0

20.06.2017r Dziś na szybko wypiska. Ogólnie dzień spoko, wypadło DNT, brak treningu siłowego - samo cardio, pojechałem zrobić sobie 50 minut po pracy, ot tak, dla lepszego samopoczucia :-P Micha okej. Kurde, gorąąąco, a człowiek w pracy siedzi... oby się do weekendu utrzymało to znów pewnie wpadnie jakieś jeziorko i grill. Trening - Cardio Cardio [...]

21.06.2017r Środa minie, tydzień zginie! :-) Standard - 5:00 pobudka, śniadanie do pracy, w które niesamowicie męczył mnie głód - zapiłem go Monsterem i dwoma Oshee Zero + 2litrami wody %-). Zleciało i na trening. Dziś wypadło na barki + triceps. Trening - Barki+Triceps+Brzuch+Cardio Wyciskanie sprzed klatki Hammer - [...]

22.06.2017r Dziś znów DT! Tym razem wypadło na trening nóżek. Mega ciepło, upał i do tego nogi - średnio mi się to widziało... ale jakoś poszło :-P Męczy mnie mocno taka pogoda, oczywiście jak trzeba siedzieć w pracy. Bo nad jeziorko, na basen czy coś zawsze chętnie. Tylko patrze na prognoze i oczywiście weekend jak zwykle - deszcz, inaczej być [...]

30.06.2017r Wolny piątek, to jest to! :-) Pospałem i znów mogłem zrobić trening z rana, po śniadaniu. Lubię to, zupełnie inaczej potem w ciągu dnia się czuję jak wpadnei jakaś aktywność z samego rana. Tak więc śniadanko i trening w postaci barków z tricepsem. Poszło szybko i sprawnie, tak jak lubię. W ciągu dnia mega głód! Zagryzłem dwoma [...]

02.07.2017r Cześć! Tak jak napisałem wczoraj - na noc wpadł cheat w postaci pizzy i lodów - z 3000kcal na pewno. Zjadłem to i zasnąłem jak dziecko! Spało mi się mega, nie pamiętam kiedy ostatni raz musiał mnie budzić budzik i wstawałem na cztery drzemki bo tak mi szkoda było z wyra wychodzić %-) Jak człowiek wyspany to i dzień zapowiadał się [...]

Widzew - Dyskobolia 0-0 Arka - Korona 1-2 Górnik Ł. - GKS B. 2-1 Legia - Cracovia 2-0 ŁKS - Pogoń 1-1 Wisła K. - Górnik Z. 2-0 Odra - Zagłębie 1-1 Lech - Wisła P. 2-1

Arka - Korona 1-1 Górnik Ł. - GKS B. 1-1 Legia - Cracovia 2-0 ŁKS - Pogoń 0-0 Wisła K. - Górnik Z. 3-0 Odra - Zagłębie 1-3 Lech - Wisła P. 2-1

Włączam się do gry (lepiej późno niż wcale) Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1:1 Cracovia Kraków - Odra Wodzisław 2:0 Groclin Grodzisk - Legia Warszawa 1:3 GKS Bełchatów - Widzew Łodź 1:1 ŁKS Łódź - Górnik Łęczna 2:0 Górnik Zabrze - Pogoń Szczecin 1:1 Arka Gdynia - Wisła Kraków 0:2 Korona Kielce - Wisła Płock 1:0

Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1:2 Cracovia Kraków - Odra Wodzisław 2:1 Groclin Grodzisk - Legia Warszawa 0:3 GKS Bełchatów - Widzew Łodź 1:2 ŁKS Łódź - Górnik Łęczna 0:1 Górnik Zabrze - Pogoń Szczecin 1:1 Arka Gdynia - Wisła Kraków 0:1 Korona Kielce - Wisła Płock 1:0

11 sierpnia 2006 Widzew - ŁKS 1:1 12 sierpnia 2006 Legia - Bełchatów 2:1 Zagłębie - Cracovia 2:0 Górnik Ł. - Górnik Z. 2:1 Pogoń - Arka 0:1 Odra - Dyskobolia 0:0 Korona - Lech 2:1 13 sierpnia 2006 Wisła K. - Wisła P. 1:1

Widzew - ŁKS 1:1 Legia - Bełchatów 2:0 Zagłębie - Cracovia 0:0 Górnik Ł. - Górnik Z. 1:1 Pogoń - Arka 2:1 Odra - Dyskobolia 1:1 Korona - Lech 3:1 Wisła K. - Wisła P. 1:0

Widzew - ŁKS 2:1 Legia - Bełchatów 2:0 Zagłębie - Cracovia 3:1 Górnik Ł. - Górnik Z. 0:0 Pogoń - Arka 1:0 Odra - Dyskobolia 1:1 Korona - Lech 2:2 Wisła K. - Wisła P. 1:1

Górnik Z. - Widzew 0:1 Arka - Górnik Ł. 1:0 Wisła P. - Pogoń 2:1 Lech - Cracovia 2:0 Dyskobolia - Zagłębie 1:2 Bełchatów - Odra 3:0 ŁKS - Legia 1:2 Wisła K. - Korona 1:1

Zagłębie - Bełchatów 1-3 Legia - Górnik Z. 2-0 Cracovia - Dyskobolia 0-1 Pogoń - Korona 1-3 Odra - ŁKS 1-1 Widzew - Arka 0-0 Górnik Ł. - Wisła P. 1-2 Lech - Wisła K. 1-2

Zagłębie - Bełchatów 1:2 Legia - Górnik Z. 1:0 Cracovia - Dyskobolia 2:0 Pogoń - Korona 1:3 Odra - ŁKS 0:1 Widzew - Arka 2:0 Górnik Ł. - Wisła P. 3:2 Lech - Wisła K. 1:2

Zagłębie - Bełchatów 2:1 Legia - Górnik Z. 2:0 Cracovia - Dyskobolia 1:1 Pogoń - Korona 0:2 Odra - ŁKS 0:0 Widzew - Arka 2:1 Górnik Ł. - Wisła P 1:1 Lech - Wisła K. 2:1

Arka - Legia 0:2 Wisła K. - Pogoń 2:0 Wisła P. - Widzew 2:1 Górnik Z. - Odra 1:0 Korona - Górnik Ł. 2:0 Dyskobolia - Lech 1:1 Bełchatów - Cracovia 2:1 ŁKS - Zagłębie 1:1

Wisła Płock - Widzew Łódź 2-1 Arka Gdynia - Legia Warszawa 0-2 BOT GKS Bełchatów - Cracovia 2-1 ŁKS Łódź - Zagłębie Lubin 1-1 Górnik Zabrze - Odra Wodzisław Śląski 1-0 Korona Kielce - Górnik Łęczna 2-0 Dyskobolia Grodzisk Wlkp. - Lech Poznań 2-1 Wisła Kraków - Pogoń Szczecin 2-0

Cracovia - ŁKS 2:1 Zagłębie - Górnik Z. 2:0 Pogoń - Lech 1:1 Odra - Arka 1:0 Dyskobolia - Bełchatów 1:0 Widzew - Korona 1:2 Górnik Ł. - Wisła K. 1:2 Legia - Wisła P. 1:0

Cracovia - ŁKS 1-1 Pogoń Szczecin - Lech Poznań 1-2 Odra Wodzisław - Arka Gdynia 2-1 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 2-0 Groclin Grodzisk - BOT GKS Bełchatów 1-0 Widzew Łódź - Korona Kielce 1-1 Górnik Łęczna - Wisła Kraków 0-1 Legia Warszawa - Wisła Płock 2-0