0

32.kolejka: 5 kwietnia 2014 18:00 Chievo Verona - Hellas Werona 2:2 20:45 Inter Mediolan - Bologna FC 2:0 6 kwietnia 2014 12:30 SS Lazio Rzym - Sampdoria Genua 1:1 15:00 Atalanta Bergamo - US Sassuolo 2:0 15:00 Cagliari Calcio - AS Roma 1:2 15:00 Catania Calcio - FC Torino 1:2 15:00 ACF Fiorentina - Udinese Calcio 2:1 20:45 FC Parma - Napoli 1:2 [...]

Kurt iniekcje wykonuje sie generalnie w duze miesnie, ja np preferuje uda (w dupsko jakos dziwnie mi sie kluje przed lustrem) co do igiel; - do nabierania 0.8-0.9 grubosci - do iniekcji 0.6 igle wnijasz na 20mm i powoli wsztrzykujesz powodzenia

Polecam Taekwon-do =) 1 Gdański Klub Taekwon-do Gdańsk Gdańsk 80-347, ul. Falck Polonusa 13b/36 strona klubowa Wołosz Marcin 0-605245379 [email protected] 2 Gdyński Klub Sportowy "Posejdon" Gdynia Gdynia 81-611, ul. Wielkokacka 14/52 Stachura Katarzyna 0-58 6244215, 0-609 228399 [email protected] [...]

ok, policzylem jeszcze raz i oto co wyszlo... TDEE - 3091,187143 BMR - 2032,28 TEA - 505,1628571 TEF - 2791,187143 NEAT - 300 redukcja - 200 kcal po redukcji - 2891,187143 rozpiska: gramy - 250b 220ww 110t kcal - 1000b 880ww 990t rozpiska godzinna: godz bialko ww tluszcze 7.00 40 30 20 10.00 40 30 10 13.00 35 30 15 16.00 45 60 30 [...]

Sorki nie zauważyłem ;) już podaje: Waga: 65kg cel na dzień dzisiejszy jakieś 75/77kg Zapotrzebowanie: Kalorie: 3,210 Białko: 161.0 g Węglowodany: 401.0 g Tłuszcz: 107.0 g I teraz widze, że troszeczke za mało węgli, co i gdzie mógłbym dorzucić? Zmieniony przez - shaker332 w dniu 2014-01-21 18:55:50

[...] jeść? 5. Jakiej marki pić najlepiej wodę? Narazie mam zapas niegazowanej Żywiec Zdrój. 6. Czy te produkty które jem są ok?: jaja (smażone i gotowane), mleko 2%, kefir 0%, jogurt naturalny, serek wiejski lekki (3%) Piątnica, pierś z kurczaka pieczona, warzywa z patelnii (Hortex i Frosta), twaróg lekki (0%) Piątnica, tuńczyk z puszki, ser [...]

[...] jeść? 5. Jakiej marki pić najlepiej wodę? Narazie mam zapas niegazowanej Żywiec Zdrój. 6. Czy te produkty które jem są ok?: jaja (smażone i gotowane), mleko 2%, kefir 0%, jogurt naturalny, serek wiejski lekki (3%) Piątnica, pierś z kurczaka pieczona, warzywa z patelnii (Hortex i Frosta), twaróg lekki (0%) Piątnica, tuńczyk z puszki, ser [...]

[...] dość mało. O tkankę tłuszczową nie masz się co póki co martwić, więc polecam: Musli Gainbody - http://www.regis.com.pl/cms/regis.pl/index.php?strona,doc,pol,sklep,1517,0,323,1,1517,ant.html Whey Gainbody - http://www.regis.com.pl/cms/regis.pl/index.php?strona,doc,pol,sklep,1517,0,377,1,1517,ant.html Gainbody 30 - [...]

[...] techniki w wyciskaniu na skosie. Gdyż wk***ia mnie brak progresu, i on sam stwierdzil, ze popatrzy, bo moze cos żle robie. Tak więc dzisiaj postaram sie chociaz jakies 0,5 h aero pokręcic. Micha na jutro - dzien z jajami 110 B/60 T/ 104 W (niskie ww d2) I żeby nie było, ja to rozkładam na kilka posilkow - min 4, ale najczęściej jest 5. Aha, [...]

Jeszcze znalazłem opakowanie po Wapniu i witaminie D3 Cena: taka sama, 3,99zł za 30tab Skład w 1 tab: Białko: <0,01g Węgle: 0,24g Tłuszcz: <0,01g Wapń: 500mg Wit D3: 2,5yg Wapń - węglan wapnia :) Przy witaminie D3 jest jakaś inna jednostka, mniejsza od mg ale nie wiem jak zorobić taki znaczek ;D Pozdrawiam ;]

[...] po prawie 6 tygodniach od operacji. Założenia modyfikowałam w trakcie, biorąc pod uwagę swoje samopoczucie. Marsz na bieżni Prędkość 5 km, co 5 minut zmiana nachylenia: 0-5 min - 0 6-10 min - 2 11-15 min - 4 16-20 min - 6 21-25 min - 8 Dystans wyszedł coś ponad 2 km Tętno trochę wzrosło, delikatnie się spociłam i podgrzałam. Na początku był [...]

Normy: Testosteron: 0,69-2,77 nmol/l (0,2-0,8 ng/ml) u kobiet, 7,6-34 nmol/l (2,2-9,8 ng/ml) u mężczyzn.

[...] nic nie potrzeba . Ale dziś ludzie sa wygodni-wolą maszyny z bajerami niz porządny rozwijający wszechstronnie trening [...]

Prawidłowe stężenie TSH to 0,4 - 4,0 mj.m./l. Jednak samo TSH nie wystarcza do jednoznacznego określenia stanu tarczycy. Należy jeszcze wziąść pod uwagę stężenie fT4, czyli wolnej tyroksyny. Choć uproszczając można powiedzieć, że jeśli TSH *4 to jest to niedoczynność, natomiast poniżej 0,4 nadczynność.

Plecy z Tomaszem Danielakiem-było także wiosłowanie sztangą /SFD/Images/2016/1/24/32e49aff69da40bfa1ebcba6f2c3db1a.jpg /SFD/Images/2016/1/24/852f2e7611274094b5b6c4c9f9caeeef.jpg Chwila przerwy /SFD/Images/2016/1/24/8d0770330f144063a3e40fe2c3be3d4c.jpg /SFD/Images/2016/1/24/8168a510f5bc427ca7b4531db84306ea.jpg [...]

[...] tych cm 8-) No ale cyc to przegina z tymi spadkami @-| Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91(-1) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 79 80 79 (-1) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 80 79 78 79 78 77(-1) Obwód na wysokości pępka :92 91 90 89 88 87 87 86(-1) Obwód bioder :99 98 98 97 97 96 [...]

Dzisiejsze pomiary Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 65,2 65,3 64,7 64 64,3 63,6 62,9 63,1 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91 90 91 91 90 90 89 88 90(+2) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 79 80 79 79 78 79 78 78 78 78 77(-1) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 80 79 78 79 78 77 77 77 76 76 76 75 75 75(0) Obwód na wysokości pępka [...]

Roda JC - FC Twente 1:2 NEC Nijmegen - VVV-Venlo 2:0 De Graafschap - Excelsior 2:1 Heracles Almelo - Willem II 2:0 sc Heerenveen - PSV 1:2 Feyenoord - FC Utrecht 3:1 FC Groningen - Ajax 1:2 Vitesse - ADO Den Haag 2:1 NAC Breda - AZ Alkmaar 1:1

07.08.2010 NEC Nijmegen - VVV-Venlo (18:45) 2:0 De Graafschap - Excelsior (19:45) 1:1 Heracles Almelo - Willem II (19:45) 1:1 sc Heerenveen - PSV (20:45) 1:2 08.08.2010 Feyenoord - FC Utrecht (14:30) 1:1 FC Groningen - Ajax (14:30) 1:2 Vitesse - ADO Den Haag (14:30) 2:0 NAC Breda - AZ Alkmaar (16:30) 1:1

20.08.2010 Excelsior Rotterdam - NEC Nijmegen 1:2 21.08.2010 Vitesse Arnhem - FC Twente Enschede 1:2 FC Groningen - De Graafschap 1:0 SC Heerenveen - NAC Breda 1:2 Ajax Amsterdam - Roda JC Kerkrade 3:1 22.08.2010 FC Utrecht - Willem II Tilburg 2:0 Heracles Almelo - Feyenoord Rotterdam 1:2 VVV-Venlo - ADO Den Haag 2:1 PSV Eindhoven - AZ Alkmaar 2:1 [...]