0

Sobota, 19 marca 13.45 Tottenham Hotspur-West Ham United 2:0 16.00 Aston Villa-Wolverhampton Wanderers 2:1 16.00 Blackburn Rovers-Blackpool 2:0 16.00 Manchester United-Bolton Wanderers 2:0 16.00 Stoke City-Newcastle United 1:2 16.00 West Bromwich Albion-Arsenal 1:2 16.00 Wigan Athletic-Birmingham City 0:0 18.30 Everton-Fulham 1:0 Niedziela, 20 [...]

Sobota, 23 kwietnia 13.45 Manchester United-Everton 1-0 16.00 Aston Villa-Stoke City 0-0 16.00 Blackpool-Newcastle United 0-2 16.00 Liverpool-Birmingham City 2-1 16.00 Sunderland-Wigan Athletic 2-0 16.00 Tottenham Hotspur-West Bromwich Albion 2-0 16.00 Wolverhampton Wanderers-Fulham 1-2 18.30 Chelsea-West Ham United 2-0 Niedziela, 24 kwietnia [...]

Na oleju rzepakowym nie smażymy :) Rzepakowy zawiera średnio ~30% tłuszczy wielonienasyconych co moim zdaniem jest już ilością zbyt dużą, by na nim smażyć. Do krótkiego smażenia nadają się imo jedynie oleje poniżej 20% zawartości tłuszczy wielonienasyconych, a optymalnie jeśli jest to ~10% jak w oliwie z oliwek. Lepsze to niż smażenie na oleju [...]

Sniadanie: B/T/W Musli 100g 9,6/6,1/64,1 /własnej roboty czyli płatki owsiane + rodzynki + orzechy Jogurt 330g 6/9/47/ok WPC 25g 20/0/0/ok ale możesz dać np. jajko albo ser biały za odżywkę W sumie 35,6/14,1/111/1 Sniadanie 2: Chleb razowy 100g 5,6/1,7/51,5/ok Jaja gotowane 120g 16/1/0,1/ok Margaryna 15g 0/10/0/wywal margarynę, daj [...]

[...] jest BA że jest jej nawet sporo. Chyba że w USA nie przyjęte jest ustawianie substancji od największej zawartości do najmniejszej ? Kalorie ogółem: 5.6 Kalorie z tłuszczu: 0 Tłuszcz ogółem: 0 Tłuszcz Trans:0 Cholesterol 0 Węglowodany ogółem: 1.8g <1 cukier: 0 błonnik: 0 białko: 0 Niacyna 139 mg. Ascorbic Acid 1 Total Caffeine Per Serving [...]

Posiłek I kolorie białko tłuszcz węgle -odżywka białkowa 15g 58 10,5 0.9 1,9 jajka x2 120g 145 13 10 0,8 -szynka z piersi kurczak 10g 30 7 0.6 0 -2 chleba ciemnego słon.100g 279 8 10 38 -pomidory 30 g 6 kalori 100g 15 1 [...]

Calories in Couscous, Dry Nutrition Facts Serving Size 1 cup (173.0g) Amount Per Serving Calories 650Calories from Fat 10 % Daily Value* Total Fat 1.1g2% Saturated Fat 0.2g1% Polyunsaturated Fat 0.4g Monounsaturated Fat 0.1g Cholesterol 0mg0% Sodium 17mg1% Total Carbohydrates 134.0g45% Dietary Fiber 8.7g35% Protein 22.1g Vitamin [...]

[...] wyszło 159,5g ;/ T 1,2g: powinno być 82,8g natomiast wyszło 66g ;/ 1 sniadanie - 1 szklanka platkow owsianych z mlekiem i rodzynkami lub orzechami wloskimi 100g B 12 T 7 WW 69 - dwa jajka kurze gotowane B 7,5 T 6.4 WW 0.61 2 sniadanie w szkole 10.30 : -2 kromki chleba zytniego pełnoziarnistego B 3,9 T 1,19 WW 36 - [...]

POPRAWIONA DIETA DO OCENY: Śniadanie: Kefir 2 %---------------- - 128kcal - 250g Płatki owsiane----------- - 366kcal - 100g Rodzynki suszone--------- - 69kcal - 25g Orzechy włoskie---------- - 161kcal - 25g II śniadanie ok. 10.00 (w pracy, praca siedząca - niestety trochę stresująca) Chleb żytni razowy------- - 312kcal - 140g (liczyłem 4 kromki po [...]

PT 1,5h zarzut/rwanie MC: 185x8+0+0* gm siedząc leg curl: 70x18+8+5 ab wheel 2x 5p bic/przedramie nachwytem *k***a walczyłem o to dziewiąte! ;/ ale i tak dobry progres,total wypompowany po mc, snułem się po siłowni przez dobre 30min ciągi powered by http://www.youtube.com/watch?v=8azotpoB90g Antos, to tak dla zabawy, jak Ty się nie znasz na [...]

Przyznaję szczerze, że wczoraj nie liczyłam, dopiero teraz jak napisałaś czy wyszłam poza 1000 kcal, to z ciekawości przeliczyłam mniej więcej czy na pewno, bo w pierwszej chwili pomyślałam "pewnie, że tak", ale później zwątpiłam... i wyszło tak: Nazwa produktu Waga kcal B W T Mleko świeże 2% tł. pasteryzowane 250,00 117,50 7,75 [...]

Fc Porto - Belenenses 1 3:1 Polonia W. - Jagiellonia 1 1:0 Aston Villa - Portsmouth 1x 0:0 Dynamo K- Vorskla 1 1:1 Sevilla - Bilbao 1 4:1 wkład: 10 wygrana: 74 zł Saragossa - Celta 1 2:0 Newcastle - Chelsea 2 0:0 Kladno - Liberec x2 0:1 wkład: 10 zł wygrana: 28 zł Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-23 17:13:38

Birmingham - Man City 0:1 Blackburn - Fulham 0:0 Bolton - Everton 0:2 Charlton - Wigan 1:1 Chelsea - Arsenal 2:0 Liverpool - Sunderland 1:0 Man Utd - Aston Villa 2:0 Newcastle - West Ham 4:1 Tottenham - Middlesbrough 2:0 West Bromwich - Portsmouth 0:1

Arsenal - Man City 1:2 Aston Villa - Wigan 0:0 Blackburn - Birmingham 0:0 Bolton - West Bromwich 2:0 Everton - Chelsea 0:3 Fulham - Liverpool 1:2 Man Utd - Tottenham 0:0 Newcastle - Sunderland 2:1 Portsmouth - Charlton 1:2 West Ham - Middlesbrough 1-0

Birmingham - Everton 1:1 Charlton - Bolton 1:0 Chelsea - Blackburn 2:0 Liverpool - West Ham 1:0 Man City - Aston Villa 1:0 Middlesbrough - Man Utd 0:1 Sunderland - Portsmouth 1:0 Tottenham - Arsenal 0-0 West Bromwich - Newcastle 0:2 Wigan - Fulham 2:1

Birmingham - Arsenal 1:2 Bolton - Wigan 2:0 Chelsea - Liverpool 0:0 Everton - Man City 1:0 Man Utd - Fulham 2:0 Middlesbrough - Aston Villa 1:0 Newcastle - Portsmouth 1:0 Tottenham - Charlton 2:1 West Bromwich - Blackburn 0:1 West Ham - Sunderland 2:0

Birmingham - Sunderland 2:0 Blackburn - Arsenal 0:2 Bolton - Fulham 2:0 Charlton - Aston Villa 1:1 Chelsea - Portsmouth 3:0 Liverpool - Man City 1:0 Man Utd - West Ham 3:1 Newcastle - Everton 1:0 Tottenham - Wigan 2:0 West Bromwich - Middlesbrough 0:0

Arsenal - Charlton 3-0 Birmingham - Tottenham 0-1 Blackburn - Middlesbrough 0-1 Bolton - Sunderland 2-0 Everton - Aston Villa 0-1 Fulham - Chelsea 0-2 Man City - Wigan 2-0 Newcastle - Liverpool 0-0 West Bromwich - Man Utd 1-2 West Ham - Portsmouth 1-1

[...] spod kontroli...{:-(... ale ale... od jutra juz czysciutko:-D|-O - waga szyja ramie biust pod buistem talia brzuch biodra udo lydka razem 14.09 95.5 --- 33 115 --- 98 110 107 L 63 L38.5 --- 21.09 95.8(+0.3) 38.5 32.5 (-0.5) 115 (0) 102 98 (0) 110 (0) 106 (-1) L 62.5 [...]

2 kolejka 29.08. 20:00 Getafe - Almeria 22:00 Valencia - Malaga 30.08. 19:00 Ath. Bilbao - Levante 2:0 19:00 Cordoba - Celta Vigo 0:1 21:00 Atl. Madrid - Eibar 2:0 23:00 Espanyol - Sevilla 0:0 31.08. 19:00 Villarreal - Barcelona 0:1 21:00 La Coruna Vallecano 1:1 21:00 Real Sociedad - Real Madrid 0:2 23:00 Elche - Granada 0:0