0

04.10.08 Grenoble Foot 38 - FC Nantes (19:00) 0-1 Havre AC - Le Mans UC 72 (19:00) 0-1 FC Lorient - FC Girondins de Bordeaux (19:00) 1-3 Olympique de Marseille - SM Caen (19:00) 2-0 OGC Nice - FC Sochaux-Montbéliard (19:00) 1-0 Toulouse FC - AJ Auxerre (19:00) 0-2 LOSC - Valenciennes FC (21:00)0-1 05.10.08 Stade Rennais FC - Olympique [...]

Grenoble Foot 38 - FC Nantes 1:0 Havre AC - Le Mans UC 72 1:2 FC Lorient - FC Girondins de Bordeaux 0:1 Olympique de Marseille - SM Caen 2:1 OGC Nice - FC Sochaux-Montbéliard 2:1 Toulouse FC - AJ Auxerre 1:0 LOSC - Valenciennes FC 1:0 05.10.08 Stade Rennais FC - Olympique Lyonnais 1:2 AS Saint-Etienne - AS Monaco FC 0:0 AS Nancy Lorraine - [...]

10.01.09 AJ Auxerre - Olympique de Marseille (21:00) 0-2 Havre AC - Toulouse FC (21:00) 0-2 Le Mans UC 72 - LOSC (21:00) 1-0 Olympique Lyonnais - FC Lorient (21:00) 3-1 AS Monaco FC - FC Nantes (21:00)2-0 AS Nancy Lorraine - OGC Nice (21:00) 0-1 Stade Rennais FC - Grenoble Foot 38 (21:00) 0-1 FC Sochaux-Montbéliard - AS Saint-Etienne (21:00) [...]

17.01.09 Grenoble Foot 38 - Olympique Lyonnais 0:1 FC Lorient - Valenciennes FC 1:0 Olympique de Marseille - Havre AC 3:0 OGC Nice - AJ Auxerre 1:1 AS Saint-Etienne - Le Mans UC 72 1:0 Toulouse FC - AS Nancy Lorraine 1:1 FC Nantes - FC Girondins de Bordeaux 0:1 18.01.09 SM Caen - AS Monaco FC 1:0 Paris Saint-Germain - FC [...]

26.04.09 AJ Auxerre - SM Caen (17:00) 1:1 Havre AC - Grenoble Foot 38 (17:00) 0:1 Le Mans UC 72 - AS Monaco FC (17:00) 0:0 AS Nancy Lorraine - FC Nantes (17:00) 1:1 OGC Nice - AS Saint-Etienne (17:00) 1:0 FC Sochaux-Montbéliard - Valenciennes FC (17:00) 0:0 Toulouse FC - FC Lorient (17:00) 2:0 LOSC - Olympique de Marseille (21:00) 0:1

Walka wieczoru Open: Robert Burneika (0-0) vs. Marcin Najman (0-2) Główna karta +93 kg.: Damian Grabowski (14-1) vs. Eddie Sanchez (13-5) 93 kg.: Michał Fijałka (8-2) vs. Hans Stringer (18-5-2) 77 kg.: Krzysztof Jotko (9-0) vs. Damir Hadzovic (4-1) 84 kg.: Piotr Strus (7-0) vs. Bryan Rafiq (8-2) 77 kg.: Peter Sobotta (8-4-1) vs. Juan Manuel Suarez [...]

Walka wieczoru: Walka 10: Open.: Damian Grabowski (14-1) vs. Eddie Sanchez (13-5) Główna karta: 9: Open.: Marcin Najman (0-2) vs. Robert Burneika (0-0) 8: 93 kg.: Michał Fijałka (8-2) vs. Hans Stringer (18-5-2) 7: 66 kg.: Sebastian Grabarek (5-2-1) vs. Paul Reed (19-9-1) 6: 77 kg.: Peter Sobotta (8-4-1) vs. Juan Manuel Suarez (12-1) 5: 84 kg.: [...]

1 kolejka Sábado 18 de Agosto 19;00 Celta Vigo - Málaga CF 0:1 21;00 Sevilla FC - Getafe CF 2:0 23;00 R. Mallorca - Espanyol 0:0 Domingo 19 de Agosto 19;00 Athletic Bilbao - Real Betis 2:0 19;00 R. Madrid - Valencia 3:1 21;00 Barcelona - R. Sociedad 2:0 23;00 Levante - At. Madrid 0:1 Lunes 20 de Agosto 19;00 Deportivo- Osasuna 0:0 21;00 R. [...]

1 lutego 2013 21:30 Real Valladolid - Athletic Bilbao 2:1 2 lutego 2013 16:00 Osasuna - Celta Vigo 1:0 18:00 Getafe - Deportivo 1:0 20:00 Espanyol - Levante 0:0 22:00 Granada - Real Madryt 0:2 3 lutego 2013 12:00 Malaga - Real Saragossa 2:0 17:00 Sevilla FC - Rayo Vallecano 1:0 19:00 Valencia CF - FC Barcelona 0:1 21:00 Real Sociedad - Mallorca [...]

9 lutego 2013 16:00 Mallorca - Osasuna 0:0 18:00 Celta Vigo - Valencia CF 0:2 20:00 Levante - Malaga 0:1 22:00 Real Madryt - FC Sevilla FC 2:1 22:00 Deportivo - Granada 0:2 10 lutego 2013 12:00 FC Barcelona - Getafe 3:0 17:00 Real Saragossa - Real Sociedad 0:1 19:00 Athletic Bilbao - Espanyol 1:0 21:00 Rayo Vallecano - Atletico Madryt 0:2 11 [...]

10 maja 2013 21:00 Levante - Real Saragossa 1:0 11 maja 2013 16:00 Athletic Bilbao - Mallorca 2:0 18:00 Real Valladolid - Deportivo 2:0 20:00 Osasuna - Getafe 0:1 22:00 Espanyol - Real Madryt 0:2 12 maja 2013 12:00 Rayo Vallecano - Valencia CF 0:2 17:00 Real Betis - Celta Vigo 2:0 19:00 Atletico Madryt - FC Barcelona 0:2 21:00 Malaga - Sevilla FC [...]

Masa - tydzień 4 Waga: 78,1 kg -> 78,5 kg (+0,4 kg) Pas (na wysokości pępka): 80 cm -> 81 cm (+1 cm) Pas (w najszerszym punkcie): 83 cm (bz) Klatka: 110 cm (bz) Biceps: 37 cm (bz) Przedramiona: 33 cm Uda: 58 cm (bz) Łydka: 43 cm Makro DT: 260g B, 490g WW + 60g WW = 550g 50g T + 10g = 60g 3600 kcal + 350 kcal = 3950 kcal DNT: 260g B, 310g WW + 60g [...]

dane w profilu. Cel: masa waga--bialko--b.zwierz.--ww.--tłu.--kcal-- 0 Mleko spożywcze 3.2 % 400-- 12-- 12-- 16-- 12-- 244 1 Płatki kukurydziane 100?-- 6-- 0-- 77-- 2-- 363 PLATKI OWSIANE!KUKURYDZIANE TO SYF 2 Rodzynki suszone 150?-- 3-- 0-- 96-- 0-- 415.5 RODZYNKI DAJ DO 30GR. BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA BRAK ZDROWEGO TLUSZCU! DAJ TWAROG I [...]

0 Mleko spożywcze 3.2 % 400-- 12-- 12-- 16-- 12-- 244 1 Płatki kukurydziane 100?-- 6-- 0-- 77-- 2-- 363 2 Rodzynki suszone 150?-- 3-- 0-- 96-- 0-- 415.5 Suma: 21-- 12-- 189-- 14 1022.5 /DAJ OWSIANE, RODZYNEK DAJ GDZIES 50 G MAX I DODAJ ORZECHY 0 Chleb zwykły 200-- 10-- 0 104-- 2-- 490 1 Szynka z kurczaka 80-- 14.4-- 14.4-- 0-- 4-- 98.4 2 [...]

Real M.-Recreativo 3-0 Villarreal-Valladolid 2-0 Sevilla-Valencia 0-2 Osasuna-Almeria 0-1 Numancia-Atletico 0-2 Racing-Espanyol 1-1 Mallorca-Malaga 0-1 Sporting-Betis 1-0 Barcelona-Getafe 3-0 Deportivo-Bilbao 0-0

Real M.-Valencia 1:0 Espanyol-Atletico 0:1 Deportivo-Recreativo 2:0 Osasuna-Getafe 0:0 Numancia-Valladolid 0:0 Racing-Malaga 1:0 Mallorca-Sevilla 0:2 Sporting-Almeria 1:0 Villarreal-Barcelona 1:3

Real M.-Deportivo 2:0 Barcelona-Numancia 3:0 Villarreal-Osasuna 2:0 Sevilla-Racing 1:0 Getafe-Sporting 0:0 Mallorca-Valencia 0:1 Malaga-Atletico 0:1 Recreativo-Betis 2:1 Almeria-Bilbao 1:1 Valladolid-Espanyol 0:0

Real Madryt - Real Betis Sewilla 2:0 FC Barcelona - Espanyol Barcelona 1:0 Deportivo La Coruna - Valencia CF 1:1 Osasuna Pampeluna - CD Numancia 1:0 Villarreal - Sporting Gijon 2:0 Sevilla FC - Atletico Madryt 1:1 Getafe CF - Athletic Bilbao 0:0 Real Mallorca - Racing Santander 0:0 Recreativo Huelva - Almeria 1:0 Real Valladolid - Malaga CF 0:0

Widzew Łódź - GKS Bełchatów 0:0 Cracovia - Ruch Chorzów 1:0 ŁKS Łódź - Polonia Bytom 0:0 Jagiellonia Białystok - Groclin Grodzisk Wielkopolski 1:3 Zagłębie Sosnowiec - Odra Wodzisław Śląski 0:1 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 0:3 Korona Kielce - Lech Poznań 1:0 Zagłębie Lubin - Wisła Kraków 0:1 TABELA TYPERA ORANGE EKSTRAKLASA PO 2 KOLEJSCE: [...]

Widzew Łódź - Wisła Kraków 0-1 Cracovia - Jagiellonia Białystok 1-0 ŁKS Łódź - Legia Warszawa 0-0 Groclin Grodzisk Wielkopolski - GKS Bełchatów 2-0 Zagłębie Sosnowiec - Polonia Bytom 0-0 Górnik Zabrze - Ruch Chorzów 0-0 Korona Kielce - Odra Wodzisław Śląski 2-0 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1-0