0

Cracovia-Ślask 1-0 Piast-Legia 1-2 GKS-Odra 1-2 Górnik-Polonia 1-3 Lech-ŁKS 3-0 Polonia W-Lechia 1-2 Jagiellonia-Ruch 2-1 Arka-Wisła 0-2

Legia Warszawa vs ŁKS Łódź 3-1 Piast Gliwice vs Wisła Kraków 0-2 Arka Gdynia vs Śląsk Wrocław 0-1 Cracovia vs Polonia Warszawa 0-2 Lech Poznań vs Ruch Chorzów 2-1 Jagiellonia Białystok vs Odra Wodzisław 3-1 Górnik Zabrze vs Lechia Gdańsk 2-1 trochę za pózno to wszystko się dzieje w tym typerze mecze wklejane na godzinę przed pierwszym [...]

Legia Warszawa vs ŁKS Łódź 0:0 Piast Gliwice vs Wisła Kraków 1:1 Arka Gdynia vs Śląsk Wrocław 1:0 Cracovia vs Polonia Warszawa 2:1 Lech Poznań vs Ruch Chorzów 1:1 GKS Bełchatów vs Polonia Bytom --- Jagiellonia Białystok vs Odra Wodzisław 1:1 Górnik Zabrze vs Lechia Gdańsk 2:1

Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 1-1 GKS Bełchatów - Arka Gdynia 3-1 Cracovia - Górnik Zabrze 0-2 Lechia Gdańsk - Wisła Kraków 1-1 Odra Wodzisław - Piast Gliwice 2-0 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 0-1 Ruch Chorzów - ŁKS Łódź 2-1 Polonia Warszawa - Lech Poznań 2-1

ŁKS - Polonia Bytom 2-1 Arka - Odra 0-1 Górnik - Polonia Warszawa 1-3 Legia - Ruch 1-2 Lech - Cracovia 1-1 Wisła - Ślask 3-1 Piast - Lechia 0-2 Jagiellonia - GKS Bełchatów 0-2

ŁKS - Polonia Bytom 2-2 Arka - Odra 0-1 Górnik - Polonia Warszawa 2-1 Legia - Ruch 3-1 Lech - Cracovia 3-0 Wisła - Ślask 2-1 Piast - Lechia 1-0 Jagiellonia - GKS Bełchatów 2-3

ŁKS - Polonia Bytom 1-0 Arka - Odra 1-0 Górnik - Polonia Warszawa 2-1 Legia - Ruch 2-0 Lech - Cracovia 2-1 Wisła - Śląsk 2-1 Piast - Lechia 2-1 Jagiellonia - GKS Bełchatów 2-1

No to wygrana 4:0 na koniec, szkoda, że druga połowa sezonu była tak kiepska i spadłem na 5. miejsce :-(

[...] w tym labie akurat max to 31,5. Czy ten wynik może odpowiadać za zmniejszone libido? Czekam jeszcze na wolny Testosteron. Edit - Doszedł jeszcze Progesteron podwyższony: 0,187 ng/ml przy normie od 0,050-0,149. Co robić Panowie? Zmieniony przez - Vicious.Sid86 w dniu 2022-07-18 20:40:43 Trochę bardziej skomplikowany problem u Ciebie, bo [...]

Kolejne zdjęcia z bikini fitness,njwyższa kategoria i kulturystyka do 100 kg https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/56157897_10216481301003233_5359505095278985216_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=2efe749e7e9bfe4e4eae9baaba52dfa2&oe=5D0AFD10 [...]

[...] Natomiast oficjalnie pierwsze spotkanie datuje się na 3 października 1926 roku, kiedy to 3:1 pokonana została Pisa. Pierwszą prezesurę objął Luigi Ridolfi. Od sezonu 1929-30 kolorem obowiązującym stał się fiolet, za symbolem lilia. W 1931 roku Fiorentina awansowała do Serie A i 20 wrzenia rozegrała w niej pierwszy mecz, remisując z Milanem 1:1. [...]

[...] siły uchwytu , co przyda mi się w JJ. Do tego zmieniłem kolejność partii, aby pasowało to pod treningi ju jitsu - żebym nie musiał 1h po treningu klatki nawalać 200 pompek na treningu JJ. Myślę też, żeby dodać rano rozciąganie dynamiczne + statyczne 2-3 razy w tygodniu, typowo pod JJ, jednak jak na razie to tylko plany. Dodam na pewno [...]

Tutaj badanie ktore nie wykazalo istonych roznic w postepach silowych czy zdobywaniu beztluszczowej masy pomiedzy grupą placebo (0.9g maltodextryny na kg masy ciala na dobe), a grupą glutaminy (0.9g glutaminy na k.m.c/dobre). Badanie trwalo 6 tygodni, a jak widac dawka dlutaminy byla naprawde znaczna (100 kilowy zawodnik spozywal 90g glutaminy na [...]

[...] jak odpoczywam, jem i pije normalnie to jest odbicie, ale sie nie przejmuje bo za 2 dni waga będzie pewnie w okolicach 85,6 kg , na ten tydzień obstawiam wage w granicach 85.0 , co tydzień schodzę o 0.5 - 1kg . Zejdzie poniżej 85 to nie będę robił już luźnych weekendów, tylko 1 dzień ładowania. I zaczynam ważyć co jem, wczoraj baterie do wagi [...]

Ok , powitać. Z rana zrobiłem sobie trening lekki nóg bo tylko 2 ćwiczenia 2 serie siadów 100kg po 10 powt 6 serii siadow 120kg po 10 powt 2 serie siadów 100kg po 10 powt Wyprosty nóg siedząc double serie jednonóż czyli. wyprosty jednonóż x10 + x10 druga noga i odrazu x10 poprzednia i x 10 druga odpoczynek do minuty i tak 4 sety I na koniec 2 [...]

[...] kg Witam. Dopiero wróciłem z badań, myślałem że mi komplet zrobią a tu takie pierdoły jak psycholog, glukoza (97% mi wyszło), neurolog, medycyna pracy :<.. Cisnienie 140/90 także podniesione od trenu i podejrzewam że od tego że nie jadłem do 13 XD a już czułem że rośnie i głowa zaczynała boleć. Zjadłem i spoko kolejny minus to wada wzroku [...]

[...] póki co. Dziś zamysł że dzień zacznę od posiłku HC LF i potem już do konca dnia będzie lecieć praktycznie białko z mięsa i wieczorem serek wiejski . Także na start omlet z 100g mąki, 1 jaja, 200g twarogu , maślanki naturalnej a na to pudding z kauflanda on tam na 100g ma 90kcal a jest do 37g, także znikome ilości , zrobiony ze słodłem i na mleku [...]

powitać. Trening odj**any perfekcyjnie :-D Nogi + rolowanie + cardio. Siady od 0 do 200kg 0,70kg,120kg,160kg,180kg,190kg , 200kg 5-1 powt te 200 to k***a taniec wyginaniec, czułem że to lekkie dość a jakoś mnie połamało i wyszło "parabole tańczą" Wypych jedną nogą na suwnicy poziomej 4s 4s po 12 powt Wyprosty siedząc 4s 10-8 powt cały stos [...]

[...] tylko, jeżeli naprawdę brakuje w diecie. Koks, to zupełnie inna bajka u niego. Jego forum jest poświęcone tylko i wyłącznie naturalnej kulturystyce. Mówiąc naturalna, 0 koksu, suplementy tylko w niektórych przypadkach. Gość jest dla mnie jednym z bardziej kumatych w te klocki obok Layena Nortona, jeżeli chodzi o kulturystykę bez koksu i z [...]

[...] skrajne tyle niestety porownywanie aminek/bcaa do tych z kurczaka sa troche nie trafione zanim kurczak sie zacznie trawic po spozyciu eaa mamy juz maxa we krwi! co do 03 ciekzo z diety zjesc tak aby miec stosunek 03:06 1:1 a chyba lepije kupic o3 w kaspach za 13pln 60kaps niz codziennie wydawac kase na lososia gdzie jest 2-3g/100g produktu [...]