0

cutler wtedy wygladal tak samo jak roni, nie chcieli mu poprostu dac pobic rekordi haneja, jak heath wygra teraz to tez watpie ze mu dadza te 8 razy, lata temu wstawalem na 5 rano zeby ogladac broadcast w tym roku mam juz tak wyj**ane , zainteresowanie poziom 0 Zmieniony przez - lordknaga w dniu 16/09/2017 18:41:31

[...] jak roni, nie chcieli mu poprostu dac pobic rekordi haneja, jak heath wygra teraz to tez watpie ze mu dadza te 8 razy, lata temu wstawalem na 5 rano zeby ogladac broadcast w tym roku mam juz tak wyj**ane , zainteresowanie poziom 0 Zmieniony przez - lordknaga w dniu 16/09/2017 18:41:31 Haneyowi dali pobic, to dlaczego Roniemu nie mieli by dac?

[...] nie chcieli mu poprostu dac pobic rekordi haneja, jak heath wygra teraz to tez watpie ze mu dadza te 8 razy, lata temu wstawalem na 5 rano zeby ogladac broadcast w tym roku mam juz tak wyj**ane , zainteresowanie poziom 0 Zmieniony przez - lordknaga w dniu 16/09/2017 18:41:31 Zdecydowanie Cutler wyglądał gorzej niż Ronnie. A polityka robi swoje.

no po to cos tak jak normlanie po treningu, tylko moze mniej ;] troche ww prostych zaraz po (0.3 g/kg) ww lozone 0.5-1.2 30 min po i bialeczko 0.5 g.kg do godziny pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij [...]

Pomysł mam jeszcze taki, na low carb: Zaznaczę, że trening mam w godzinach 20-23. Wcześniej po prostu nie da rady. Wyliczenia zrobiłem na 90kg (niestety nie znam zawartości tłuszczu, żeby określić suchą masę) B:2.3/kg T:1.6/kg W:0.9/kg POSIŁEK 1 3 sztuki jaja kurze 40g płatki owsiane B:24 T:18 W:26 Kcal:364 POSIŁEK 2 80g ser gouda tłusty 150g [...]

Pytanko Jajo kurze, białko 46kcal 10,8 0 0,8 Jajo kurze, całe 150kcal 12,5 10,7 1 Jajo kurze, żółtko 355kcal 16,3 31,9 0,7 Czemu według tabelki wartosci odrzywczych białko +zółtko nie jest równe całemu jajku ? dziwne to dla mnie

Dieta na Mase 3 g białka na kg ciała = 222 6 g węgli na kg ciała = 444 1,5g tłuszczy na kg ciała = 111 Waga 74kg 183cm 22 lata pierwsze sniadanie Mleko 0,5% tłuszczu(1szklanka1 250g) B 8g W12g 1g Jaja kurze całe(3x) B12g W 0g Tłu12g Bułka kajzerka(2x) B 6g W 44g Tłu2g Masło mixełko 50g 33g tłuszczu dziennie drugie [...]

Witam. Tak jak pisałem wcześniej i ja od dziś przyłączam się do testu.. Z góry przepraszam z pomyłkę zamiast gram wpisałem miligram.. Do rzeczy. 1,5h przed treningiem poszło 10g glicerolu z 0,6 litra wody do samego treningu popijałem co jakiś czas wodę i wypiłem jej ok 0,7 litra.. na treningu poszedł około litr. Cwiczyłem nogi a następnie barki [...]

siema wszystkim przeczytałem cały temat i zachęcony kupiłem dwie buteleczki po 30 ml i postanowiłem zacząć od 10 ml na 700 ml wody oprócz tego jestem także na cyklu kreatynowym ale dobra czas na opis 1h przed treningiem do 10 min przed wypiłem te 10 ml zmieszane z 700 ml pierwsze co mi się rzuciło w oczy to straszna suchość w ustach, ale to mi nie [...]

5:20 SNIADANIE Platki owsiane 100g Mleko ok. 0,5l Rodzynki 20g 2 jajka na miekko/twardo ok, dodaj warzywo SUMA: 816kcal - 36g białka, 88g węgla, 23,5g tłuszczu 9:30/10:0 W PRACY Ryz brazowy 90g Piers z kurczaka 150g Marchewka gotowana 2x (razem 150g) 5ml oliwa z oliwek za duża przerwa od śniadania, je się co 3-3,5 h posiłek ok SUMA: 548,5 kcal - [...]

Real Madryt zremisował na wyjeździe z trzecioligowym Alicante CF 1:1 (0:0) w IV rundzie (1/16 finału) Pucharu Króla. W zespole "Królewskich" debiutował polski bramkarz Jerzy Dudek. Pomimo tego, że pierwsza połowa zakończyła się wynikiem bezbramkowym, Dudek bronił dobrze i kilka razy uratował zespół Realu od utraty bramki. Najpierw w 6. [...]

ok...już podaję TSH- norma 0,25-5,0...ja mam 6,47 FT4- norma 0,62-1,85..ja mam0,73 FT3-norma 2,60-5,40...ja mam 2.01 usg:Tarczyca poniżej normy wielkości,prawidłowej struktury i echogeniczności,bez zmian ogniskowych,węzły cghłonne szyi na wysokości tarczycy niepowiekszone Długość, szerokość i grubość prawego płata 3,3 x 1,1 x 1,6 cm, lewego płata [...]

Jeszcze jeden koleżka prosi o radę... 2 razy jechał wino solo raz 40mg codziennie przez 2,5miecha potem po kliku miesiącach 50mg codziennie przez 2 miesiace...boi się kłuć dupę więc rozpieprza wątrobę ale jego sprawa... zrobił wczoraj badania i wyszły mu tak: estradiol 8,0 (11,3-43,2) zaniżony prolaktyna 4,7 (4,6-21,4) test 0,57 (2,80-8,00) ostro [...]

S.Querrey - J.Melzer 2-0 T.Haas - D.Nalbandian 2-0 R.Stepanek - A.Dolgopolov 1-2 M.Youzhny - K.Anderson 0-2 Djokovic

M.Cilic - M.Baghdatis 2-0 R.Stepanek - J.Del Potro 0-2 M.Youzhny - J.Tipsarevic 1-2 M.Granollers - F.Mayer 0-2

M.Cilic - M.Baghdatis 2-0 R.Stepanek - J.Del Potro 0-2 M.Youzhny - J.Tipsarevic 1-2 M.Granollers - F.Mayer 0-2

T.Haas - R.Stepanek 2-0 M.Cilic - J.Tipsarevic 1-2 J.Monaco - M.Fish 2-0 J.Isner - P.Kohlschreiber 2-0

Typy domer'a: R.Gasquet - J.Isner 0-2 N.Djokovic - J.Tipsarevic 2-0 Moje: R.Gasquet - J.Isner 2-1 N.Djokovic - J.Tipsarevic 2-0

[...] wyjdzie 3 sek Źródła magnezu w pożywieniu Najbogatsze źródła (zawartość magnezu w 1 kg produktu): nigari – 165g kakao gorzkie 16% – 4,2 g kasza gryczana – 2,2 g fasola biała – 1,7 g czekolada gorzka – 1,7 g orzechy laskowe – 1,4 g płatki owsiane – 1,3 g ciecierzyca – 1,2 g groch – 1,2 g szpinak – 0,5 g makrela, dorsz – 0,3 g banan – 0,27 g

bedzie remis 0-0 mogli by oliego puścić pozatym zna ktos terminaz naszej reprezentacji kiedy z kim gra?