0

Niemcy zremisowały w Helsinkach z Finlandią 2:2 (1:2, 1:0, 0:0) w ostatnim meczu grupy E mistrzostw świata w hokeju na lodzie. Obie drużyny awansowały do ćwierćfinałów Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" [...]

[...] z tymi grozbami...bo poprzednie pomiary robilam na takim zapuchnieciu ze wszedzie mialam na plusie...i te spadki miazdza jedynie z porownaniu z tymi 'opuchnietymi' z zeszlego tygodnia a jak porownac z poczatkiem konkursu to byloby tak: waga: -0.7kg biust: -1cm pon. pepka: -2cm udo srodek: -1cm nad kolanem: -1cm lyda/bic: -0.5cm reszta bez zmian

http://allegro.pl/listing.php/search?string=pedometr+&category=0&sg=0 nike lunarglide - http://allegro.pl/listing.php/search?string=nike+lunarglide&category=0&sg=0

[...] + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) 1.73x24=1752 2.1752*1.2=2102 - dziwne a nawet bardzo skoro miałem wcześniej 3555kcal Białko - 1.8*73=131,4 131,4*4=526 Węglowodany - 1.6*73=116 192*4=768 Tłuszcze - 2102-526-768=808 808/9=90 Waga: 73 [...]

Podbij do 2500kc. Rozbisz BTW przy posiłkach, chyba na oko dałeś? co? I posiłek - płatki owsiane + 0.5 mleka 2.0% tłuszczu - mało wartościowy, dodałabym jeszcze jakies jajka, orzechy. II posiłek - kanapka z chleba żytniego z szynką - 150kcal - warzywa, warzywa do kanapek!! Jakis plasterek sera żółtego, moze serek wiejski... III posiłek - pierś [...]

WIEK: 34 2. WAGA: 75 3. WZROST: 181 8. TRENING: w miare regularnie kalistenika 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu. Niepelny cykl 3 strzaly w ciagu 18 dni 1 w ilosci ok. 0,6ml deca/ 0,8 testo 2 w ilosci 0,8ml deca/ 1ml testo 3 w ilosci 0,7ml deca/ 0,8ml testo Przyblizone wartosci 12. TENDENCJA DO [...]

co do trica, wrzuc smialo 5 pod warunkiem, ze bedziesz bardziej kontrolowac ciezar, bo mam wrazenie jakby w fazie ekscentrycznej trica, ciezar lecial troche w dol-bezwladnie, sprobuj nieco wolniej opuszczac. co do wiosla faktycznie mozna nieco bardziej puscic łopatkę, tak jak robisz na filmie pomiedzy 0:15 a 0:16 sekundą nagrania

Empoli - Inter Mediolan 1:2 AS Roma - Siena 3:1 Udinese - Napoli 2:0 Livorno - US Palermo 0:0 Atalanta Bergamo - FC Parma 1:1 Cagliari - Juventus Turyn 1:2 Catania Calcio - FC Genoa 1893 2:1 FC Torino - Reggina 2:1 Sampdoria Genua- SS Lazio Rzym 2:1 AC Milan - ACF Fiorentina 1:1

FC Parma - FC Torino 2-0 Juventus Turyn - Reggina 2-0 SS Lazio Rzym - Cagliari 2-1 ACF Fiorentina - AS Roma 1-1 Inter Mediolan - Sampdoria Genua 2-0 Siena - Atalanta Bergamo 1-2 US Palermo - AC Milan 1-2 Catania Calcio - Empoli 1-1 Napoli - Livorno 2-1 FC Genoa 1893 - Udinese 1-2

FC Parma - FC Torino 2:1 Juventus Turyn - Reggina 2:1 SS Lazio Rzym - Cagliari 2:0 ACF Fiorentina - AS Roma 1:2 Inter Mediolan - Sampdoria Genua 2:0 Siena - Atalanta Bergamo 1:1 US Palermo - AC Milan 1:2 Catania Calcio - Empoli 2:1 Napoli - Livorno 2:1 FC Genoa 1893 - Udinese 0:2

AS Roma - Inter Mediolan 2-1 Livorno - ACF Fiorentina 1-2 AC Milan - Catania Calcio 3-2 Udinese - FC Parma 2-1 Reggina - SS Lazio Rzym 0-1 Sampdoria Genua - Atalanta Bergamo 1-0 Cagliari - Siena 1-0 Empoli - US Palermo 1-2 Napoli - FC Genoa 1893 3-1 FC Torino - Juventus Turyn 1-4

AS Roma - Inter Mediolan 2:1 Livorno - ACF Fiorentina 1:2 AC Milan - Catania Calcio 2:0 Udinese - FC Parma 2:1 Reggina - SS Lazio Rzym 0:1 Sampdoria Genua - Atalanta Bergamo 1:0 Cagliari - Siena 1:1 Empoli - US Palermo 1:1 Napoli - FC Genoa 1893 2:1 FC Torino - Juventus Turyn 1:3

7. kolejka: FC Parma - AS Roma 1-2 SS Lazio Rzym - AC Milan 1-3 ACF Fiorentina - Juventus Turyn 1-2 Inter Mediolan - Napoli 2-0 Siena - Empoli 1-1 Atalanta Bergamo - Udinese 1-1 US Palermo - Reggina 2-1 Catania Calcio - Livorno 1-0 FC Torino - Sampdoria Genua 2-3 FC Genoa 1893 - Cagliari 0-1

FC Parma - AS Roma 1-2 SS Lazio Rzym - AC Milan 1-1 ACF Fiorentina - Juventus Turyn 2-3 Inter Mediolan - Napoli 3-1 Siena - Empoli 0-0 Atalanta Bergamo - Udinese 1-1 US Palermo - Reggina 3-1 Catania Calcio - Livorno 2-1 FC Torino - Sampdoria Genua 1-0 FC Genoa 1893 - Cagliari 1-1

9. kolejka FC Torino - Cagliari 2:1 Napoli - Juventus Turyn 1:2 AC Milan - AS Roma 0:2 FC Parma - Livorno 1:1 SS Lazio Rzym - Udinese 2:2 Siena - Reggina 1:2 US Palermo - Inter Mediolan 1:1 Empoli - Atalanta Bergamo 2:0 Catania Calcio - Sampdoria Genua 2:1 FC Genoa 1893 - ACF Fiorentina 0:1

Juventus Turyn - Empoli 2-0 AS Roma - SS Lazio Rzym 2-1 ACF Fiorentina - Napoli 2-2 Udinese - FC Torino 1-0 Inter Mediolan - FC Genoa 1893 3-1 Reggina - Livorno 1-1 Siena - Catania Calcio 1-1 Sampdoria Genua - AC Milan 1-2 Atalanta Bergamo - Cagliari 2-1 US Palermo - FC Parma 2-0

SS Lazio Rzym - ACF Fiorentina 2:1 AC Milan - FC Torino 2:0 FC Parma - Siena 1:0 Livorno - Udinese 1:2 Cagliari - Sampdoria Genua 1:1 Empoli - AS Roma 0:3 Catania Calcio - Atalanta Bergamo 1:1 Napoli - Reggina 2:1 FC Genoa 1893 - US Palermo 1:2 Juventus Turyn - Inter Mediolan 2:1

AC Milan - FC Torino 3:0 FC Parma - Siena 2:1 Livorno - Udinese 1:1 Cagliari - Sampdoria Genua 1:2 Empoli - AS Roma 0:2 Catania Calcio - Atalanta Bergamo 1:0 Napoli - Reggina 2:1 FC Genoa 1893 - US Palermo 1:1 Juventus Turyn - Inter Mediolan 1:1

FC Genoa 1893 - AS Roma 0:2 Inter Mediolan - Atalanta Bergamo 2:0 SS Lazio Rzym - FC Parma 1:1 Udinese - Siena 2:1 Reggina - ACF Fiorentina 1:2 Livorno - Sampdoria Genua 1:2 Cagliari - AC Milan 1:1 Empoli - FC Torino 2:1 Napoli - Catania Calcio 2:0 Juventus Turyn - US Palermo 1:1

Sampdoria Genua - Reggina Calcio 2:0 AC Milan - Juventus Turyn 1:1 AC Siena - Lazio Rzym 1:1 AS Roma - Udinese Calcio 2:1 AC Parma - FC Empoli 1:0 AC Fiorentina - Inter Mediolan 1:3 Catania Calcio - US Palermo 1:2 Cagliari Calcio - AS Livorno Calcio 1:1 Atalanta Bergamo - SSC Napoli 2:0 Torino FC - Genoa FC 1:1