0

20:45 Napoli - Inter 2:1 03.12. 20:45 Juventus - Atalanta 1:1 04.12. 12:30 AC Milan - Crotone 3:1 15:00 Lazio - AS Roma 2:2 15:00 Pescara - Cagliari 1:1 15:00 Sampdoria - Torino 2:2 15:00 Sassuolo - Empoli 1:0 20:45 Fiorentina - Palermo 2:0 05.12. 19:00 Chievo - Genoa 1:1 21:00 Udinese - Bologna 1:0

10.12. 18:00 Crotone - Pescara 1:1 20:45 Sampdoria - Lazio 1:2 11.12. 12:30 Cagliari - Napoli 1:2 15:00 Atalanta - Udinese 2:0 15:00 Bologna - Empoli 1:0 15:00 Palermo - Chievo 1:2 15:00 Torino - Juventus 1:2 20:45 Inter - Genoa 2:0 12.12. 19:00 Fiorentina - Sassuolo 2;1 21:00 AS Roma - AC Milan 2;1

10.12. 18:00 Crotone - Pescara 1:1 20:45 Sampdoria - Lazio 1:2 11.12. 12:30 Cagliari - Napoli 1:3 15:00 Atalanta - Udinese 2:0 15:00 Bologna - Empoli 1:0 15:00 Palermo - Chievo 1:1 15:00 Torino - Juventus 1:2 20:45 Inter - Genoa 3:0 12.12. 19:00 Fiorentina - Sassuolo 1:1 21:00 AS Roma - AC Milan 2:1

17.12. 15:00 Empoli - Cagliari 2:1 18:00 AC Milan - Atalanta 2:1 20:45 Juventus - AS Roma 3:2 18.12. 12:30 Sassuolo - Inter 1:1 15:00 Chievo - Sampdoria 1:0 15:00 Napoli - Torino 2:! 15:00 Pescara - Bologna 1:1 15:00 Udinese - Crotone 3:1 20:45 Genoa - Palermo 1:0 20:45 Lazio - Fiorentina 2:0

20.12. 20:45 Atalanta - Empoli 2:0 21.12. 20:45 Inter - Lazio 1:1 22.12. 20:45 AS Roma - Chievo 2:1 20:45 Cagliari - Sassuolo 1:1 20:45 Fiorentina - Napoli 2:2 20:45 Palermo - Pescara 0:0 20:45 Sampdoria - Udinese 1:1 20:45 Torino - Genoa 2:1

19 kolejka: 07.01. 18:00 Empoli - Palermo 1:0 20:45 Napoli - Sampdoria 2:1 08.01. 12:30 Udinese - Inter 1:2 15:00 Chievo - Atalanta 2:1 15:00 Genoa - AS Roma 1:2 15:00 Lazio - Crotone 2:0 15:00 Pescara -Fiorentina 1:2 15:00 Sassuolo - Torino 1:1 18:00 AC Milan - Cagliari 2:1 20:45 Juventus - Bologna 2:0

14.01. 18:00 Crotone - Bologna 1:1 20:45 Inter - Chievo 2:0 15.01. 12:30 Cagliari - Genoa 1:1 15:00 Lazio - Atalanta 1:1 15:00 Napoli - Pescara 3:0 15:00 Sampdoria - Empoli 1:0 15:00 Sassuolo - Palermo 2:1 15:00 Udinese - AS Roma 1:2 20:45 Fiorentina - Juventus 1:2 16.01. 20:45 Torino - AC Milan 2:2

22kolejka: 28.01. 18:00 Lazio - Chievo 2:1 20:45 Inter - Pescara 2:0 29.01. 12:30 Torino - Atalanta 1:1 15:00 Cagliari - Bologna 1:1 15:00 Crotone - Empoli 1:1 15:00 Fiorentina - Genoa 2:1 15:00 Sampdoria - AS Roma 1:2 15:00 Sassuolo - Juventus 1:2 15:00 Udinese - AC Milan 0:1 20:45 Napoli - Palermo 3:0

17.02. 20:45 Juventus - Palermo 2:0 18.02. 18:00 Atalanta - Crotone 2:0 20:45 Empoli - Lazio 1:2 19.02. 12:30 Bologna - Inter 1:2 15:00 Chievo - Napoli 1:2 15:00 Pescara - Genoa 0:1 15:00 Sampdoria - Cagliari 2:1 15:00 Udinese - Sassuolo 2:1 18:00 AS Roma - Torino 2:1 20:45 AC Milan - Fiorentina 2:1

25.02. 18:00 Napoli - Atalanta 3:1 20:45 Juventus - Empoli 2:0 26.02. 12:30 Palermo - Sampdoria 1:2 15:00 Chievo - Pescara 2:0 15:00 Crotone - Cagliari 1:2 15:00 Genoa - Bologna 1:1 15:00 Lazio - Udinese 1:1 15:00 Sassuolo - AC Milan 1:2 20:45 Inter - AS Roma 2:1 27.02. 20:45 Fiorentina - Torino 2:0

18.03. 18:00 Torino - Inter 1:2 20:45 AC Milan - Genoa 2:1 19.03. 12:30 Empoli - Napoli 0:2 15:00 Atalanta - Pescara 2:1 15:00 Bologna - Chievo 2:1 15:00 Cagliari - Lazio 1:2 15:00 Crotone - Fiorentina 0:1 15:00 Sampdoria - Juventus 0:1 18:00 Udinese - Palermo 2:1 20:45 AS Roma - Sassuolo 3:1

08.04. 15:00 Empoli - Pescara 2;1 18:00 Atalanta - Sassuolo 2:0 20:45 Juventus - Chievo 3:0 09.04. 12:30 Sampdoria - Fiorentina 1:1 15:00 AC Milan - Palermo 2:1 15:00 Bologna - AS Roma 1:3 15:00 Cagliari - Torino 1:1 15:00 Crotone - Inter 0:3 15:00 Udinese - Genoa 1:1 20:45 Lazio - Napoli 1:2

06.05. 18:00 Napoli Cagliari 3:1 06.05. 20:45 Juventus Torino 2:0 07.05. 12:30 Udinese Atalanta 0:1 07.05. 15:00 Chievo Palermo 2:1 07.05. 15:00 Empoli Bologna 1:0 07.05. 15:00 Genoa Inter 1;2 07.05. 15:00 Lazio Sampdoria 2:1 07.05. 15:00 Pescara Crotone 1:2 07.05. 15:00 Sassuolo Fiorentina 1:2 07.05. 20:45 AC Milan AS Roma 1:1

38 kolejka: 27.05. 18:00 Atalanta Chievo 2:1 27.05. 18:00 Bologna Juventus 0:2 28.05. 15:00 Cagliari AC Milan 0:2 28.05. 18:00 AS Roma Genoa 3:1 28.05. 18:00 Sampdoria Napoli 1:3 28.05. 20:45 Crotone Lazio 0:2 28.05. 20:45 Fiorentina Pescara 2:1 28.05. 20:45 Inter Udinese 3:1 28.05. 20:45 Palermo Empoli 1:2 28.05. 20:45 Torino Sassuolo [...]

38 kolejka: 27.05. 18:00 Atalanta Chievo 2:0 27.05. 18:00 Bologna Juventus 0:1 28.05. 15:00 Cagliari AC Milan 1:2 28.05. 18:00 AS Roma Genoa 2:1 28.05. 18:00 Sampdoria Napoli 1:2 28.05. 20:45 Crotone Lazio 2:1 28.05. 20:45 Fiorentina Pescara 2:0 28.05. 20:45 Inter Udinese 1:1 28.05. 20:45 Palermo Empoli 1:2 28.05. 20:45 Torino [...]

1. chleb z pewnego źródła jest ok. Wybieraj ten o niskim IG : http://www.jedzdobrze.pl/tabele/szukaj/?primary_id=0&secondary_id=0&producer_id=0&seller_id=0&phrase=chleb 2. Pojesz z kielona lub polewasz danie 3. z puszki ryby max 3x w tygodniu 4. Nie ma sensu wydawać na suple. Dobra dieta, trening siłowy i aerobowy i będzie SI. pzdr

Twoja satysfakcja jest dla nas najważniejsza! BCAA: DT: 10g przed terningiem, 10g po treningu, dodatkowo można 5/10g wypić na treningu DNT: 10g naczczo Leucine: DT: 20g po treningu DNT: 15g naczczo EAA: DT: 10g przed treningiem, 10g po treningu DNT: 10g rano naczczo Produkty Xtra to innowacja w dziedzinie suplementacji! EAA Xtra [...]

[...] produkt rozpuszczony w wodzie. Zostal tak opracowany aby doskonale laczyc się z innym produktami serii XTRA. Bcaa XTRA, Glutamina XTRA, Eaa XTRA czy nawet Recovery 2.0. Zostal opracowany w taki sposób by można było go dodawac do stakow przedtreningowych jak CREA-SHOT i potreningowych jak Recovery 2.0. Zaawansowani sportowcy mogą [...]

[...] hantlami 3)wykroki z hantlami 4)wiosłowanie hantelką 5)wyciskanie hantli leżąc 6)wyciskanie hantli stojąc uginanie przedramion wyciskanie francuskie stojąc Przed treningiem 20 minutowy trucht(3 km). Po rozciąganie 15 min. *1) nie wiem, czy dobrze wykonuję to ćwiczenie, mimo sprawdzania na filmikach i czytania jak je zrobić *2)tutaj bez prblemu [...]

Normy: TSH 0,27-4,2 FT3 1,8-4,6 FT4 0,9-1,7