0

20.04. 18:00 Bruk-Bet T. - Śląsk Wrocław 1;1 20:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0;1 21.04. 15:30 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 1;0 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 1;2 20:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 2;1 22.04. 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Arka Gdynia 0;1 18:00 Wisła Kraków - Legia Warszawa 1;1 23.04. 18:00 Lechia Gdańsk - Cracovia 1;2

Rezultaty: 1. Góra Adam 0:11:53 2. Tomaszewski Przemysław 0:11:62 3. Mysiewicz Bartek 0:11:72

Rezultaty: 1. Mysiewicz Bartek 0:10:56 2. Tokarz Paweł 0:11:06 3. Góra Adam 0:11:22

1 kolejka 12.09 20:45 AS Roma - Atl.Madryt 1:1 20:45 FC Barcelona - Juventus FC 2:1 20:45 Bayern Monachium - Anderlecht 4:0 20:45 Benfica - CSKA Moskwa 2:1 20:45 Celtic - PSG 0:3 20:45 Chelsea - Qarabag 4:0 20:45 Manchester Utd - Basel 3:1 20:45 Olimpiakos - Sporting 1:1 13.09 20:45 FC Porto - Besiktas 2:1 20:45 Feyenoord - Manchester City 1:3 [...]

26.09. 20:45 APOEL - Tottenham 1:2 20:45 Besiktas - RB Lipsk 2:1 20:45 Dortmund - Real Madryt 2:2 20:45 Manchester City - Szachtar 3:0 20:45 Monaco - FC Porto 3:1 20:45 Napoli - Feyenoord 3:1 20:45 Sevilla - Maribor 4:0 20:45 Sp. Moskwa - Liverpool 1:2 27.09. 18:00 Qarabag - AS Roma 1:3 20:45 Anderlecht - Celtic 2:1 20:45 Atl. Madryt - Chelsea 1:2 [...]

0.02. 20:45 Bayern - Besiktas 3:0 20:45 Chelsea - Barcelona 1:1 21.02. 20:45 Sevilla - Manchester Utd 0:1 20:45 Szachtar - AS Roma 1:1

06.03. 20:45 Liverpool - FC Porto 1:1 20:45 PSG - Real Madryt 3:1 07.03. 20:45 Manchester City - Basel 3:0 20:45 Tottenham - Juventus 1:2 13.03. 20:45 AS Roma - Szachtar 3:1 20:45 Manchester Utd - Sevilla 2:0 14.03. 18:00 Besiktas - Bayern 0:2 20:45 Barcelona - Chelsea 3:1

10 kolejka 10.04 20:45 AS Roma - Barcelona 1:2 20:45 Manchester City - Liverpool 2:0 11.04 20:45 Bayern - Sevilla 2:0 20:45 Real Madryt - Juventus 0:3 %-)

2 kolejka 30.07. 18:00 Zagłębie Lubin - Górnik Łęczna 20:30 Górnik Zabrze - Lech Poznań 1:1 31.07. 15:00 Stal Mielec - Piast Gliwice 0:1 17:30 Bruk-Bet T. - Wisła Kraków 1:1 20:00 Radomiak Radom - Legia Warszawa 1:2 01.08. 15:00 Warta Poznań - Pogoń Szczecin 1:0 17:30 Cracovia - Śląsk Wrocław 2:1 20:00 Jagiellonia Białystok - Raków Częstochowa [...]

5 kolejka 20.08. 18:00 Wisła Płock - Zagłębie Lubin 1-2 20:30 Radomiak Radom - Warta Poznań 1-1 21.08. 15:00 Pogoń Szczecin - Stal Mielec 2-0 17:30 Cracovia - Jagiellonia Białystok 1-2 20:00 Górnik Łęczna - Wisła Kraków 1-1 22.08. 15:00 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 0-1 17:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2-1 20:00 Legia Warszawa - Bruk-Bet T. 2-0

6 kolejka 27.08. 18:00 Stal Mielec - Górnik Łęczna 2:1 20:30 Warta Poznań - Jagiellonia Białystok 1:1 28.08. 12:30 Bruk-Bet T. - Cracovia 2:1 15:00 Lechia Gdańsk - Radomiak Radom 0:1 17:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 2:0 20:00 Górnik Zabrze - Piast Gliwice 1:1 29.08. 12:30 Wisła Płock - Raków Częstochowa 1:1 15:00 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław [...]

16.10. 12:30 Górnik Łęczna - Piast Gliwice 1:2 15:00 Bruk-Bet T. - Lechia Gdańsk 1:2 17:30 Górnik Zabrze - Wisła - Kraków 2:1 20:00 Śląsk Wrocław - Raków Częstochowa 1:1 17.10. 12:30 Wisła Płock - Pogoń Szczecin 1:2 15:00 Cracovia - Warta Poznań 2:1 17:30 Legia Warszawa - Lech Poznań 1:1 18.10. 18:00 Stal Mielec - Zagłębie Lubin 0:2 20:30 [...]

17 kolejka 03.12. 18:00 Stal Mielec - Wisła Płock 1:1 20:30 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 1:1 04.12. 15:00 Bruk-Bet T. - Pogoń Szczecin 1:2 17:30 Jagiellonia Białystok - Górnik Łęczna 2:0 20:00 Lechia Gdańsk - Raków Częstochowa 0:1 05.12 17:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1:2 20:00 Cracovia - Legia Warszawa 2:1 06.12 18:00 Warta Poznań - Wisła [...]

04.02. 18:00 Bruk-Bet T. - Jagiellonia Białystok 0:1 20:30 Zagłębie Lubin - Legia Warszawa 1:2 05.02. 15:00 Stal Mielec - Górnik Zabrze 0:1 17:30 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 1:1 20:00 Lechia Gdańsk - Śląsk Wrocław 1:1 06.02. 12:30 Warta Poznań - Górnik Łęczna 2:1 15:00 Raków Częstochowa - Wisła Kraków 3:1 17:30 Cracovia - Lech Poznań 1:2 07.02. [...]

31 kolejka 29.04. 18:00 Warta Poznań - Piast Gliwice 0-2 20:30 Górnik Zabrze - Radomiak Radom 2-0 30.04. 15:00 Jagiellonia Białystok - Śląsk Wrocław 1-1 17:30 Zagłębie Lubin - Lechia Gdańsk 1-3 20:00 Stal Mielec - Legia Warszawa 1-2 01.05. 15:00 Bruk-Bet T. - Wisła Płock 1-2 17:30 Cracovia - Wisła Kraków 1-0

06.05. 18:00 Radomiak Radom - Zagłębie Lubin 1-2 20:30 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 1-1 07.05. 15:00 Wisła Płock - Warta Poznań 2-0 17:30 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 1-3 20:00 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 0-2 08.05. 12:30 Lechia Gdańsk - Stal Mielec 2-1 15:00 Raków Częstochowa - Cracovia 2-0 17:30 Piast Gliwice - Lech Poznań 1-2 [...]

18:00 Radomiak Radom - Zagłębie Lubin 1-1 20:30 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2-2 07.05. 15:00 Wisła Płock - Warta Poznań 1-0 17:30 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 1-2 20:00 Wisła Kraków - Jagiellonia Białystok 1-1 08.05. 12:30 Lechia Gdańsk - Stal Mielec 2-0 15:00 Raków Częstochowa - Cracovia 2-0 17:30 Piast Gliwice - Lech Poznań 1-2 09.05. 18:00 [...]

17:30 Górnik Łęczna - Jagiellonia Białystok 1-1 17:30 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 2-0 17:30 Warszawa - Cracovia 2-1 17:30 Piast Gliwice - Radomiak Radom 1-1 17:30 Pogoń Szczecin - Bruk-Bet T. 2-0 17:30 Raków Częstochowa - Lechia Gdańsk 1-2 17:30 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1-1 17:30 Wisła Kraków - Warta Poznań 0-1 17:30 Wisła Płock - Stal [...]

22.07.2020 Środa 1. 4 jajka + 2 plastry żółtego sera + papryka 2. 40g makaron + 150g kurczaka z cieciorką 3. 40g makaron + 150g polędwiczki w sosie paprykowym 4. Jak 2 5. 40g Kus Kus + 40g WHEY C-6 + 130g owoców mrożonych https://youtu.be/REA0QCb_-ng Przed cardio Thermo Fusion Rano do śniadania D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + [...]

Sniadanie okolo 7:00 100g platkow owsianych 62gW/12gB/7gT,300ml mleka 15gW/9gB/0,3gT, 2 jajka 0,6gW/12,5gB/9,7gT+ lyzka oliwy z oliwek Szkola: 10:30 4 kanpaki 46gW/5,8gB/1,1T + twaróg na nich 3,5gW/19,8gB/0,5T Po szkole: 15:00 100g kaszy gryczanej 70gW/12,5gB/3gT+100g piersni z kurczaka 21,5gB Trening okolo 16:00-17:00 Po trenindu: 17:30-18:00 [...]