0

16 czerwca 20.45 Grecja – Rosja 0:2 20.45 Czechy – Polska 1:2 17 czerwca 20.45 Portugalia – Holandia 1:1 20.45 Dania – Niemcy 0;2 18 czerwca 20.45 Chorwacja – Hiszpania 1:3 20.45 Włochy – Irlandia 2:0 19 czerwca 20.45 Szwecja – Francja 0:2 20.45 Anglia – Ukraina 1:0

16 czerwca 20.45 Grecja – Rosja 1:3 20.45 Czechy – Polska 0:2 17 czerwca 20.45 Portugalia – Holandia 1:1 20.45 Dania – Niemcy 0:3 18 czerwca 20.45 Chorwacja – Hiszpania 0:2 20.45 Włochy – Irlandia 3:0 19 czerwca 20.45 Szwecja – Francja 0:2 20.45 Anglia – Ukraina 2:1

16 czerwca 20.45 Grecja – Rosja 0-3 20.45 Czechy – Polska 1-2 17 czerwca 20.45 Portugalia – Holandia 2-2 20.45 Dania – Niemcy 0-2 18 czerwca 20.45 Chorwacja – Hiszpania 0-2 20.45 Włochy – Irlandia 2-0 19 czerwca 20.45 Szwecja – Francja 0-2 20.45 Anglia – Ukraina 2-1

16 czerwca 20.45 Grecja – Rosja 0-2 20.45 Czechy – Polska 0:2 17 czerwca 20.45 Portugalia – Holandia 1:2 20.45 Dania – Niemcy 0-3 18 czerwca 20.45 Chorwacja – Hiszpania 0-2 20.45 Włochy – Irlandia 2-0 19 czerwca 20.45 Szwecja – Francja 1-2 20.45 Anglia – Ukraina 2-1

16 czerwca 20.45 Grecja – Rosja 1-2 20.45 Czechy – Polska 0-1 17 czerwca 20.45 Portugalia – Holandia 1-2 20.45 Dania – Niemcy 0-2 18 czerwca 20.45 Chorwacja – Hiszpania 0-1 20.45 Włochy – Irlandia 2-0 19 czerwca 20.45 Szwecja – Francja 1-1 20.45 Anglia – Ukraina 0-1

8:30 - 9:30 2 jaja kurze (całe) = 166,8 kcal 250 ml mleka UHT 2% Musli tropikalne Biedronka orzechy włoskie SUMA: 644, 3 kcal 12:30 - 13:30 Pierś z kurczaka(smażona- łyżka oliwy z oliwek) 140 g = 335 kcal Ryż brązowy 100 g = 322 kcal Pomidor średni 3 sztuki = 77 kcal oliwa SUMA: 734 kcal TRENING 15- 16 16:30 - 17:30 ZARAZ PO TRENINGU [...]

14. kolejka Le Havre - Olympique Lyon 1 : 2 Ajaccio - AJ Auxerre 1 : 0 Nice - AS Monaco 1 : 0 AS Troyes - SC Bastia 3 : 0 RC Strasbourg - RC Lens 2 : 0 Paris Saint Germain - Sochaux 1 : 1 Montpellier - CS Sedan 2 : 0 Lille OSC - FC Nantes 0 : 0 EA de Guingamp - Olympique Marsylia 0 : 0 Girondins Bordeaux - Stade Rennes 2 : [...]

[...] Jacka Bąka Piłkarz reprezentacji Polski Jacek Bąk (RC Lens) otrzymał przeciętną notę "4,5" od sprawozdawców dziennika "L''Equipe" za występ w przegranym 0:1 (0:0) piątkowym meczu ligi francuskiej przeciwko Nantes. 30-letni Bąk rozegrał całe spotkanie, a jego nota była jedną z niższych spośród wszystkich zawodników Lens. W [...]

[...] i mam tak: usiluje wymyslic jakies btw przyjac dla siebie i dla pana i wladcy, bo wyrazil zainteresowanie cos mi dziwnie dla niego wychodzi bo facet 173/95kg zywej wagi, 0 ruchu przyjmuje, i mam btw 2,0 1,0 0,4 =1700kcal, toz on umrze na takiej ilosci wegli i kalorii no dobra nie wierze temu kalkulatorowi mi wyszlo 1100kcal wiedzialam, ze [...]

[...] że on nam po prostu przynosi pecha! W obecnym sezonie prowadził 4 mecze Juventusu, a w tym JUVE 3 razy przegrało i tylko raz zremisowało: Superpuchar Włoch: Juventus Milan D: 1:1 (0:0; 0:0) k. 5:3 Serie A: Juventus- Inter 1:3 Serie A: Roma- Juventus 4:0 Serie A: Juventus- Milan 1:3 Miejmy nadzieje, że tym razem bianconeri wygrają!!!

Jeśli zarząd Juve ma kasę i dobre układy z Rosjanami, to ściągną Go na ławkę trenerską Al-Ittihad vs Juve 2:2 1:0 14' Khariri 1:1 17' Giovinco 1:2 34' Ariaudo 2:2 45' Hadj Aissa ---------------------------------------------------------------- Juventus vs AC Milan 0:3 0:1 29' Alessandro Nesta 0:2 72' Ronaldinho 0:3 87' Ronaldinho Jeśli zarząd nie [...]

Wyniki VII dnia EuroBasketu Grupa F Hiszpania vs Litwa 84:70 (15:24, 25:8, 24:11, 20:27) Hiszpania: Pau Gasol 19, Juan Carlos Navarro 13, Rudy Fernandez 11, Jorge Garbajosa 10, Marc Gasol 9, Felipe Reyes 7, Ricky Rubio 5, Alex Mumbru 5, Raul Lopez 5, Sergio Llull 0, Carlos Cabezas 0, Victor Claver 0; Litwa: Marijonas Petravicius 13, Arturas [...]

Wyniki X dnia EuroBasketu Rosja vs Serbia 68:79 (24:21, 4:20, 15:13, 25:25) Serbia: Uros Tripkovic 18, Novica Velickovic 13, Kosta Perovic 13, Milos Teodosic 12, Nenad Krstic 10, Milan Macvan 5, Stefan Markovic 3, Ivan Paunic 3, Milenko Tepic 2, Bojan Popovic 0, Miroslav Raduljica 0, Nemanja Bjelica 0 Rosja: Witalij Fridzon 15, Siergiej Monja [...]

Tak, masz racje.:-) Po 16 dniach bedzie polowa stezenia, ktore bylo wbite na poczatku, a po 30 1/4. Ale to nie wiele zmienia w temacie, bo w badaniu, gdzie krolikom bold ubil estro 6 sztuk w trakcie badania zostalo wycofanych z testow, to ta withdrawal group. Hormonal analysis The mean serum TES level was elevated significantly in male injected [...]

24.11. 18:00 ŁKS Łódź - Zagłębie Lubin 0-1 20:30 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 0-0 25.11. 15:00 Raków Częstochowa - Cracovia 2-0 17:30 Pogoń Szczecin - Stal Mielec 2-0 20:00 Legia Warszawa - Warta Poznań 2-0 26.11. 12:30 Puszcza Niepołomice - Górnik Zabrze 0-1 15:00 Ruch Chorzów - Korona Kielce 1-1 17:30 Lech Poznań - Widzew Łódź 2-0 [...]

białko węglowodany tłuszcze kcal mleko 250ml 7,75 12 3,75 115 2 jajka 12.5 0.6 9.7 139 szynka wieprzowa 100g 13.6 1,4 14,7 191 chleb baltonowski 30g 1.9 15 0.6 98 5g masła śmietankowego 0 0 3.7 33 jabłko około 150g 0,6 15 0,6 64 kabanos (kiełbaska) 80g 22 0 19 261 twaróg 150g 26,55 5,25 15,15 262,5 marchew 100g 1 5.4 0.2 27 [...]

1 Posiłek Płatki owsiane 100 366 11 7 62 Mleko 3,2% 300 183 10 9 14 2 Posiłek Chleb razowy 100 238 7 5 39 Masło 10 71 0 8 0 Jajka 180 218 20 15 1 3 Posiłek Chleb razowy 100 238 7 5 39 Masło 10 71 0 8 0 Szynka z indyka 50 41 8 1 0 4 Posiłek Ryż biały 150 516 10 1 115 Gotowana pierś z kurczaka 100 150 33 2 0 Oliwa z iliwek 15 132 0 15 0 [...]

wystarczy spojrzeć na wartosci odżywcze i porównac sobie tak jak bull pisał do gorących kubków, chińskich wynalazków itp Rosół z kurczaka 100g proszku/Jedna porcja (54 g) Wartość energetyczna 1294,0 kJ/305,2 kcal/ 698,8 kJ / 164,8 Białko (w tym) 30,60 g/16,50 g z hydrolizatu białka mięśniowego kurczaka 26,40 g /14,26 g z ryżu 4,15 g/ 2,24g Tłuszcz [...]

2500 kcal 200 gramow bialka = 800 kcal 285 gramow weglowodanow = 1140 kcal 63 gramow tluszczy = 567 kcal Posiłek 1 - 10:00 Posiłek 2 - 13:00 Posiłek 3 - 16:00 Posiłek 4 - 19:00 Posiłek 5 - 22:00 (bialko, weglowodany, tluszcze) Posiłek 1 - 40/85/16 Posiłek 2 - 40/70/15 Posiłek 3 - 40/60/13 Posiłek 4 - 40/70/16 Posiłek 5 - 40/0/0 Posiłek 1 - [...]

Arsenal - Fulham 1:0 Aston Villa - Liverpool 0:2 Bolton - Newcastle 3:1 Chelsea - Birmingham 3:0 Derby - Portsmouth 0:1 Everton - Wigan 2:0 Man Utd - Reading 2:0 Middlesbro - Blackburn 2:1 West Ham - Man City 1:1 Sunderland - Tottenham 0:1