0

Twoje zapotrzebowanie to co najmniej 1500kcal, biorac pod uwage aktywnosc fizyczna 1200 to za malo. Grozi ci jojo. Na poczatek zwieksz na 1500 kcal i potem zwieksz o okolo 150kcal i obserwuj co sie dzieje z waga. Jesli waga i obwody spada to ilosc kcal kontynuowac. Idealny spadek tlusczu to 0,5-1kg tygodniowo. Jesli chodzi o diete: Śniadanie: [...]

[...] mocz + kreatynina + panel wątroba. Po dłuższym leczeniu tab można to skontrolować. - Tego nie dorzuciłem. Lipidogram i morfologię pełną (wszystko ok) robiłem w Grudniu 2019. Cholesterol całkowity 174,0 mg/dl ref; 140,0 - 190,0 Cholesterol HDL 63,0 mg/dl ref; > 40,0 Nie-HDL 111,0 mg/dl Cholesterol LDL 98,38 [...]

A mój KKS Czarni Dęblin. V liga po 3 kolejkach mieli 3 punkty ale w meczu 4 kolejki, derbach z Rykami wygrali 8-0 mimo że do połowy było 0-0

21:00 Dortmund - Tottenham 3:1 21:00 Real Madryt - Ajax 2:1 06.03. 21:00 FC Porto - AS Roma 2:0 21:00 PSG - Manchester Utd 2:1 12.03. 21:00 Juventus - Atl. Madryt 2:0 21:00 Manchester City - Schalke 3:0 13.03. 21:00 Barcelona - Lyon 3:0 21:00 Bayern - Liverpool 2:1

dorwij taki przecier z pomidorow w kartonach wartosc: srednio 18-25kcal, 3-4ww,0-0,2 fatu, 0.5-1bialka :D do owego przecieru dodaj pieprzu cayene, czosnku w proszku,pieprzu ziolowego, 1 slodzik skruszony,ziola prowansalskie :D mi osobiscie smakuje :D

Kosta wrzuć to Nattokinase Dawałem 2x100 mg Tab do pierwszego i ostatniego posiłku . Hematokryt po miesiącu spadł z 0,52 do 0,50. Teraz daje 3x100. Za 3 tygodnie powtórzę morfo zobaczymy czy coś soe jeszcze zmieni . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-04-02 23:24:48 No ciekawe co piszesz. Ja się na to nie zdecydowałem, bo wyczytałem że to [...]

nom. lech (3:0 na wyjezdzie) i ruch ( 0:2 u siebie) praktycznie na 100%. wiec to hest praktycznie nie do odrobienia. legia przegrala 2:1 na wyjezdzie wiec teraz wystarczy wygrac u siebie 1:0 i jest awans. teoretycznie najlepsza sytuacja ale jak to bedzie kto wie

Skład ciekawy tego Nox pumpa z Doriana: Skład: ENERGY (kJ) 205 ENERGY (kcal) 49 Protein (g) 6 Carbohydrate (g) 6 - of which sugars (g) 4 Fat (g) 0.1 - of which saturates (g) 0.0 Fibre (g) 0.5 Sodium (g) 0.1 VITAMINS Vitamin C (Ester-C®) 250 mg 417% Vitamin B1 (as thiamin HCl) 25 mg 1,786% Vitamin B3 (as niacin and niacinamide) 25 mg 312% [...]

goscabcd ziemniak Energia 82 kcal Białko 1.9 g Tłuszcze 0.1 g Węglowodany 18.3 g ziemniak wczesny Energia 73 kcal Białko 1.8 g Tłuszcze 0.1 g Węglowodany 16.3 g ziemniak późny Energia 89 kcal Białko 1.9 g Tłuszcze 0.1 g Węglowodany 20.5 g

[...] to słodzik huxol w płynie jego skład to: woda, cyklaminian sodu i sacharynian sodu - substancje słodzące, fruktoza, kwas sorbowy, środek konserwujący. Wartość odżywcza na 100ml Wartość energ. 4.2 kJ/1 kcal Białko 0.0g Węglowodany 0.2g Tłuszcz 0.0g Czytałem, że cyklaminian sodu powodował nowotwory u zwierząt podczas testów, także raczej [...]

[...] to słodzik huxol w płynie jego skład to: woda, cyklaminian sodu i sacharynian sodu - substancje słodzące, fruktoza, kwas sorbowy, środek konserwujący. Wartość odżywcza na 100ml Wartość energ. 4.2 kJ/1 kcal Białko 0.0g Węglowodany 0.2g Tłuszcz 0.0g Czytałem, że cyklaminian sodu powodował nowotwory u zwierząt podczas testów, także raczej [...]

[...] to słodzik huxol w płynie jego skład to: woda, cyklaminian sodu i sacharynian sodu - substancje słodzące, fruktoza, kwas sorbowy, środek konserwujący. Wartość odżywcza na 100ml Wartość energ. 4.2 kJ/1 kcal Białko 0.0g Węglowodany 0.2g Tłuszcz 0.0g Czytałem, że cyklaminian sodu powodował nowotwory u zwierząt podczas testów, także raczej wolałbym [...]

1. Dużej różnicy nie ma ziemniak Energia 82 kcal Białko 1.9 g Tłuszcze 0.1 g Węglowodany 18.3 g późny Energia 89 kcal Białko 1.9 g Tłuszcze 0.1 g Węglowodany 20.5 g młody Energia 73 kcal Białko 1.8 g Tłuszcze 0.1 g Węglowodany 16.3 g 2. Tak każdy makaron jest przetworzony, czy ryż i kasza są lepsze trudno odpowiedzieć. Te wszystkie [...]

w****ia mnie takie cos. jak gramy to gramy ja to traktuje jako zabawe. ja moge przegrac nawet i 30-0 , ale wkuriwa mnie jak ktos pisze ze mnie pokonał 5-0 czy tam 4-0. Nie musicie ze mna grac. tyle

help guys! LeBron6 14 1 4 XI 17:08 Trening dla 14 letniego koszykarza. LeBron6 3 0 31 X 16:57 trening w domowych warunkach help! LeBron6 11 0 31 X 15:50 Trening dla młodego koszykarza. LeBron6 8 0 30 X 20:46 Trening w domowych warunkach dla początkującego. LeBron6 7 0 30 X [...]

3 kolejka 23.06. 21:00 Szkocja - Węgry 2:1 21:00 Szwajcaria - Niemcy 1:2 24.06. 21:00 Albania - Hiszpania 0:2 21:00 Chorwacja - Włochy 1:2 25.06. 18:00 Francja - Polska 2:1 18:00 Holandia - Austria 2:0 21:00 Anglia - Słowenia 3:1 21:00 Dania - Serbia 2:0 26.06. 18:00 Słowacja - Rumunia 1:2 18:00 Ukraina - Belgia 0:2 21:00 Czechy - Turcja 1:1 21:00 [...]

Posiłek 3 4 Kromki Chleba Razowego B:8 T:3 WW:68 KCAL 335 125gr. Piersi z Kurczaka Bez Skóry B:27 T:2 WW:0 KCAL 124 5g Oliwy B:0 T:10 WW:0 KCAL 88 Do tego ogóreczek pokrojony i pomidorek :D Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2010-07-20 13:04:38

1.jak kupuje "piers z indyka wedzona" to z tego co rozumiem to ma ona 21.3g bialka 2.6g T i 0 weglowodanow zgadza sie? a piers z kurczaka 21.5g bialka 1.3g T i 0 weglowodanow zgadza sie? /// 100 GRAM TEJ PIERSI 2.W tabeli niema piersi wedzonej z indyka ze skora ani wogole piersi ze skora niem ato jak ja mam to obliczyc jak jem ze skora, [...]

I po oczyszczaniu. Oczyszczona i z płaskim brzuchem %-). I ledwo co dojadam 1700kcal }:-( Zaczynam następny cykl. Mój rozkład btw to 1700kcal 120b 60t 170ww. Zwiększam ww co by mieć jeszcze trochę siły. Pomiary co tydzień, co by ew. ciąć z tłuszczy. Pomiary zrobię w sobotę. Mój dziennik trochę chaotyczny tak więc jak wrócę po długim weekendzie [...]

Od piątku trwaja w Danii zawody pod nazwą Loaded Cup-leci transmisja na żywo dziś od 10:00,finały od 15:00. Ogólnie dziwna atmosfera panuje na widowni-cisza spokój.... Skandynawski chłód....:) Ale sala wypełniona po brzegi... Z Polaków nie ma nikogo... Wiecej zdjęć dałem w temacie Zdjecia ,filmy w dziale Aktualności Kulturystyki.. Zdjecia z [...]