[...] białko/węglowodany, żeby dieta jak najlepiej mi służyła. Ogromnie dziękuję za pomoc Untypical'owi, oraz Volcanodon'owi. Moje BMR wyliczyłem dzięki artykułowi ellis'a na 2520 Białko: 70kg x 2,2 = 154g = 616kcla Tłuszcze: 70kg x 1,3 = 91g = 819 kcal Węglowodany: 70kg x 4,9 = 343g = 1372kcla 7:00 B:32/T:20/W:63 = 552kcal Mleko 250ml Płatki owsiane [...]
[...] białko/węglowodany, żeby dieta jak najlepiej mi służyła. Ogromnie dziękuję za pomoc Untypical'owi , oraz Volcanodon'owi . Moje BMR wyliczyłem dzięki artykułowi ellis'a na 2520 Białko: 70kg x 2,2 = 154g = 616kcla Tłuszcze: 70kg x 1,3 = 91g = 819 kcal Węglowodany: 70kg x 4,9 = 343g = 1372kcla 7:00 B:32/T:20/W:63 = 552kcal Mleko 250ml Płatki owsiane [...]
No dobra to ja bym tak to rozegrał 10-14 dni po ostatnim testo zaczniesz hcg 2500 co 3 dni do każdej inj z hcg dasz 0,5 exe Hcg wbił bym 15-20 tys Pod koniec hcg badania Test estro prolaktyna Jak będą w widełkach wskakujesz na clomid 50 mg na noc min 30 tablet Pod koniec cloma znowu badania Test estro prl lh i fsh jak będą wartości w widełkach [...]
http://i-s.pl/1-vt23790.html?postdays=0&postorder=asc&start=0 Wszystko jest tam. Znow mnie ominęlo... Ja jestem za tym, zeby temat walkowac, bo nie zalezeni od poziomu chamstwa w dyskusji, wiele spraw dotyczacych C******** i S** robi sie coraz bardziej zagmatwane. Jakosc produktow i prawdomownosc exportera jest sprawa wanjazniejsza. Pytan [...]
[...] z trzech jaj na odrobinie oliwy z pestek winogron - pod koniec dodaję zawsze łyżeczkę masła. Dziś 2 łyżeczki na 7 jaj (śniadanie dla całej rodziny) więc orientacyjnie 0.85714285714 łyżeczki przypadło mi. Do tego 2 garści roszponki z dosłownie kilkoma kroplami tego samego oleju Kromka chleba pszenno-żytniego i dwa plastry szynki pieczonej [...]
[...] samego ważenia robić też kontrolne pomiary bo zdarza się czasem że obwody spadają mimo braku zmian na wadze. Dokładnie tak jak pisze Viki. Generalnie spadek wagi to średnio 0,63 kg / tydzień przez ostatnie 11 tygodni więc całkiem spoko. Być może mniej liczona a bardziej na oko miska w ostatnim tygodniu ma na to wpływ, plus kreatyna i dwa [...]
[...] go odkładasz (o ile oczywiście nie przekraczasz zapotrzebowania na energię). Mówiąc prosto, jak niedoszły doktor z przyszłym doktorem - jeżeli jesz mniej tłuszczu niż 0,5 grama na kilogram masy ciała zaburzasz procesy hormonalne w swoim organiźmie (patrz wrzesniowa dyskusja). Powinnaś więc utrzymać w swojej diecie ilość tłuszczu na [...]
[...] Bielskiego. ACA 114 to 13 kapitalnych pojedynków, z których aż 6 zakończyło się nokautami. Swoją przyszłość w ACA uratowali Polacy Adam Pałasz (6-1), Łukasz Kopera (10-4) i Kamil Oniszczuk (8-1), którzy wracali po porażkach i odnieśli cenne zwycięstwa. Oniszczuk za fenomenalny nokaut Bielskiego wysokim kopnięciem zainkasował dodatkowy [...]
[...] wagi półciężkiej Bellatora dobiegła końca dla Anthony’ego Johnsona. Organizacja będzie musiała znaleźć nowego przeciwnika dla Vadima Nemkova. Anthony Johnson (23-6 MMA, 1-0 BMMA), były pretendent do tytułu UFC, wycofał się z walki z mistrzem Vadimem Nemkovem na gali Bellatora 268 i z całego turnieju z powodu choroby. O wycofaniu się „Rumble’a” [...]
[...] turnieju grand prix wagi półciężkiej. Mistrz Vadim Nemkov podejmie Juliusa Anglickasa, a Ryan Bader zmierzy się z Coreyem Andersonem. Gala rozpocznie się o godzinie 1:00 czasu polskiego kartą wstępną na YouTube. Karta główna (godzina 4:00) Walka wieczoru 205 lbs.: Vadim Nemkov (c) pokonał Juliusa Anglickasa przez poddanie (kimura) – runda [...]
[...] Corey Anderson pokonał Ryana Badera w półfinale turnieju, który był co-main eventem sobotniej gali Bellator 268 w Footprint Center w Phoenix. Anderson (16-5 MMA, 3-0 BMMA) potrzebował zaledwie 51 sekund na pokonanie Badera (28-6 MMA, 6-1 BMMA) i dzięki temu zwycięstwu zmierzy się ze zwycięzcą innego pojedynku półfinałowego w którym [...]
[...] nie musi walczyć z mistrzem wagi półciężkiej Bellatora Vadimem Nemkovem, żeby czuć się najlepszym zawodnikiem na świecie. Na gali Bellator 268 Corey Anderson (16-5 MMA, 3-0 BMMA) pokonał byłego pretendenta do tytułu UFC i byłego mistrza wagi półciężkiej Bellatora Ryana Badera, wygrywając przez TKO w 51 sekundzie. Wygrana zestawia go w [...]
[...] o dwóch nowych ośrodkach POAK : OŚRODEK ASHIHARA KARATE – ŻYWIEC SZKOŁA WALKI ,, DRAGON ,, ZAPISY , TRENINGI : Gimnazjum nr 1 TRENINGI : środy godz. 15.30 i soboty godz. 10.00 INFORMACJE : - tel. kom. 0 695 911 295 - e-mail : [email protected] W PROGRAMIE SZKOLENIA : - Ashihara Karate - Ju Jitsu - Kobudo - [...]
Fakro-Muszynianka Muszyna - Foppapedretti Bergamo 0:3 (14:25, 24:26, 18:25) No niestety tutaj niespodzianki nie było, zawodniczki Muszyny przegrały na własnym parkiecie 0:3, tym samym włoszki zrewanżowały im się za porażkę w Bergamo.
Eczacibasi Stambuł vs Muszynianka Muszyna 3:0 (25:17, 25:16, 25:22) Pierwszy mecz: 3:1 dla Eczacibasi Stambuł Awans: Eczacibasi Stambuł Muszynianka zagrała fatalny mecz w Stambule i niestety Turczynki zasłużenie awansowały do Final Four... Dynamo Moskwa vs Türk Telekom Ankara 3:0 (25:14, 25:18, 25:21) Pierwszy mecz: 3:2 dla Dynamo Moskwa [...]
WYNIKI NA ŻYWO http://www.skysports.com/skysports/home - live http://soccernet.espn.go.com/match?id=108867&cc=5739 - SUPER LIVE ANGLIA http://www.gazzetta.it/temporeale/cronaca/index_98602.html - WŁOCHY http://www.sport1.de/coremedia/generator/www.sport1.de/Main.html - NIEMCY http://www.canalplus.fr/sports/football/live/frame_live.asp - [...]
LH i FSH na cyklu się nie liczy. Chodzi o poziom jaki miałeś przed wejściem na testosteron. Zbadaj obecne estro. Jak zbadasz estro to możesz zacząć hcg wbijać, 1250ui e3d apteki/actizy, magnyl wbilbym na jednego strzała na koniec całość bo kij wie ile tam siedzi. Miej na uwadze że możesz potrzebować więcej hcg. Po skończeniu hcg lecisz badać test [...]
posiłek: Mleko 1,5% 400g Ryż biały 100g DAJ LEPIEJ PLATKI OWSIANE ALBO ZAMIENIAJ Z RYZEM/KASZA...I LEPIEJ RYZ/BPARABOLICZNY/BRAZOWY. Twaróg chudy 50g Garść orzechów GARC TO MZOE BYC 20 JAK I 50 WIEC WES TO POD UWAGE,BO W 50GR JUZ MASZ OK 200-300KCL. TAK TO JEST OK. B:34 T:14 WW:100 II posiłek: (rozbity na 2-3 raty, w zależności ile dam rady [...]
[Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...
