0

ja od przyszłego tyg. 0 zmian, przynajmniej w diecie

Jedz tak jak cały czas tylko 0 węgli

wtf k***a https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xtp1/v/t1.0-9/11062645_885552854849290_1910510693280248933_n.jpg?oh=bcf5e922a777d95d79742e6f032540db&oe=55C646DB

Ajj nie to miałem na myśli. Chodzi mi o to że jak masz 6 dt i 6 razy po treningu będziesz ładował syfem to może to nie wyjść na korzyść redukcji. Już lepiej carb nite gdzie jesz 0 ww tylko samo białko i fat i co 10 dni robisz ładowanie

no od stycznia redu a od "zera" to trochę inaczej. Zobacz jak dziennik zakończyłem. Poza tym, u mnie jest z czego, więc pewnie będzie 0 czita przez dłuższy czas.

https://www.youtube.com/watch?v=0-O3JbELF9U&feature=youtu.be&t=6m55s zna ktoś ten kawałek z 6:55? - jak tak to tytuł proszę :-)) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-11 21:21:18

w przyszłym tygodniu wrzucę suple 8-0

dobry a ja liczę że po redukcji nie przestanę liczyć przynajmniej aż dojdę do poziomu 0. jak zrobię 2-3 miesięczny reverse to uznam się za boga :-D

eh a myślałem że już się do wawy przejadę %-) znaczy teraz stoi, pewnie jak zbije estro do 0 to koncu redu bedzie flak wg mnie nie ma znaczenia Dream, teraz właśnie witaminy bardziej się przydają jak miałeś braki

nieee. Zawsze tak jadłem. 98 to była moja normalna waga i nie rosła. Stała jak zaczarowana. W żadną stronę nie ruszała :) czy jadłem ostro, czy się "głodziłem" - 0 efektów ;P

hahaha https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/226679_561436380573174_75935304_n.jpg?oh=db49c721865b51ad4ac4aab1141245a7&oe=55D5687C

\-) https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/11220073_907263182648148_2329763679927498203_n.png?oh=53536c9a0efb9903eaec52393f70856d&oe=55C65311

Połowa projektu a nie 0.5g, z taką ilością to byśmy nie zaczynali nawet \-)

prof.S.Jonalista \-) https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/11052026_1579817098939248_2785054014441018524_n.jpg?oh=278de8cca25a86352bd6730089f73c2a&oe=55D2695C

Siema \-) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/11268367_1111580918868952_4378345881287920222_n.jpg?oh=5b229985f9a4a0324518a826c7bb6a2e&oe=55FEC07F&__gda__=1442716437_59a37170a09871adffcbdcd114480e6f Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-17 09:26:09

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/11268367_1111580918868952_4378345881287920222_n.jpg?oh=5b229985f9a4a0324518a826c7bb6a2e&oe=55FEC07F&__gda__=1442716437_59a37170a09871adffcbdcd114480e6f Cipy od crosa mają już wytłumaczenie %-)

Ja tu chodze po sklepach i dziwne cuda sa :) np worki ryzu 4,5kg w lidlu. Ceny tanie mega. Np za kg ryzu 0,88e

ja tak nie umiem. Ja coś muszę robić, to jem 8-) może pożyczę rower od kumpla to sobie będę śmigał, bo w sumie nie boli mnie jak to robię. A ja to już tak mam że jak nie ćwiczę to 0 motywacji

generalnie tylko woda, ale teraz kupiłem 5 pepsi light lemon i 1 jakiś jabłkowy napój 0 na takie dni załamania nerwowego