0

18:00 Szwajcaria - Turcja 2:0 18:00 Włochy - Walia 2:0 21.06. 18:00 Macedonia Północna - Holandia 0:3 18:00 Ukraina - Austria 2:1 21:00 Finlandia - Belgia 0:2 21:00 Rosja - Dania 0:1 22.06. 21:00 Chorwacja - Szkocja 2:1 21:00 Czechy - Anglia 0:2 23.06. 18:00 Słowacja - Hiszpania 0:2 18:00 Szwecja - Polska 1:2 21:00 Niemcy - Węgry 2:1 21:00 [...]

12/10 (DNT) Dieta: Bilans dnia: 2,003 kcal (176B/79T/144WW). Śniadanie: jajecznica z 3 jaj na PAM + kromka z ciemnego z masłem, pomidorem oraz papryką: 302kcal/20B/19T/13W) Drugi: tost z grillowanym kurczakiem, mozarellą, cebulką z pomidorem 287kcal (22B/9T/28W) + odżywka 30g z mlekiem 0.0%: 197kcal (30B/2T/16W) Obiad: Mięso z udźca z indyka [...]

[...] (DT klatka, triceps, brzuch) Dieta: Bilans dnia 2242 kcal/186B/94T/162W Śniadanie: jajecznica na PAM z chlebem i pomidorem: 343kcal/18B/18T/26W Drugi: odżywka i mlekiem 0.5%: 343kcal/29B/3T/14W Obiad: indyk smażony z kaszą gryczaną i warzywami: 587 kcal/42B/29T/40W Czwarty: kurczak z grilla: 232kcal/49B/4T/0W + 70g suszonych śliwek Kolacja: [...]

Siema oto moja dieta do dieta do sprawdzenia :D Jak coś źle będzie proszę poprawić będę bardzo wdzięczny :D Moje BTW : B:152 (2.3g/kg) W:330 (5g/kg) T:66 (1g/kg) kcal 2522 1.Posiłek 100g Płatki owsiane = B:11.9/W:69.3/T:6.7 2 całe jajka ok.65g = B:14/W:0.6/T:11.2 Razem = B:25.9/W:69.9/T:16.4=530.8 kcal 2.Posiłek 100g piersi z kurczaka = [...]

1. Śniadanie 9:00 -Mleko UHT 0,5% tłuszczu 200g(b=7, t=1, ww=10 kcal=78 ) -Płatki owsiane 100g(b=12,t=7, ww=62 kcal=366) -Rodzynki suszone 30g ( -Orzechy włoskie 40g (b=6, t=26, ww=1 kcal=262) -Białko jaja kurzego 150-200g(b=11,t=0, ww=1 kcal=49 ) Suma: b=38 t=126 ww=35 kcal=976 2. Drugie śniadanie 11:00 -Chleb żytni razowy 100g(6/2/46/223 ) [...]

usuną pierwszy to skasuje sie temat 18.IX.2007 Olympique Marsylia - Besiktas Stambuł 3-1 FC Porto - Liverpool FC 2-1 Chelsea Londyn - Rosenborg Trondheim 3-0 Schalke 04 Gelsenkirchen - Valencia CF 0-2 Real Madryt - Werder Brema 1-0 Olympiakos Pireus - Lazio Rzym 1-1 AC Milan - Benfica Lizbona 2-1 Szachtar Donieck - Celtic Glasgow 1-1 [...]

18.IX.2007 Olympique Marsylia - Besiktas Stambuł 2:1 FC Porto - Liverpool FC 1:1 Chelsea Londyn - Rosenborg Trondheim 2:0 Schalke 04 Gelsenkirchen - Valencia CF 2:2 Real Madryt - Werder Brema 2:0 Olympiakos Pireus - Lazio Rzym 1:0 AC Milan - Benfica Lizbona 1:0 Szachtar Donieck - Celtic Glasgow 0:1 19.IX.2007 Glasgow Rangers - VfB [...]

[...] a nie tylko 5pkt Olympique Marsylia - Besiktas Stambuł 2:1 1pkt FC Porto - Liverpool FC 1:1 2pkt Chelsea Londyn - Rosenborg Trondheim 2:0 Schalke 04 Gelsenkirchen - Valencia CF 2:2 Real Madryt - Werder Brema 2:0 1pkt Olympiakos Pireus - Lazio Rzym 1:0 AC Milan - [...]

6.XI.2007 Liverpool FC - Besiktas Stambuł 2-1 FC Porto - Olympique Marsylia 2-1 Valencia CF - Rosenborg Trondheim 2-0 Schalke 04 Gelsenkirchen - Chelsea Londyn 1-2 Lazio Rzym - Werder Brema 1-0 Olympiakos Pireus - Real Madryt 1-2 Celtic Glasgow - Benfica Lizbona 2-1 Szachtar Donieck - AC Milan 0-2 7.XI.2007 Olympique Lyon - VfB Stuttgart [...]

CSKA - PSV 3-1 Stuttgart - Rangers 3-0 Lyon - Barcelona 1-0 Dynamo Kijów - Roma 1-1 Manchester - Sporting 1-1 Inter - Fenerbache 1-1 Sevilla - Arsenal 2-1 Steua - Slavia 1-1 Besiktas - Marsylia 1-1 Rosenborg - Chelsea 0-0 Valencia - Schalke 3-1 Werder - Real 1-1 Lazio - Olympiakos 2-1 Benfika - Milan 0-1 Celtic - Szachtar 2-0 [...]

FC Barcelona - Celtic CF 2-0 Manchester United - Olympique Lyon 2-1 FC Porto - FC Schalke 2-0 Inter Mediolan - Liverpool 0-0 Real Madrid - AS Roma 3-1 AC Milan - Arsenal Londyn 1-0 Chelsea Londyn - Olympiacos 2-0 Sevilla - Fenerbache 1-0

02.X.2007 Dynamo Kijów : Sporting Lizbona 1-1 Manchester United : AS Roma 2-1 CSKA Moskwa : Fenerbahce Stambuł 1-0 VfB Stuttgart : FC Barcelona 1-4 Steaua Bukareszt : Arsenal Londyn 0-2 Sevilla FC : Slavia Praga 3-0 Olympique Lyon : Glasgow Rangers 3-1 Inter Mediolan : PSV Eindhoven 2-0 03.X.2007 Werder Brema : Olympiakos Pireus 2-1 [...]

02.X.2007 Dynamo Kijów : Sporting Lizbona 1:1 Manchester United : AS Roma 4:0 CSKA Moskwa : Fenerbahce Stambuł 1:3 VfB Stuttgart : FC Barcelona 0:4 Steaua Bukareszt : Arsenal Londyn 0:2 Sevilla FC : Slavia Praga 2:1 Olympique Lyon : Glasgow Rangers 1:0 Inter Mediolan : PSV Eindhoven 3:1 03.X.2007 Werder Brema : Olympiakos Pireus 2:1 [...]

CSKA - PSV 1:1 Stuttgart - Rangers 1:2 Lyon - Barcelona 1:2 Dynamo Kijów - Roma 0:1 Manchester - Sporting 3:1 Inter - Fenerbache 2:0 Sevilla - Arsenal 2:1 Steua - Slavia 1:1 Besiktas - Marsylia 2:1 Rosenborg - Chelsea 0:1 Valencia - Schalke 2:0 Werder - Real 0:1 Lazio - Olympiakos 2:2 Benfica - Milan 0:1 Celtic - Szachtar 2:1 Liverpool - Porto 2:0

Celtic FC - FC Barcelona 0-0 Olympique Lyon - Manchester United 1-2 FC Schalke 04 - FC Porto 1-0 Liverpool FC - FC Inter Mediolan 1-0 AS Roma - Real Madrid CF 1-2 Arsenal FC - AC Milan 0-0 Olympiacos CFP - Chelsea FC 0-1 Fenerbahçe SK - Sevilla FC 1-1

Real Madryt - Villareal 2:2 Valencia CF - Real Betis Sewilla 1:0 Deportivo La Coruna - Real Saragossa 1:2 Osasuna Pampeluna - Getafe CF 0:0 Athletic Bilbao - Real Sociedad 1:3 Espanyol Barcelona - CG Tarragona 3:0 Sevilla FC - Levante UD 3:0 Racing Santander - Atletico Madryt 4:0 Celta Vigo - [...]

Real Madryt - Villareal 2:1 Valencia CF - Real Betis Sewilla 2:1 Deportivo La Coruna - Real Saragossa 1:0 Osasuna Pampeluna - Getafe CF 2:0 Athletic Bilbao - Real Sociedad 0:0 Espanyol Barcelona - CG Tarragona 1:0 Sevilla FC - Levante UD 3:0 Racing Santander - Atletico Madryt 1:2 Celta Vigo - FC Barcelona 1:3 Recreativo Huelva - Real Mallorca 1:1

FC Barcelona - Osasuna Pampeluna 2-0 Atletico Madryt - Valencia CF 1:2 Villarreal - Recreativo Huelva 3:1 Real Betis Sewilla - Athletic Bilbao 1-0 Real Sociedad - Sevilla FC 0:2 Real Saragossa - Espanyol Barcelona 1-1 Levante UD - Real Madryt 0:2 Getafe CF - Racing Santander 0-0 Real Mallorca - Deportivo La Coruna 1:2 CG Tarragona - Celta [...]

20:00 Barcelona ? - ? Osasuna 2:0 22:00 Atletico Madrid ? - ? Valencia 1:1 September 10 19:00 Getafe ? - ? Racing Santander 2:1 19:00 Gimnastic ? - ? Celta de Vigo 0:1 19:00 Levante ? - ? Real Madrid 1:3 19:00 Mallorca ? - ? Deportivo La Coruna 0:0 19:00 Real Betis ? - ? Athletic Bilbao 1:1 19:00 Real Sociedad ? - ? Sevilla 0:1 [...]

Deportivo La Coruna - Villarreal 1-1 Sevilla FC - Real Betis Sewilla 2-0 Valencia CF - Getafe CF 2-1 Osasuna Pampeluna - CG Tarragona 2-0 Athletic Bilbao - Atletico Madryt 1-3 Espanyol Barcelona - Celta Vigo 1-1 Racing Santander - FC Barcelona 0-2 Real Saragossa - Real Mallorca 1-0 Recreativo Huelva - Levante UD 1-0 Real Madryt - Real Sociedad 2-0 [...]