0

tak w niecałe 2 lata dobiłem do 44 w łapie dosyc niskim obwodze tali i 120 w klacie , 66 udo przy ciagłym wyrzekaniu sobie wszystkiego , 0 imprez jedynie na bramce ;) , 0 alkoholu niczego i za ch**a nie szło juz sie przebic dalej ani supe ani dieta nic nie dawały może dlatego że dosyc szybko zacząłem się bawic w suple i zdecydowałem sie na kox i [...]

Dla osób, na który geranamina "nie działa" to spróbujcie do mixa dodać z 10-12mg piperyny na mnie 100mg gery nie działa w ogóle (0 pobudzenia, 0 zjazdu, zero niczego, nawet tętno nie skacze), ale w miksie z dawką piperyny to już 50mg wywala mnie z kapci, GOD MODE ON + tradycyjnie mega zjazd na koniec %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2013-03-30 [...]

Dziś Łukasz zaliczył w Ostrowie Wlkp 20 km z czasem 1:49:48 Pisał,że było naprawdę ciężko.. Nikt z biegaczy forumowych tam nie brał udziału? [...]

[...] (liczymy na dwa, na trzy albo na cztery) stosowane jest głównie w fazie ekscentrycznej ćwiczenia. Taką modyfikacją jest zmiana tempa, np. w przypadku przysiadów stosuję 3-0-1-0. Dzięki temu pomimo małego progresu siłowego mogę zwiększyć intensywność treningu i wpłynąć na pracę mięśni. Działa to również jako "zaskoczenie" dla naszego układu [...]

LECH :. Pojemność: 18.000 Wymiary: 112 x 78 m Oświetlenie: 1960 luksów Rok założenia: 1922 Adres: ul. Bułgarska 5/7, Poznań Stadion Lecha Poznań to jeden z najlepszych obiektów tego typu w polsce. Jego otwarcie datuje się na 23.08.1980, więc nie jest to zbyt stary stadion, ale też nie aż taki nowoczesny, lecz do tej [...]

[...] posiew moczu i nasienia i niby jest ok.pomocy PODCZAS GDY TO FORUM ZOSTALO ROZ***ANE JUZ DAWNO, TO JEST INNE NAJWIEKSZE FORUM W CALYM INTERNECIE http://forum.gazeta.pl/forum/0,0.html JEST TO FORUM ZBYT PORZADNE BY MOGLO TAKIM POZOSTAC, JA TAM JUZ SPAMUJE OD KILKU LAT, NIE MOGA MNIE ZABLOKOWAC ,ALE POTRZEBUJE WSPARCIA ,NA WIEKSZOSCO FORUM [...]

[...] serem po treningu to jakas pomylka Ale artykul fajny Aha, z tego co pamietam to miala to byc dieta z zachowaniem tk. miesniowej. Teraz utrzymuje sie bilans kaloryczny na 0, albo nawet na delikatnym plusie. Fajna praktyka kulturystow jest stopniowe zwiekszanie wegli i dodawanie ilosci aerobow- miesien jest na tyle odzywiony i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Manel-Kape3-1024x1024.jpg Manel Kape Instagram Manel Kape zmierzy się z rankingowym przeciwnikiem Rogerio Bontorinem na gali UFC 252 Były mistrz wagi koguciej RIZIN, Manel Kape, w swoim debiucie w Oktagonie od razu chce wejść do pierwszej dziesiątki dywizji mierząc się z Rogerio Bontorinem na gali UFC 252. Manel [...]

OKRES MASOWY - DZIEŃ 12 Siemanko - 14.12.2018 BARKI *serie robocze Aktywacja: 0. Ogólna rozgrzewka obręczy barkowej w kilku wariantach wznosów 1. Wyciskanie hantli siedząc: *6x40kg *5x44kg *4x46kg *3+1x46kg 2. Wyciskanie siedząc na maszynie hammer: *10x40kg *10x45kg *8x50kg *7x50kg 3. Odwrotne rozpiętki na butterfly jednorącz 2x10+10 (bez [...]

No pozniej jak napisalem sobie jadlospis pod zapotrzebowanie z tego kalkulatora to jadlbym chyba wiecej niz jak pochlanialem jedzenie przed redukcja przyjalem podstawe 3100 jak nie bedzie ze mnie schodzic to obetne ze 300kcal. Nowe rozpiska wyglada tak: Zapotrzebowanie na kalorie 3100kcal Bialko 2,5g/kg = 280g/dzien * 4kcal= 1120 kcal/dzien WW [...]

to zmarnowałes naprawdę sporo. Niezły jesteś ;-) takie małe ilości najlepiej bij insulinówką i cienką igłą, nawet płytko w mięsień bo w zasadzie wbijasz 0,2 ml jezeli dajesz 50mg testa a masz stezenie 250mg. przy takiej iniekcji głębokie iniekcje nie są potrzebne. Do nabierania w insulinówkę weź normalną igłę grubszą a wbijać spokojnie możesz [...]

Widze, ze temat dla mnie... Mam 20 lat, od juz ladnych paru lat cwicze fizycznie dla fajnej sylwetki, aczkolwiek nie cwicze z zadnym obciazeniem, trzymam sie z daleka od jakichkolwiek obciazen poniewaz od zawsze czulem, ze moj kregoslup nie jest zbyt silny... chyba po ojcu. A wiec do okolo 17 roku zycia moja aktywnosc fizyczna opierala sie na [...]

Wyniki badań: LH 5,8 1,7-8,6 FSH 2.9 1,5-12,4 ESTRADIOL 29 11-43 PROGESTERON 0,15 ZAKRES DO 0,149 PROLAKTYNA 10,1 4,0-15,2 TESTOSTERON 622 280-800 KORTYZOL 7,1 4,8-19,5 Czekam jeszcze za testosteronem wolnym i shgb

[...] tej pory zwykle po 11km już czułam, że musze się napić. Naprawdę dobry dzień miałam :-D Nogi też współpracowały, choć tempo ślimacze.... I tu ciekawostka. Po przebiegnięciu 0,5km włączyłam endo. Aplikacja powinna pokzac trasę o te 0,5km krótszą. Co ciekawe, po 3km zarówno Suunto jak i endo dały znać, że już 3km zrobione %-) Ewidentnie kilometry [...]

[...] od GOAT’a w kobiecym MMA, podwójnej mistrzyni wagi koguciej i piórkowej Amandy Nunes po jej udanej obronie tytułu wagi piórkowej w walce z Felicią Spencer na gali UFC 250. "Podobnie jak ta sama stara prostytutka, on chce uwagi. Ograbił biedną Amandę Nunes z jej chwili radości po zwycięstwie. Przestań." Abdelaziz chciałby, aby McGregor wrócił [...]

[...] NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: bd GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: 0,8 GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: 0,7 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: bd GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: 1,5 GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ:2 GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE:2 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: 1 [...]

[...] 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 109 OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WYNIK [...]

Juniorzy Marylinnn nr 70 [...]

[...] pro był zupełnie inny niż zwykle-wszystko jest na filmach ale trochę to potrwa. Teraz wrzuce trochę zdjęći idę prostować plecy po tej gimnastycznej ławeczce :) /SFD/Images/2016/10/2/b3160c2808314e148953436fa7424173.jpg /SFD/Images/2016/10/2/47c56f3ac52b418dbcb6759e094cbdef.jpg /SFD/Images/2016/10/2/fefb9d2c61444bc0b527fa9702597603.jpg [...]

zalezy od zlego pomiaru stopera 0,45s-0,60s a nie 0,30s jesli linka nie dziala to odezwij sie do mnie na priv