0

4 maja 2013 18:00 Chievo Verona - Cagliari Calcio 2:1 20:45 ACF Fiorentina - AS Roma 0:0 5 maja 2013 12:30 Udinese Calcio - Sampdoria Genua 2:0 15:00 FC Parma - Atalanta Bergamo 1:0 15:00 Catania Calcio - AC Siena 0:1 15:00 FC Genoa 1893 - Pescara Calcio 2:0 15:00 Juventus Turyn - US Palermo 2:0 15:00 SS Lazio Rzym - Bologna FC [...]

18:00 Australia - Holandia 0:4 21:00 Hiszpania - Chile 3:1 00:00 Kamerun - Chorwacja 1:2 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 1:2 21:00 Urugwaj - Anglia 1:3 00:00 Japonia - Grecja 2:0 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 2:1 21:00 Szwajcaria - Francja 0:2 00:00 Honduras - Ekwador 1:1 Saturday 21 June 18:00 Argentyna - Iran 2:1 21:00 Niemcy - [...]