0

16 czerwca 20.45 Grecja – Rosja 1:3 20.45 Czechy – Polska 1:2 17 czerwca 20.45 Portugalia – Holandia 2:3 20.45 Dania – Niemcy 0:2 18 czerwca 20.45 Chorwacja – Hiszpania 1:1 20.45 Włochy – Irlandia 2:0 19 czerwca 20.45 Szwecja – Francja 0:2 20.45 Anglia – Ukraina 2:0

16 czerwca 20.45 Grecja – Rosja 0:2 20.45 Czechy – Polska 0:2 17 czerwca 20.45 Portugalia – Holandia 2:2 20.45 Dania – Niemcy 0:3 18 czerwca 20.45 Chorwacja – Hiszpania 1:2 20.45 Włochy – Irlandia 2:1 19 czerwca 20.45 Szwecja – Francja 1:2 20.45 Anglia – Ukraina 2:0

PIĄTEK 28.11.2014 Jako, że waga mi podskoczyła i stoi w miejscu to wczoraj i dziś nie jadłam owoców po treningu... Dziś po śniadaniu miałam straszną "rewolucję" w żołądku, czułam się tak jakoś ciężko, jakbym miała jakieś niestrawności czy coś... Czekałam aż mi przejdzie, żeby pójść na siłownię, ale w końcu się nie doczekałam, wzięłam 2 tabsy [...]

Witam ponownie. Wróciłem z wakacji, zrobiłem badania i o to wyniki. Jeżeli chodzi o płodność to wszystko jest okej. Upłynnienie 10 Objętość 6,00 Ph 7,6 Koncentracja 64,85 całkowita liczba 389,10 RP% 42,51/165,41 [...]

Wypiska z dwóch dni: Środa:19 maj(dzień treningowy): TRENING:Nowa rozpiska treningowa: 1.Wyciskanie sztangielek stojąc: 4x 10p 2. Unoszenie sztangielek na boki: 4x 12 p (2-0-x-1) 3. Facepull: 3x12p (2-0-x-2) 4. Uginanie przedramion ze sztangą: 4x 8p 5. Francuz sztangielką zza głowy: 3x 10p (3-1-x-0) 6. ,,Zottman curl" 3s10p (3-0-x-1) 7. Wyprosty [...]

Juz wszystkie bilety wysprzedane Musi byc super widowisko, nie wyobrazam sobie aby byl remis 0-0 po nedznej i zachowawczej grze obu druzyn...Zreszta Inter na pewno nie bedzie gral na 0-0 bo to oznaczaloby koniec walki o Scudetto. Bedzie niesamowita walka o 3 pkt. Inter mimo porazki we Florencji zagral tam bardzo dobre spotkanie, stwarzajac sobie [...]

[...] podwoił wynik, wykańczając świetne podanie Ibrahimovica. Młody, utalentowany Paragwajczyk dołożył jeszcze dwie bramki przed przerwą, ustalając wynik do przerwy na 4:0 dla Bianconerich. Ibrahimovic rozpoczął wręcz z lekceważeniem, usiłując zdobyć gola z połowy boiska, po rozpoczęciu meczu. Chwilę później Olivera podwyższył na 5:0 z rzutu [...]

[...] Juve na strzelenie, najlepszą okazje miał Trezeguet kiedy to Nedved wrzucił dokładnie piłkę na głowe Trezegola a ten uderzył piłke minimalnie obok słupka wynik jak narazie 0-0 32 min wolny, Nedved strzela i poprzeczka (już 2 poprzednio strzelił Del Piero ale był spalony) dobijał chyba Trezeguet ale obońcy wybili piłke z lini bramkowej Dziwna [...]

Z tym HRmax jest dziwnie :/ Pulsometr oblicza ze posiadam; 194 formuła Sally Edwardsa HRmax = 210- ½ wieku – 1% masy ciała w funtach + 4 75kg w funtach tj. 165.35 ib HRmax = 210-37.5-(1%*165,35)+4 = 174.8465 z podstawowego wzoru jest 220-23 = 197 A najwyższy zarejestrowany w tym roku to 197! a mówią ze ta najprostsza metoda [...]

[...] Kelly Mc Carthy 9, Siergiej Bykow 9, Witalij Fridzon 9, Nikita Kurbanow 8, Anton Ponkraszow 4, Aleksiej Zozulin 2, Siergiej Monia 2, Dmitrij Sokołow 1, Andriej Woroncewicz 0 Chorwacja: Mario Kasun 13, Zoran Planinić 12, Marko Banić 11, Leni-Roko Ukić 6, Marko Popović 6, Nikola Vujcić 3, Sandro Nicević 3, Mario Stojić 3, Marin Rozić 2, Nikola [...]

22.08.2012 Poziom VIII Sesja 1 B = 20/20/20/20/20/15 ( 115 ) +2 J2= 18/18/18/18/18/18 ( 108 ) +6 A7= 18/18/18 ( 54 ) +3 A1= 18/18/18 ( 54 ) +3 I1= 20/20/20/20/20/20 ( 120 ) +2 C3= 20/15/13/13/13/12 ( 86 ) +1 E2= 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) 0 G = 13/13/13/13/13/13 ( 78 ) 0 // 5 sec H = 11/11/11/11/11/11 ( 66 ) 0 // 2 sec

26.10.2012 Poziom X Sesja 1 B1= 43 ( 43 ) -2 B = 19/18/18/17/17 ( 89 ) +9 J1 = 25/23/22/22/20/20( 132 ) +10 A6= 21/18/16/15/15/14 ( 99 ) +5 A7= 14/12/10 ( 36 ) +2 G = 55/55/45/45/40/40 ( 280 ) +10 L = 21/14 ( 35 ) +2 K2= 10/8 ( 18 ) 0 //47 cm K1 = 6 ( 6 ) 0 // 33 cm K -1/2 = 26/25/23/21 ( 95 ) +5 F = 16/16/16/16 ( 64 ) 0 Bardzo fajnie mi się [...]

1 kolejka 21.07. 18:00 Warta Poznań - Pogoń Szczecin 0-2 20:30 Legia Warszawa - ŁKS Łódź 2-0 22.07. 15:00 Stal Mielec - Cracovia 1-2 17:30 Raków Częstochowa - Jagiellonia Białystok 1-1 20:00 Piast Gliwice - Lech Poznań 0-2 23.07. 15:0 Górnik Zabrze - Radomiak Radom 2-1 17:30 Zagłębie Lubin - Ruch Chorzów 1-0 20:00 Widzew Łódź - Puszcza Niepołomice [...]

28.07. 20:30 Ruch Chorzów - ŁKS Łódź 1-0 29.07. 15:00 Warta Poznań - Górnik Zabrze 1-1 17:30 Jagiellonia Białystok - Puszcza Niepołomice 2-0 20:00 Śląsk Wrocław - Zagłębie Lubin 0-0 30.07. 15:00 Stal Mielec - Piast Gliwice 0-1 17:30 Lech Poznań - Radomiak Radom 2-1 20:00 Pogoń Szczecin - Widzew Łódź 2-0

11.08. 18:00 Cracovia - Zagłębie Lubin 1-2 20:30 Piast Gliwice - Raków Częstochowa 0-1 12.08. 15:00 Stal Mielec - Śląsk Wrocław 2-0 17:30 Korona Kielce - Górnik Zabrze 1-1 20:00 Widzew Łódź - ŁKS Łódź 2-0 13.08. 15:00 Pogoń Szczecin - Radomiak Radom 3-0 17:30 Puszcza Niepołomice - Legia Warszawa 0-2 20:00 Lech Poznań - Jagiellonia Białystok 2-1 [...]

5 kolejka 18.08. 18:00 Zagłębie Lubin - Puszcza Niepołomice 2-0 20:30 Górnik Zabrze - Widzew Łódź 1-1 19.08. 15:00 Radomiak Radom - Warta Poznań 2-1 17:30 Raków Częstochowa - Stal Mielec 1-0 20:00 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 0-1 20.08. 15:00 ŁKS Łódź - Pogoń Szczecin 1-2 17:30 Śląsk Wrocław - Lech Poznań 0-2 20:00 Legia Warszawa - Korona [...]

27.09. 20:00 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 0-2 28.09. 20:00 Lech Poznań - Raków Częstochowa 2-1 10 kolejka 29.09. 18:00 Stal Mielec - Korona Kielce 1-0 20:30 Piast Gliwice - Widzew Łódź 1-1 30.09. 15:00 ŁKS Łódź - Cracovia 1-2 17:30 Puszcza Niepołomice - Ruch Chorzów 0-2 20:00 Warta Poznań - Śląsk Wrocław 1-1 01.10. 15:00 Raków Częstochowa - [...]

18:00 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 2-1 20:30 Jagiellonia Białystok - Zagłębie Lubin 1-0 21.10. 15:00 Puszcza Niepołomice - Cracovia 0-1 17:30 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 0-1 20:00 Lech Poznań - ŁKS Łódź 3-0 22.10. 12:30 Radomiak Radom - Korona Kielce 2-1 15:00 Widzew Łódź - Ruch Chorzów 1-0 17:30 Górnik Zabrze - Raków Częstochowa 0-1 23.10. [...]

13 kolejka 27.10. 18:00 Korona Kielce - Puszcza Niepołomice 1-0 20:30 ŁKS Łódź - Górnik Zabrze 0-2 28.10. 12:30 Warta Poznań - Piast Gliwice 1-1 15:00 Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok 1-1 17:30 Cracovia - Lech Poznań 1-2 20:00 Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 0-2 29.10. 12:30 Zagłębie Lubin - Radomiak Radom 1-0 15:00 Legia Warszawa - Stal Mielec [...]

14 kolejka 03.11. 18:00 Piast Gliwice - Korona Kielce 2-0 20:30 Jagiellonia Białystok - Stal Mielec 2-0 04.11. 15:00 Puszcza Niepołomice - Pogoń Szczecin 0-2 17:30 Widzew Łódź - Warta Poznań 1-1 20:00 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2-0 05.11. 12:30 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 2-0 15:00 Raków Częstochowa - Zagłębie Lubin 2-0 17:30 Radomiak Radom - Legia [...]