0

samego ovopola z woda sie nie da jesc . Gowno staszne . Ja mam zmieszanego z hitec protein 50/50 i pije z mlekiem 0.5 i tez nie jest najciekawszy smak ale da sie przyzwyczaic . "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

Aha co do 10 kg ovopola to na rok nie starczy . Zakladajac ze dzienie sie jje 80 gram a to sa 3 male porcje to wyjdzie tygodniowo 0,5 kg miesiecznie 2 kg czyli starczy na 5 miesiecy . Ja mam zmieszane z hitec'kiem wlasnie pol na pol i juz sie przyzwyczailem do smaku . Z sama woda jest wypijalne bez zadnych rewelacji wiekszych . "Jesli [...]

[...] . Bialko z ovopola wchlania sie o wiele lepiej niz wiekszosc bialek naturalnych (no moze oprocz mleka) i da organizmu problemem mogloby byc przeswojenie jednorazowo 60-70 g bialka NA RAZ a nie 25-30 .Dlatego zadnym problemem jest przyswojenie 30 i to w dodatku dziennie . Stosujac np 3 dawki jedna w czasie szkoly ,druga po treningu a [...]

Demon86 dziękuje za głosa i soga. Odwzajemniam się sogiem. Jak tak dalej pójdzie to Mateo nas zbanuje. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... _____________________________ Aby zagłosować na [...]

jaka jazdaaaaaaaaaaaaa???????? Dawać mi głosiki (patrzcie podpis...). ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... _____________________________ Aby zagłosować na "Stara Ekipa - Miecze [...]

[...] i ile masz wzrostu. Ile wyciskałeś jak zaczynałeś itp. A ile bierzesz na przysiad i w martwym ciągu?. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... _____________________________ Aby zagłosować [...]

Starzy pojechali !!! Zaczynaja sie przygotowania . Zaraz wpada do mnie koles z reszta alkoholu to wam powiem dokladnie co mam . Narazie jest 2.5 l wodki 0.7 jakies ziolowki 74% i 2 szampany . Dojdzie jeszcze conajmniej 4 szampany i 15 browarow . Wszystko na 8 osob . A jeszcze moze poprzynosza cos swojego bo nazie to byly skladki kasy i juz mi [...]

[...] które spożywasz w ciągu całego tygodnia i następnie podziel tę liczbę przez 7. Po pierwsze, wiele ludzi przyjmuje codziennie inną porcję kalorii-jednego dnia zjadasz 3000, a już drugiego tylko 2500. Średnia, którą wyliczyłes pokaże mniej więcej na jakim poziomie energetycznym spożywasz codziennie posiłki. Po drugie zaś każdy człowiek jest [...]

Jak mi powiesz jaki masz program na klate żeby podnosić 140 kg to dam ci soga. A jak ktoś chce mogę dać arkusz do exela do liczenia zapotrzebowania na tłuszcze białka i cukry. Mam eż oddzielny program (Dieta v1.0). Jak kto chce to nich da maila. MASTER

[...] w bicu i klacie.Zobacz mój profil klubowy to wtedy wyda ci się dziwne.Tak wogóle jeśli mówisz prawde to masz fajne warunki startowe ale nie możesz osiaść an larach Na koniec chciałem dodać że w bicu mi posżło 1cm,w klacie 0,5 a także przytyłem 1kg jeeee hehe pozdrawaiam świetlika i sog za porade dla ciebie Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Ej no wiesz ty jesteś w gimnazjum, a ja w LO i niemam zamiaru iść do zawodówy ze śrenią ok.3,9 bo się załamie Muszę zdać i SHUT UP Koktail: 0,5 L mleka Kostka twarogu Bio jogurt Cukru do smaku 2 białka Ja jem to w dni treningowe. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym [...]

Ja tam jestem w Gimnazjum i moze bede mial z srednia 3.0 Mam chociaz taka nadzieje :> ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

[...] sie na niego rzucilem wytracilem mu portwel z reki i upadl na ziemie ... podnioslem i mam portwel i sie popatrzylem na kolesia powaznym wzrokiem... Qrwa juz chcialm mu wy***ac i go na kompy ale qrwa nie dalo sie ruszyc w tym autopku 0 ruchu ale mialem straszna chec Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

[...] mefa i wspolczuje tych niektorych reakcji. Co do treningu to wczoraj robilem klatke na skosie, barki na suwnicy i arnoldki, trica sztangielka i nogi z lydkami na atlasie. 0 energii... Dzis mnie siem nie chce isc na silke, pojde jutro po szkole. Narazie do konca tego tygodnia cwicze chyba bez planu. Trza sie nieco rozruszac, a plan to se w [...]

Witam!. Magik jak każdy poprzedni dałeś się nabrać..., fotki moje były przerabiane w programie: fhotoshop 6.0, widocznie dobrze to zrobiłem jeżeli nikt się nie zorientował. Ale to nie ważne. Endo: białko oczywiście można na początku, ale nie przesadzając, tak samo z gainerkiem, co jemy: makarony, ryby, piersi z kurczaka, ryż, owoce, itd. [...]

[...] na drugi w-f (na kacu i wystawił mi 5...hehe, ale załącznik trzeba mu dać - flaszkę...). Mpacko zdaje mi się, że 35-36cm... Dzisiaj porażka wpadłem na szkolną siłkę na 10-15minut i zrobiłem takie wyciskanie: 40kg x 10powt 50kg x 5powt. 60kg x 3powt. 70kg x 0 powt.! - i tu dół nie ruszyłem 70kg...(może z tego powodu, że praktycznie odpoczynek [...]

Photoshop 6.0 Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl

huh milem isc biegac rano ale wstalem o 10. wiec 0 12 poszlem na rowerek na godzinke i kuna ledwo zyje! przejechalem 30 km lasem. hehe yestowalem ile moj rower wyciagnie z jednym koniem na siodle i max wycigalem 55km/h. zaznaczam ze to w lesie nie na asfalcie. jak szybko wy na rowerkacj popylacie?? czy takie jezdzenie moze zastapic bieganie?? i [...]

Mam zamiar kupic 0.5kg kreatyny + 200 kapsułek HMB. 1.CZY JAK POŁĄCZE KREATYNE Z HMB TO LEPIEJ MI PÓJDZIE NIZ NA SAMEJ KREATYNIE. 2.CZY HMB LEPSZE JEST W KAPSUŁKACH CZY W PROSZKU? JAK BRAĆ TO RAZEM ? ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

kamikaze źle trenujesz dobra odpuszczam siudkowi nie kłóce sie po treningu scd masz bica o 0,5 większego ja o cały 1 a po tricu 1,5 centa mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977