0

30.06.06. Berlin Argętyna-Niemcy 2-1 Hamburg Ukraina-Włochy 0-3 01.07.06. Gelsenkirchen Anglia-Portugalia 0-1 Frankfurt Brazylia-Francja 0-1

Niemcy - Argentyna 1:1 Włochy - Ukraina 1:0 Anglia - Portugalia 1:0 Brazylia - Francja 1:0

chcę: Ger-Ita - 0:5 Por - Fra - 1:0 będzie: Ger - Ita 1:1 k3:1 Por - Fra 0:1

Portugalia-Francja 0:1 Niemcy-Włochy 0:0

Niemcy - Włochy 0-0 Francja - Portugalia 2-0

Niemcy - Portugalia 1:0 Włochy - Francja 0:0

Włochy - Francja 1:0 Niemcy - Portugalia 0:0

8:00 śniadanie płatki owsiane 100g (13b;7,2t;70w) 4 jajka (26b; 21,6t; 2ww) 25ml oliwy (0b 24,9t, ~0ww) 20g rodzynek (1,2b; 0,3t; 35,6ww) 10:30 2 śniadanie 1 małe bułki grahama(2x70g)(9,1b;1,8t;56wW) 2 jajka (13b; 10,8t; 1ww) Orzechy włoskie 35g (5,6b; 21,1t 6,3wW), serek biały SUMA 27,7b; 33,7t; 63,3ww 13;00 przed treningim (Ok.1,5h) ryż brązowy [...]

Witam. Z dniem dzisiejszym zakonczylem redukcje, ze 103 kg na 72kg (czyli lacznie -31kg oraz -32cm w pasie ze 110 na 78). Obiektywnie jeszcze troche tluszczu mam, na brzuchu jeszcze z 5-6 cm zostalo, ale niestety mimo ze spadki wagi nie przekraczaly w tyg 1kg, srednio bylo to 0,6-0,7kg/tydzien (dieta LC, trening FBW, do tego crossfit/aero) to [...]

Po hcg przed clomem badasz estradiol, prolaktyna, testosteron. Przyszły nast. wyniki: Fsh: 2,54 (1,5-12,40) N Estradiol: 25,87 (7,63-42,60) N Progesteron: 0,22 (?) zdrowi mężczyźni < 0,05-0,149 ng/ml Prolaktyna: 12,75 (4,04-15,20) N Czekam jeszcze na LH i testa wolnego (do 5 dni). Te 10000 hcg wystarczy, czy jeszcze się w coś zaopatrzyć? [...]

Poziom VIII trening nr.8(74) 23.04.2012 Sesja 1 B-12/12/12/12/10/10=68 //-2 J-8/8/8/8/8/8=48 //+6 A7-8/8/8=24 //+3 A1-8/8/8=24 //+3 I1=12/12/12/12/11/11=70 //+1 C3=12/12/11/10/10/9=64 //+0 Przysiady 6x10 G=16/16/16/16/16/16=96 //+0 H=12/12/12/12/12/12=72 //+0 Z=5 Pierwszy trening po prawie tygodniowym wypoczynku chorobowym. [...]

trening nr.11 --------06.03.2013-------- Planche(żaba) 4x20sek =60sek Front lever(tigtly tucked) 2x30sek =60sek Back lever (zwis na drążku głową w dół nogi przez drążek w górze) 3x20sek =60sek L-sit (na krzesłach nogi prawie proste)6x10sek =60sek Przysiady wąskie krok 6 10|10|10|10|10|10=60 tempo 2-0-1 Podciąganie wąskie(nachwyt) krok 6 [...]

Lat 18 Waga 83 Wzrost 182 Cel- redukcja Zapotrzebowanie kaloryczne 2700 Tłuszcze 90g Białka 202 g Węgle 270g 1. Godzina 7,30 - 8 Mleko krowie 2% 200g 106kcal B: 7 T: 4 W: 10 Migdały 20g 116kcal B: 4,2 T: 10,5 W: 4,1 Jabłko około 200g 88kcal B: 1,2 T: 1 W: 26 Jajko kurze całe gotowane 100g 155kcal B:12,7 T:11,1 W:0,4 520g [...]

[...] o najstarszy, a jednocześnie najbardziej znany stadion w Polsce, śmiało można odpowiedzieć - Stadion Wojska Polskiego w Warszawie. Staruszek liczy sobie już przeszło 70 lat. Całkiem niedawno obchodziliśmy rocznicę pierwszego spotkania rozegranego na tym obiekcie. 9 września 1930 roku Legia rozegrała spotkanie z zespołem Europa z Barcelony [...]

[...] przyjeżdża na Konwiktorską 6, zazwyczaj nie przegrywa. Ostatni raz piłkarze &#8222;Czarnych koszul&#8221; wygrali bowiem z wojskowymi na własnym stadionie w 1950 roku, czyli aż 56 lat temu. Spotkanie to odbyło się dokładnie 10 września 1950 i zakończyło się zwycięstwem gospodarzy 2-1. Jedyną bramkę dla Legii strzelił wówczas [...]

Wisła Kraków - Legia Warszawa 0:1 (0:0) Bramka - Bartłomiej Grzelak (56). Żółte kartki: Cleber, Tomas Jirsak, Paweł Brożek, Marcin Baszczyński - Piotr Bronowicki, Przemysław Wysocki, Bartłomiej Grzelak, Błażej Augustyn. Sędziował: Adam Kajzer (Rzeszów). Widzów: 9000. Pierwszy mecz - 1:1, awans - Legia. Mimo okrojonego składu udało się awansować! [...]

Legia Warszawa vs Lechia Gdańsk 2:0 1:0 22' T.Chinyama 2:0 57' M.Radovic 3pkt zostają w Warszawie.

Legia Warszawa - Wisła Płock 4:1 39' (1:0) Emmanuel Clottey 43' (2:0) Michal Hubník 56' (3:0) Michał Żyro 61' (3:1) Robert Chwastek 75' (4:1) Manu Legia: Skaba (46. Machnowskyj) - Rzeźniczak, Choto (67. Zbozień), Żewłakow, Wawrzyniak - Manu, Gol, Vrdoljak, Radović, Clottey - Hubnik (46. Żyro). Wisła: Kamiński (46. Skrzyński) - Nadolski (46. [...]

Pytanko :) Jak podbic progresteron , oebrałem dziś wyniki ( lipidogram , panel nerkowy , watrobowy , morfologia ) wsyztsko yu super , żelazo za wysoko ale u mnie to norma :) Progresteron 0.08 ( 0.20 - 1.40) Estradiol 52.6 ( 8.0- 43) Prolaktyna 13.86 ( 4.04 -15.20) bijesz hcg ? jaki protokół ?

Możesz spróbować zwiększyć dawkę tygodniową testa, może pomóc podnieśc progesteron testa z 500 na 600 week czy wiecej?? a nie wystarczy hcg dać czesciej ? np 3x 500 lub wiecej 2 x 1000 week . Czy jest jakiś inny sposób typu zbić albo podbić estradiol ( czy nie ma on wpływu na progresteron ) Ogólnie to nie badałem progresteronu od chyba 2 [...]