0

Albo 0,5 kg cukru ;)

Moje ulubione białko to jak na razie Syntrax Matrix 5.0 o smaku peanut butter cookie - rewelacja. :-) Dobrze, że mam 2kg. :)

[...] kupuje ebooki, to w Woblinku jest od dziś promo na część tytułów sportowo-dietetycznych: http://woblink.com/katalog-ebooki#/publication/ajax?mode=none&query=&filtr=promocja^czas-na-zmiany---badz-fit|cena^0,350&krzl=banerglowna&msc=baner1 Sporo śmiecia, ale kilka książek wartych uwagi można znaleźć. Tyle, że część ma nieco symbolicznie przeceny.

Dzień dobry. Rai, łączę się w bólu. !0 godzin poza domem jest męczące, a już w ogóle, jak się trenuje, gotuje i zajmuje dzieckiem. Grunt to jak najlepsza organizacja wolnego czasu :)

Siema, przeszukałem trochę dział, ale zbytnio nie widziałem odpowiedzi: wiadomo, że Wy macie większe zapotrzebowanie na żelazo, a po badaniach mam o 0,7 tylko większą od minimum hemoglobinę i poziom żelaza o 2 większe od min. Hematokryt też niezbyt pokaźny. Jakie apteczne formy uważacie za najlepiej wchłanialne - tak z doświadczenia, Pozdrawiam [...]

no 0 stopni to zimno, chociaż powiem Ci, że u mnie w pracy są jednostki które całą zimę przejeździły na rowerze

ja tez jakos nie moge sobie wyobrazic kalafiora na slodko zreszta w ogole nie jest moim ulubionym warzywkiem, wiec tym bardziej :0

Hej :-) Możecie polecić jakaś dobra, darmowa aplikacje do biegania? Endomondo ostatnio coś zle wskazuje, po 3 min. i odcinku ok. 0,5km nalicza 1km i muszę włączać od nowa :-(

Uzywam endo od lat, raz tylko miałam problem jak gubil zasieg i nie liczył jednego odcinka trasy, później się naprawilo i było ok a teraz znowu coś nie tak. A ja ledwo te 4km daje rade przebiec wiec jak muszę restartować to te 0,5km robi różnice %-)

Dzien dobry :-0

z ciekawostek: urodziłam się w tłusty czwartek %-0 :-D hahaha mega!

https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18423833_10154604506363575_6648716732699278506_n.jpg?oh=10e590fcb7a229a71d414d549032aead&oe=59802724

Zomiren 0,5-1mg i można wyjść nie pijąć kawy :))

Jakby kogoś interesowało wiosłowanie pod dachem: https://www.google.pl/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=14&ved=0ahUKEwiQ_cDPzPTWAhWlHpoKHYXwAfYQFghvMA0&url=http%3A%2F%2Fwww.concept2.com.pl%2Fproduct%2Fattachment%2Fbcfe1932f104f4a02b81eacd4dda8584%2Fpl_PL%2FPoradnik-Concept2-ver2-0.pdf&usg=AOvVaw05Be8TzeNsjFPVa_UjsEAB

Dziewczyny zapraszam Was do udziału w konkursie, którego jestem autorka i który poprowadzę w sierpniu w dziale 35+ :-D Zapowiada się świetna zabawa, a także ciekawe doznania treningowe :-) Może zdominujemy ten męski dział? %-) http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_Bring_Sally_Up_-t1169439.html#post-0

chciałam dać szacuna, ale przekroczyłam limit dzienny, a dałam na razie 0 :-D coś się chyba popsuło ja tyz chyba wrocem %-) Gdzieś Ty była jak Ciebie nie było??

chciałam dać szacuna, ale przekroczyłam limit dzienny, a dałam na razie 0 :-D coś się chyba popsuło ja tyz chyba wrocem %-) Gdzieś Ty była jak Ciebie nie było?? zycie mnie wciagnelo %-)

Poniedziałek, 27.12.2010, Dzień 64. DNT Dieta 1. zbożówka z mlekiem, ciasto owsiano-bananowe by lalus78, matrix 25g, pomarańcza 256 kcal . B:22,1g . T:7,4g . W:32,6g 2.i 3. wasa 1 szt., matjas 155g, 2 jajka, śmietana 50g, groszek kons., kukur.kons., marchew, seler, por, ogór kisz. 732 kcal . B:53,4g . T:43,7g . W:35,6g 4. ryż brązowy 50g, [...]

[...] bym nie wytrzymała z przetestowaniem jak wyjdzie (poza tym miałam mnóstwo zakwasu) -> wyszła nie tak źle, trochę zbytnio się wysuszyła w piekarniku. Pomiary startowe (04.04) i końcowe (10.04): Waga: 63,3* kg -> 62,1 kg (-1,2) Talia: 71,7 cm -> 70,2 cm (-1,5) Pępek:79,7 cm -> 77,9 cm (-1,8) Oponka: 81,4** cm -> 82,2 cm (-0,2) * [...]

na ball handling polecam małe ciężarki i z nimi grać 1 na 1 ok 0,5kg świetnie wyrabiają szybkośc sam stosowałem a ćwiczenia włacz siłkę ogolnorozwojówka i wsio pozdr