0

[...] - soczewica, ziemniak, watrobka, por; - j/w; - soczeiwca, ziemniaki, krolik, kapusta kiszona, por, seler; - soczewica, watrobka, por; - dorsz, jarmuz, maslo; Wartosc: B = 160.8g; T = 53.9g; W = 120.3g; kc = 1593.9kc. ------------------------------------------------------------------- Niedziela, 4.11, dzien nietreningowy, (bylo i bedzie): - [...]

1 kolejka (24-27.08.2012) Black Magic - Carandiru 0:0 Electro Team - Mixuz Mix 1:1 (Huntelaar 1 - van Persi 1) Lift de Cracow - WSRH 3:2 (Torres 1, Kagawa 2 - Messi 2) TedTeam FC - AC daj na tacę 0:0 Blaugrana - Team26 4:1 (de Jong 4 - Mandzukic 1) Bezimienni - FC Inter 1:0 (Suarez 1) FC Explosion - Obi United 2:0 (Hernanes 2) Liczba bramek: 15 [...]

2 kolejka: Obi United - Carandiru 2:0 (Cardozo 2) FC Inter - FC Explosion 2:0 (Hamsik 2) Team26 - Bezimienni 4:0 (Mandzukic 1, Papadopoulos 3) AC daj na tacę - Blaugrana 0:2 (Ibrahimovic 2) WSRH - TedTeam FC 0:1 (Belhanda 1 k.) Mixuz Mix - Lift de Cracow 3:0 (van Persi 3) Black Magic - Electro Team 2:1 (Ronaldo 2 - Huntelaar 1) Liczba bramek: 17 [...]

3 kolejka Electro Team - Carandiru 0:1 (de Jong 1) Lift de Cracow - Black Magic 0:1 (Falcao 1 k.) TedTeam FC - Mixuz Mix 1:0 (Lewandowski 1) Blaugrana - WSRH 1:2 (Ibrahimovic 1 - Messi 2) Bezimienni - AC daj na tace 1:0 (Suarez 1) FC Explosion Poznań - Team 26 5:1 (di Natale 1, Hernanes 4 - Mandzukic 1) Obi United - FC Inter 0:0 Liczba bramek: 13 [...]

6 kolejka (05-08.10.2012) Team26 - Carandiru 0:0 AC daj na tacę - FC Inter 0:2 (Hamsik 2) WSRH - Obi United 2:0 (Messi 2) Mixuz Mix - FC Explosion 0:2 (Hernanes 2) Black Magic - Bezimienni 5:0 (Ronaldo 2, Ivanovic 3) Electro Team - Blaugrana 4:2 (Ribery 4 - Ibrahimovic 2) Lift de Cracow - TedTeam FC 1:1 (Aguero 1 - Lewandowski 1) Liczba bramek: 19 [...]

11 kolejka (16-19.11.2012): Bezimienni - Carandiru 2:0 (Suarez 2) FC Explosion - Blaugrana 1:0 (di Natale 1) Obi United - TedTeam FC 5:5 (Dost 1, Elm 1 k., Ramos 3 - Lewandowski 2, Mulgrew 3) FC Inter - Lift de Cracow 0:2 (Aguero 2) Team26 - Electro Team 1:0 (Mandzukic 1) AC daj na tacę - Black Magic 2:0 (Benzema 2) WSRH - Mixuz Mix 2:0 (Messi 2) [...]

16 kolejka (01-04.02.2013): Carandiru - Electro Team 1:0 (Pelle 1) Black Magic - Lift de Cracow 0:2 (Aguero 1, Ronaldo 1 sam.) Mixuz Mix - TedTeam FC 5:2 (Mata 2, Sakho 3 - Belhanda 2) WSRH - Blaugrana 1:3 (Messi 1 k. - Ibrahimovic 1, de Jong 2) AC daj na tacę - Bezimienni 0:0 Team26 - FC Explosion 4:0 (Mandzukic 2, Bale 2) FC Inter - Obi United [...]

19 kolejka (22.02 - 25.05): Carandiru - Team26 1:4 (Pelle 1 - Balle 4) FC Inter - AC daj na tacę 0:0 Obi United - WSRH 3:1 (Hopper 1 Robben 2 - Messi 1) FC Explosion - Mixuz Mix 0:0 Bezimienni - Black Magic 4:1 (Cazorlla 4 - Goetze 1) Blaugrana - Electro Team 1:0 (Ibrahimovic 1) TedTeam FC - Lift de Cracow 1:0 (Finnbogason 1) Proszę wszystkich o [...]

31/03/2015 DT Tydzień 5, dzień 1 Ależ jestem zmachana, miałam zagoniony dzień, do tego ta okropna pogoda raz śnieg raz deszcz}:-((( - JA CHCĘ SŁOŃCEEEEE:-) Przed siłownią w domu na szybko wypiłam kawę, ale i tak głowa mnie czasem tąpała zwłaszcza przy prostowaniu nóg, a przy uginaniu zaczęłam ziewać (chyba ze zmęczenia). Z treningu też nie jestem [...]

Doszły kolejne zawodniczki: Stand: 03. May 2005 44,0 kg Nation BY Squat B.P. Deadlift Total 1 Koskinen Raija FIN 1963 162,5 80,0 160,0 400,0 2 Ruby Thomas IND 130,0 50,0 165,0 345,0 3 Hernandez Laurence FRA 1976 127,5 70,0 137,5 325,0 4 Lee Chia Yu TPE 1987 115,0 62,5 145,0 322,5 5 Anderson Cheryl USA 1975 107,5 72,5 135,0 [...]

Koniec nominacji: 26th Women's World Championships 26. - 29. May 2005 in Ylitornio / Finland Stand: 05. May 2005 Remarks: The deadline for the final nomination is on 4th May 2005. no more nominations will be accepted 44,0 kg Nation BY Squat B.P. Deadlift Total 1 Koskinen Raija FIN 1963 162,5 80,0 160,0 400,0 2 Ruby [...]

U mnie formy nie ma, to chociaż podopiecznych pokażę ;-) Na 1 foto Paweł, za tydzień leci w klasyku. Dalej Grzesiek którego juz pokazywałem, jutro z marszu w seniorach do 80kg a za tydzień junior open i seniorzy do 75kg. [...]

to jest konkretna rozmowa dragon (10-04-2005 0:39) ema ziom dragon (10-04-2005 0:39) przeszkadzam Zawodny (10-04-2005 0:39) taaa Zawodny (10-04-2005 0:39) w***** Zawodny (10-04-2005 0:39) wlasnie konia walilem Zawodny (10-04-2005 0:39) sie puka dragon (10-04-2005 0:39) widze że poszłeś w***** albo pchasz kule dragon (10-04-2005 0:39) hahahahaha [...]

[...] zrobiłyśmy sobie sushi. Jak na to, że robię raz na chiński rok, to całkiem nieźle mi wyszło :P Post udostępniony przez Paulina Wilczyńska (@sila_wilczego_apetytu) 5 Mar, 2017 o 11:36 PST Poniedziałek Śniadanie: Owsianka z wiśniami i ananasem Przekąska: Sushi z pieczonym łososiem Obiad: Się zepsuł i musiałam kupić- padło na ruskie pierogi. [...]

Nie uśrednia, tylko dodaje. 1. robisz same sety po 5 powt - wychodzi Ci 5/15 = 0,333333 2. robisz sety po 5 i po 7 powt, to FI nie może być mniejszy. FI zależy od liczby powtórzeń w seriach (nie ma znaczenia, czy setów będzie kilka, czy dwadzieścia). Procenty wychodzą od liczby powtórzeń w seriach o danej długości. W Twoim przypadku było: A) sety [...]

Nie uśrednia, tylko dodaje. 1. robisz same sety po 5 powt - wychodzi Ci 5/15 = 0,333333 2. robisz sety po 5 i po 7 powt, to FI nie może być mniejszy. FI zależy od liczby powtórzeń w seriach (nie ma znaczenia, czy setów będzie kilka, czy dwadzieścia). Procenty wychodzą od liczby powtórzeń w seriach o danej długości. W Twoim przypadku było: A) sety [...]

[...] mam inne, ale pewnie chodzi o wyciskanie 28kg które jest 14RM. ?? W sumie 125powt na sesji Rozebrałem to na czynniki pierwsze - jak on to policzył: set 1-5 po 12powt (czyli 60 powt) 12/14x60/125 = 0,41 set 6-8 po 10powt (czyli 30powt) 10/14x30/125 = 0,17 set 9-10 po 8 powt (czyli 16 powt) 8/14x16/125 = 0,07 set 11-12 po 7 powt (czyli 14 powt) [...]

[...] dla LP vs 28,8% dla DUP " tylko: Test-retest intraclass correlations (R) were calculated forskinfold and circumference measurements. TheRrangefor skinfold measurements wasR0.966–0.991. Thesecorrelations for each skinfold wereR0.966 (pectoral),R0.983 (subscapular),R0.986 (triceps),R0.989(thigh),R0.991 (midaxillary),R0.988 [...]

Ułożyłem sobie własną dietę wedle tych 10-ciu przykazań, żeby codziennie nie żreć tego samego. Prosiłbym o ocenienie jej, ponieważ jestem jeszcze niedoświadczony w planach dietetycznych :P A więc: 1-wszy posiłek: masa(g) białko(g) węglowodany(g) tłuszcze(g) kalorie(kcal) - białka jaj 150 16,5 1 0 [...]

Typy wysłane do mnie na priv: georgu: Lotos Trefl Gdansk - AZS Politechnika Warszawska 0:3 Tytan AZS Czestochowa - Delecta Bydgoszcz 2:3 Asseco Resovia Rzeszow - Jastrzebski Wegiel 3:0 ZAKSA Kedzierzyn Kozle - Indykpol AZS Olsztyn 3:1 PGE Skra Belchatow - Fart Kielce 3:1 PK_Kaczor: Lotos Trefl Gdansk - AZS Politechnika Warszawska 3:0 Tytan AZS [...]