0

Sampdoria vs Milan 1:2 Juventus vs Fiorentina 2:0 Inter vs Parma 1:0 Bari vs Cesena 1:0 Bologna vs Chievo 1:1 Brescia vs Genua 1:2 Cagliari vs Lecce 1:0 Lazio vs Catania 2:0 Udinese vs Napoli 0:0 Palermo vs Roma 0:1

Brescia vs Inter 0:2 Cesena vs Juventus 0:1 Milan vs Bari 2:0 Lecce vs Bologna 1:0 Chievo vs Fiorentina 1:0 Roma vs Lazio 1:1 Genua vs Palermo 2:1 Catania vs Sampdoria 1:1 Cagliari vs Udinese 0:0 Parma vs Napoli 0:1

[...] Nareszcie Polska jest w Europie. Tu jedna z poprzednich walk, pokazujaca klase organizacji KSW. http://www.youtube.com/watch?v=bwgsBkWjodE&oref=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fresults%3Fsearch_query%3Dbojka%2Bzuli%26oq%3Dbojka%2Bzuli%26gs_l%3Dyoutube.3...16813.18922.0.19079.10.10.0.0.0.0.344.890.2j3j0j1.6.0...0.0...1ac.cyCp6tJ0hsI&has_verified=1

Wyniki 17. kolejki KSZO vs Znicz Pruszków 1:0 Wisła Płock vs Pogoń Szczecin 0:1 ŁKS Łódź vs Motor Lublin 5:2 GKS Katowice vs MKS Kluczbork 0:1 Górnik Zabrze vs Widzew Łódź 0:1 GKP Gorzów Wielkopolski vs Sandecja Nowy Sącz 0:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała vs Flota Świnoujście 1:2 Dolcan Ząbki vs Górnik Łęczna 4:0 Warta Poznań vs Stal Stalowa Wola 0:0

[...] na typowych cyklach masowych, przy znacznej nadwyżce kalorycznej i diecie wysokowęglowodanowej. Wpływ na hamowanie liponeogenezy jest dosyć ciekawy. Np: w tym tekście z 2006 jest o nim mowa: Physiol Behav. 2006 May 23; Related Articles, Links Effects of (-)-hydroxycitrate on net fat synthesis as de novo lipogenesis. Kovacs EM, [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne ok. 2320 kcal 160g białka =640 kcal 240g Węglowodany =960kcal 80g Tłuszcze= 720cal B: 2g/kg W: 3/kg T: 1,0g/kg 1 posiłek Serek twarogowy ziarnisty 200g (24,6/8,6/6,6) 202,0 kalorii Ryż brązowy 50g (3,5/0,9/38,4) 161,0 kalorii oliwa z oliwek (0/15/0) 15g 132,3 kalorii ------------------------------------ suma [...]

2 kolejka 29.09. 20:45 Arsenal - Olympiakos 3:1 20:45 Barcelona - Leverkusen 3:0 20:45 BATE - AS Roma 0:1 20:45 Bayern - Din. Zagreb 4:0 20:45 FC Porto - Chelsea 1:2 20:45 Lyon - Valencia 1:0 20:45 M. Tel Aviv - Dyn. Kiev 2:1 20:45 Zenit Petersburg - Gent 1:0 30.09. 18:00 FC Astana - Galatasaray 0:0 20:45 Atl. Madryt - Benfica 2:1 20:45 CSKA [...]

4 kolejka 03.11. 16:00 FC Astana - Atl. Madryt 0:2 20:45 Benfica - Galatasaray 2:2 20:45 Manchester Utd - CSKA Moscow 2:0 20:45 Monchengladbach - Juventus 1:0 20:45 PSV - Wolfsburg 2:1 20:45 Real Madryt - PSG 3:1 20:45 Sevilla - Manchester City 1:2 20:45 Shakhtar - Malmö 2:0 04.11. 20:45 AS Roma - Leverkusen 3:1 20:45 Barcelona - BATE 4:0 20:45 [...]

1-Ser twarogowy tłusty 100- 17,7 10,1 3,5 177 Jaja kurze całe 70- 8,75 7,49 0,7 105,7 Mialem isc spac ale mnie polamlo jak to zoabczylem ,ser chudy dozuc orzechy wloskie 2-Wieprzowina karkówka 100- 16,1 22,8 0 269 Ser twarogowy tłusty 100- 17,7 10,1 3,5 177 j.w i oliwa z oliwek 3-Makrela wędzona 100- 20,7 15,5 0 223 Ser twarogowy tłusty 100- 17,7 [...]

DOBRY START POLSKI W LIVERPOOL W dniach 30 sierpnia do 01 września 2008 roku w Angielskim Liverpool Arena odbyły się zawodowe pojedynki z cyklu „Arm Wars International Super Series”, jako część „The World Fire Fighters Games”. Wśród wielu światowych znakomitości armwrestlingowych, na zaproszenie organizatora [...]

[...] sa wystarczajaco zlozone? czytalam ze tylko brazowy ryz sklada sie z cukrow zlozonych, a np. bialy juz z prostych... dosc to skomplikowane. 2 sniadanko: Chleb żytni razowy 50g 3/1/23 112 kcal Szynka wieprzowa gotowana 60g 9/11/1 134 kcal Masło extra 15g 0/12/0 110 kcal Pomidor 70g 1/0/2 11 kcal ŁĄCZNIE: 195g 13/24/25 366 kcal >tu daj [...]

[...] wzrost: 179 wiek: 19 silownia: 4-5 razy w tygodniu po godzinie staz: 2 miesiace cel: masa miesniowa bez tkanki tluszczowej zapotrzebowanie: - kalorie - 2314,5 - bialko - 107,1 g (1,5g/kg) - tluszcze - 126 g (2,0g/kg) - wegle - 188 g (3,0g/kg) 1 posilek: Platki owsiane - 100g 12/7/62/366 cale jaja kurze - 120g 8/6/0/88 orzechy wloskie - 10g [...]

[...] na 1 stronie dzialu, prosilbym o ocene mojej pierwszej diety. Przed przegladnieciem mojej diety, chcialem wytlumaczyc, ze cwicze zawsze z samego rana, okolo godziny 9:30-10:00 (max). Na obiad raczej nie mam zbyt wielkiego wyboru, ale przewaznie jem kurczaka + ryz jak to zaznaczylem w planie. Mniej wiecej to wyglada tak: [...]

Gallus Schönbauer (181992071) lat 18, dni 73, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, z charakterem i nieuczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca przeciętny. Specjalność: nieprzewidywalny Następne urodziny: 24.01.2008 Narodowość: Schweiz Wskaźnik TSI: 1 670 Pensja: 1 776 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: [...]

[...] 1. Rozgrzewkowo: przysiad z piłką przy ścianie 2x 15 + 2x do upadku 2. Przysiad ze sztangą 4x 8 21/21/21/19 25/23/21/21 3. Wejścia na ławkę 4x 8 4. Wykroki chodzone 3x 20 5. Bułgar 4x 8 6. Wspięcia na palce siedząc 2x 20 + 1x drop set 7. Wspięcia na palce stojąc na krawędzi np. stepu 2x 20 + 1x drop set 8. Prostowanie nóg z gumą 3x 10, [...]

Witam ponownie. W grudniu robiłem badania Testosteron 205,81ng/dl 164,94-753.38 LH 0,47mIU/ml 0.57-12.07 estradiol <24 pg <44 Następnie wszedłem na clomid napoczątku 1.5 tab codziennie przez tydzień,następnie ,szedł tydzień 1 tab codziennie przez tydzień i po tygodniu brałem 2x 0,5 tab rano i wieczorem, i tak do [...]

Tydzień Shock Tempo: 1/0/1 Przerwy: 1-1,5 minuty NOGI Przysiady + wspięcia na palce 1. 10 x60kg (+5kg) + 15 x60kg 2. 10 x65kg (+5kg) + 15 x65kg Wykroki 1. 10 x27kg(+2kg) 10 x25kg(+2kg) 10 x19kg 2. 10 x28kg(+1kg) 10 x27kg(+2kg) 10 x23kg BARKI Wyciskanie sztangielek stojąc 1. 10 x8,5kg(+0,5kg), 10 x8kg(+1kg) 10 x6kg 2. 10 x9kg(+0,5kg), 10 x8kg, 10 [...]

Aktualnie jest 4 dzień diety (lecę od poniedziałku) Obwody na początku kształtowały się następująco: Waga: 59.5 kg Wzrost: 180 cm Obwód karku: 36.0 cm Obwód klatki: 91.0 cm Obwód talii: 72.0 cm Obwód bioder: 75.0 cm Obwód ramienia: 29.0 cm Obwód przedramienia: 24.0 cm Obwód nadgarstka: 16.5 cm Obwód uda: 49.0 cm (prawe 47 - operacja) Obwód łydki: [...]

Dieta po zmianach: 1.Śniadanie ok. 7:30 mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 twaróg 50g 9,3/2,3/1,7/67 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 RAZEM: 31,9/30,5/103,5/792 2.W szkole 9:30 chleb razowy 120g 6,7/2/61,8/270 polędwica z indyka 50g 7,9/2,3/0,05/53 ser gouda 25g 6,9/5,7/0/79,7 oliwa [...]

Dieta po zmianach: 1.Śniadanie ok. 7:30 //// OKEJ mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 twaróg 50g 9,3/2,3/1,7/67 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 RAZEM: 31,9/30,5/103,5/792 ///OK 2.W szkole 9:30 ///OK chleb razowy 120g 6,7/2/61,8/270 polędwica z indyka 50g 7,9/2,3/0,05/53 ser gouda 25g [...]