0

Dobra, dzisiaj rano sprawdziłem na swojej wadze domowej. Jest OK. Tzn nie jest %-) bo mam na dzisiaj 0,5 kg więcej niż w 3 etapie, ale przynajmniej nie mam 5kg mniej przez parę dni rozjazdów. Wymiary w dół. Czekam na info od dietetyka czy już ładowanko jakieś robić. Część fotek już ogarnięta, raczej nie zejdzie mi więcej wagi do niedzieli

Hi, Kerr przegral z Arona 4:0 w dogrywce. Soca prowadzil 6:0 z Yoshida i pod koniec stracil 9 punktow. Szkoda.:( Dzis walki o 3 i 1 miejsca. Pawel

8 kolejka 14.10. 13:30 Liverpool - Manchester Utd 1:2 16:00 Burnley - West Ham 1:1 16:00 Crystal Palace - Chelsea 1:2 16:00 Manchester City - Stoke 2:0 16:00 Swansea - Huddersfield 2:1 16:00 Tottenham - Bournemouth 3:1 18:30 Watford - Arsenal 1:2 15.10. 14:30 Brighton - Everton 1:2 17:00 Southampton - Newcastle 2:1 16.10. 21:00 Leicester - [...]

16.12. 13:30 Leicester - Crystal Palace 2:1 16:00 Arsenal - Newcastle 2:0 16:00 Brighton - Burnley 1:1 16:00 Chelsea - Southampton 3:1 16:00 Stoke - West Ham 2:2 16:00 Watford - Huddersfield 2:1 18:30 Manchester City - Tottenham 2:2 17.12. 15:15 West Brom - Manchester Utd 1:3 17:30 Bournemouth - Liverpool 0:2 18.12. 21:00 Everton - Swansea 1:2

17.04. 20:45 Brighton - Tottenham 1:3 18.04. 20:45 Bournemouth - Manchester Utd 0:3 19.04. 20:45 Burnley - Chelsea 0:2 20:45 Leicester - Southampton 3:1

Dzisiejsza dieta 9.00 - I POSIŁEK 0,5l mleka + płatki owsiane i kukurydziane 10.30 - 12.00 ĆWICZENIA + AEROBY Po aerobach 2 łyżki dextrozy 12.30 - puszka tuńczyka + 100gram kaszy gryczanej 15.00 - jajecznica z 4 jajek + 2 kromki chleba ciemnego + 3łyżki oliwy z oliwek 18.00 - puszka tuńczyka + 2 kromki pieczywa ciemnego + 3łyżki oliwy z oliwek [...]

[...] nastepny sie znalazl... Oto moja przykladowa rospiska (oczywiscie sam jej nie tworzylem tylko wzorowalem przykladach diet inny:) Moja dietka wyglada tak: 5 posilkow 6:30 - 100g platkow owsianych - mleko 0,5% - pełnoziarnisty chleb + plaster chudej wedliny 10:30 - serek ostrowia + kromka pelnoziarnistego chcleba - 1 banan - 0,5 litra [...]

[...] jednak do "bardzo mocnego" zwiększenia zapotrzebowania na białko. W badaniu w/w sprawdza się trzy opcje, ale zauważ - iż oprócz spożycia białka na poziomie 0,6g na kg masy ciała - podawane są DODATKOWO EAA lub białko sojowe w ilości 0,3g na kg masy ciała... Z resztą u chorych dializowanych czesto trzeba zejść i do 20 - 30g [...]

bardzo ryzykowny kupon moim zdaniem Niemcy moga sie meczyc i moze sie skonczyc na 0-0, a Holandii pod wodza tego trenera idzie dosc przecietnie..

Na dziś dwa kupony: Chelsea FC - Blackburn Rovers 1 1.35 Real Madrid - UD Almeria (0:1) (Handicap) 1 1.50 Serbia - Rosja 2 1.20 AKO: 2.43 CF Valencia - Real Valladolid 1 1.45 AC Siena - AC Milan 2 1.50 Celtic Glasgow - Inverness (0:1) (Handicap) 1 1.35 AKO: 2.94

No kolejny realny kuponik, a najlepsze jest to 32 VfB Stuttgart 2-0 FC Bayern Munich ED 44 VfB Stuttgart 3-0 FC Bayern Munich GOL!!! Masakra Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-11-10 16:14:10

No a zobacz mnie, 2 mecze i jeden nie wchodzi hehe A Dundee narazie 0-0 i 75 min więc niech już lepiej strzelają

Tren boli lekko (nie tak jak balkan;-)), ale ja lubie ten bol:-). Co do dzialania zobaczymy, wczoraj poszedl pierwszy strzal 0,6ml, dzis drugi z susta 1ml + 0,7ml, teraz juz e2d lece, susta e3d.

[...] Na razie osiągnięty został 8 poziom konkursu. Łatwo to zrobić,czy trudno? Przekonajcie się sami przed kamerami :) A na zdjęciu legendarny kulturysta John Citrone-teraz ma 80 lat ale pompki też robi-za jednym zamachem 40 sztuk. Może da się skusić na pompki chodzone? A tu w szczycie formy z Serge Nubret i Arnoldem [...]

Portugalczyk Miguel Campos (Peugeot 206 WRC) jest liderem 60. Rajdu Polski, eliminacji mistrzostw Europy o najwyższym współczynniku "20", po pierwszym dniu i dziewięciu odcinkach specjalnych. Najlepszy z polskich kierowców - Tomasz Czopik (Subaru Impreza WRC) zajmuje trzecie miejsce. 1. Miguel Campos, Carlos Magalhaes [...]

Kilogram: 0.03 Gram: 30 Litr: 0.025 Szklanka: 0.1 Łyżka: 1.7 Łyżeczka: 5 Mililitr: 25

[...] team, mam nadzieje że mój faworyt podobnie jak reszta drużyny zmiecie przeciwnika z ringu (jezteli chodzi o statsy to walke mam juz wygraną, moj zawodnik: Style: Vale Tudo (0/1/2/2) Height: 6' 5" weight: 6' 5" preciwnik (Regina Steel): style Kickboxing (2/2/0/1) Height:5' 9" weigh 150 lbs ) no ale pozory mylą wszystko okarze sie [...]

natolin dzis walka wieczoru Zenon Kiełbasa (5-0) vs Mark 'Monster' Coleman (3-0) Zapraszam !!! SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

Puma d'Ace- 4-0 (Kijas przyjmuje wyzwanie od tej twojej 400lbs'owej krowy) Lion d'Adi- 2-0 Puma d'Ace bedzie masterem strzaskał 400lbs Streetfightera SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568 Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

natolin ja tez pojeia nie ma jak to jest z tymi pkt dosw. bo dostaje roznie od 0.5 do 2.0 dostalem wiec nie wiem. A co do rewanzu to tak mysle ale teraz to taki respekt do kiełbasy czuje jak w kosciele SFD FIGHT CLUB Polish Vale Tudo Team "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"