0

Grupa A Czechy - Portugalia 0-2 Szwajcaria - Turcja 1-0 Grupa B Niemcy - Chorwacja 1-0 Polska - Austria 1-0 Grupa C Włochy - Rumunia 1-0 Francja - Holandia 1-2 Grupa D Szwecja - Hiszpania 1-2 Rosja - Grecja 2-0

Grupa A Czechy - Portugalia 0:1 Szwajcaria - Turcja 2:0 Grupa B Niemcy - Chorwacja 1:0 Polska - Austria 1:0 Grupa C Włochy - Rumunia 2:0 Francja - Holandia 1:2 Grupa D Szwecja - Hiszpania 1:2 Rosja - Grecja 2:0

Grupa A Czechy 0-0 Portugalia Szwajcaria 2-1 Turcja Grupa B Niemcy 2-2 Chorwacja Polska 0-1 Austria Grupa C Włochy 1-0 Rumunia Francja 0-2 Holandia Grupa D Szwecja 1-2 Hiszpania Rosja 1-0 Grecja

Grupa A (typować można do 11 czerwca do godz. 18:00) Czechy - Portugalia 0-1 Szwajcaria - Turcja 0-2 Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy - Chorwacja 2-0 Polska - Austria 2-0 Grupa C (typować można do 13 czerwca do godz. 18:00) Włochy - Rumunia 2-0 Francja - Holandia 1-3 Grupa D (typować można do 14 czerwca do godz. 18:00) [...]

Grupa A Szwajcaria - Portugalia 0:2 Turcja - Czechy 1:1 Grupa B Polska - Chorwacja 0:1 Austria - Niemcy 0:2 Grupa C Holandia - Rumunia 2:0 Francja - Włochy 1:0 Grupa D Grecja - Hiszpania 0:2 Szwecja - Rosja 2:1

Szwajcaria - Portugalia 0:1 Turcja - Czechy 2:1 Polska - Chorwacja 0:2 Austria - Niemcy 0:1 Holandia - Rumunia 3:0 Francja - Włochy 0:1 Grecja - Hiszpania 0:3 Szwecja - Rosja 2:1

Grupa A Szwajcaria - Portugalia 1:2 Turcja - Czechy 0:1 Grupa B Polska - Chorwacja 2:0 Austria - Niemcy 0:1 Grupa C Holandia - Rumunia 2:0 Francja - Włochy 2:2 Grupa D Grecja - Hiszpania 0:2 Szwecja - Rosja 2:0

[...] tak czesto nie chorowac? ty jestes expert w magicznych srodkach ------------------------------------------------------------------ Ok i nadszedl czas pomiarow: Waga 63,2kg -0.2 Obwod Biodra : 93cm +1 Obwod uda : 53.5 cm -2 Obwod lydki : 35 cm -0.5 Biceps: 29.5 cm -0.5 Przedramie: 24 cm -1 nad pepkiem 84cm -2 pod pepkiem 89cm 0 Poziom tkanki [...]

[...] interwaly-bierznia,orbiterek,wioslarz ------------------------------------------------------------------ Pomiary: Waga 63.4 +1.4 Obwod Biodra : 94.cm +1.5 Obwod uda : 55 cm 0 Obwod lydki : 35.5 cm 0 Biceps: 30.5 cm -0.5 Przedramie: 24 cm 0 nad pepkiem 88cm +1 pod pepkiem 90cm +2 Poziom tkanki tluszczowej : 23% 0 Jutro pomierze jeszcze raz bo [...]

Dzien Wysoki 1800kcal - B-156/T-70/W-135 cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ------------------------------------------------------------------ Pomiary Waga 61.7 +0.2 Obwod Biodra : 94.cm Obwod uda : 54 cm 0 Obwod [...]

[...] spedzony przed TV z orzechami i cherbata z pokrzywy Bylam caly dzien glodna, nie chcialam sie objadac oraz gotowac mi sie nie chcialo, dzien lenistwa. POMIARY Waga 61,3 -0.7 Obwod Biodra : 94.cm 0 Obwod uda : 53.5 cm +0.5 Obwod lydki : 34cm 0 Biceps: 31 cm 0 nad pepkiem 81 cm -1 pod pepkiem 87cm -1 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-05-08 [...]

[...] Burpee x 69 cwiczenia na rozciagniecie dalaj mam zakwasy, szczegolnie barki mnie bola ----------------------------------------------------------------- POMIARY Waga 61 -0.2 Obwod Biodra : 94.cm 0 Obwod uda : 54cm +0.5 Obwod lydki : 34cm 0 Biceps: 31 cm 0 nad pepkiem 81 cm pod pepkiem 86cm -1 normalka,zadnych wiekszych zmian Zmieniony przez [...]

DZIEN DNT TYDZIEN 11 1500 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c4153ea9b764f0e8c9f516275dbe76b.png SUPLE, ZIOLA CARDIO RANO: rower w terenie : 25 min POMIARY : Waga 60.2 - 1.02 KG Obwod Biodra : 91.5 0 Obwod uda : 51 - 0.5 Obwod lydki : 33 - 0 nad pepkiem 76.5 0 pod pepkiem 86.0.5 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-09-17 09:58:11

Redcow vit C to ja bioru na noc 1000. Piwa nie lubie ;-) a tak btw ty ta kombuche "karmisz" czy tylko za pierwszym razem? ja zrobilam wedlug tego:http://www.sprzedasz.pl/kombucha__grzybek_herbaciany,20070623162646.html no ale pytam na wszleki wypadek ze zle zrozumialam ;-) ---------------------------------------------------------------------- [...]

SOBOTA / NIEDZIELA - DNT, aero 27 min na czczo Pomiary Waga 61. -0.5 Obwod Biodra :91 Obwod uda : 51.5 -0.5 Obwod lydki : 33 0 nad pepkiem 76 0 pod pepkiem 86.5 -0.5

TYDZIEN 11 1554kcal, 160g białko, 74g tłuszcze, 56g węglowodany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c515c3014d0438d97e6cfd5fa9cac3e.png suple,zielona,kawa ------------------------------------------------------------------- SILOWNIA caRDIO 14 MIN rower w terenie 1.MC 4x6 90/90/90/90 2 podciaganie 3x10/10/10 z pomoca 3 wioslo na maszynie lezac 4x8 20/20/20/20 [...]

[...] na filmiku nie wygląda źle, ale solara trochę : [...]

7.00 Sniadanie *100g płatkow owsianych B.11.9 / T.7,2 / WW.69,3 / KCL.366 *4 jaja(320g) (na patelnie , robimy placek) B.37.5 / T.29,1 / WW.1,8 / KCL.417 *2 Banany(500g) B.5 / T.1,5 / WW.117,5 / KCL.475 W sumie. B.54,4 T.37,8 WW.188,1 KCL.1228 10.00 Drugie Sniadanie *4 Kromki chleba razowego *Serek Wiejski(200g-Jedno opak.) B.22 / T.10 / WW.4 / [...]

[...] klucz nie istnieje to go utworzyć (klik prawym i wybrać NOWY KLUCZ i ok.) 2. powinna być wartość "(Domyślna)", klik na niej prawym, Modyfikuj i wpisać: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; FDM; Alexa Toolbar) FireFox 1. wpisać w pasku adresu about:config 2. kliknąć prawym przyciskiem na jakimś [...]

[...] w tydzień sprawdzę i zrobię listę ile to wychodzi, byłby lepszy wgląd w to co zjadam) ale dziennie wychodzi to mniej więcej: -1kg steku wieprzowego/piersi z kurczaka/ryby -0,5kg ryżu/makaronu/fasoli -0,25kg warzyw -0,1/0,2kg owoców lub -0,5kg płatków śniadaniowych/owsianki -0,5kg jogurtu -0,5l mleka -0,1kg owoców -0,5kg ryżu/makaronu -4 jajka [...]