0

FC Barcelona - FC Rubin Kazan 2-0 Inter Mailand - Dynamo Kiev 1-1 Debreceni VSC - AC Fiorentina 1-2 Liverpool FC - Olympique Lyonnais 3-0 Glasgow Rangers - FC Unirea Urziceni 1-1 AZ Alkmaar - Arsenal FC 1-2 Olympiakos Piraeus - Standard Liege 2-0 VFB Stuttgart - FC Sevilla 0-1 CSKA Moscow - Manchester United 2-2 VFL Wolfsburg - Besiktas JK 2-1 [...]

[...] - FC Rubin Kazan 3:1 Inter Mailand - Dynamo Kiev 3:1 Debreceni VSC - AC Fiorentina 1:3 Liverpool FC - Olympique Lyonnais 1:1 Glasgow Rangers - FC Unirea Urziceni 2:0 AZ Alkmaar - Arsenal FC 1:2 Olympiakos Piraeus - Standard Liege 1:0 VFB Stuttgart - FC Sevilla 1:1 CSKA Moscow - Manchester United 0:2 VFL Wolfsburg - Besiktas JK 3:1 [...]

Atletico Madrid - Chelsea FC 1-2 Apoel Nicosia - FC Porto 0-1 Olympique Marseille - FC Zürich 3-0 AC Milan - Real Madrid 1-3 Manchester United - CSKA Moscow 2-0 Besiktas JK - VFL Wolfsburg 1-2 Maccabi Haifa - Juventus Turin 1-3 FC Bayern München - FC Girondins Bordeaux 1-1 FC Rubin Kazan - FC Barcelona 1-1 Unirea Urziceni - Glasgow [...]

Bordeaux - Juventus 0:1 Bayern - Maccabi 2:0 CSKA - Wolfsburg 2:1 Man United - Besiktas 3:1 Real - Zurich 2:0 Milan - Ol. Marsylia 2:1 Porto - Chelsea 1:1 APOEL - Atletico 1:2 Debrecen - Liverpool 0:2 Fiorentina - Lyon 1:1 Barcelona - Inter 2:1 Rubin - Dynamo 1:0 Rangers - Stuttgart 1:0 Unirea - Sevilla 0:2 Alkmaar - Olympiakos 1:1 Arsenal - [...]

Bordeaux - Juventus 1-2 Bayern - Maccabi 1-0 CSKA - Wolfsburg 0-2 Man United - Besiktas 3-1 Real - Zurich 3-0 Milan - Ol. Marsylia 2-0 Porto - Chelsea 1-2 APOEL - Atletico 1-3 Debrecen - Liverpool 1-2 Fiorentina - Lyon 1-0 Barcelona - Inter 2-1 Rubin - Dynamo 1-2 Rangers - Stuttgart 1-0 Unirea - Sevilla 0-2 Alkmaar - Olympiakos 1-2 Arsenal - [...]

10 marca 20:45 Real Madryt - Ol. Lyon 2:0 Manchester - Milan 0:0 16 marca 20:45 Sevilla - CSKA 1:0 Chelsea - Inter 2:0 17 marca 20:45 Barcelona - Stuttgart 2:0 Bordeaux - Olympiacos 1:0

POSIŁEK 5 734,0 kcal 30,8 g 103,7 g 21,8 g PRODUKTY PRODUKT KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE ILOŚĆ CIECIERZYCA 331,2 kcal 24,0 g 58,8 g 0,0 g 120 g OLEJ RZEPAKOWY UNIWERSALNY 180,0 kcal 0,0 g 0,0 g 20,0 g 20 g BUŁKA ORKISZOWA 200,7 kcal 6,4 g 40,0 g 1,7 g 80 g OGÓREK KONSERWOWY - BONDUELLE 22,1 kcal 0,4 g 4,9 g 0,1 g 100 g

[...] podczas derbów Manchesteru. Ich apelacja została odrzucona. Ronaldo nie zagra w trzech najbliższych meczach. To dobra wiadomość dla Burton Albion, sklasyfikowanego na 105. miejscu w rankingu angielskich klubów. "Z naszego punktu widzenia to dobra wiadomość, że wystąpią bez takich piłkarzy, ale i tak mają z czego wybierać. Chcemy znowu [...]

Manchester United wygrał 4-0 z FC Seul w swoim drugim meczu w ramach azjatyckiego tournee. Ostre strzelanie rozpoczął już w 7. minucie Cristiano Ronaldo. Kolejne bramki dołożyli później Chris Eagles, Wayne Rooney i Patrice Evra. W drugiej połowie na boisku pojawił się Tomasz Kuszczak. Mecz w Seulu piłkarze obydwu drużyn zaczęli bardzo spokojnie. [...]

Manchester United - AS Roma 1:0 (0:0) Bramka - Wayne Rooney (69)} Sędziował Manuel Mejuto Gonzalez (Hiszpania). Manchester United: Tomasz Kuszczak; John O'Shea, Nemanja Vidic, Rio Ferdinand, Patrice Evra; Cristiano Ronaldo, Michael Carrick, Paul Scholes, Nani (80-Ryan Giggs); Louis Saha (66-Carlos Tevez), Wayne Rooney (85-Anderson). AS Roma: [...]

dziś z Blackburn o 16:00 szkoda, ze bez Rooneya ale MU powinien sobie poradzić, choć Blackburn w tym sezonie gra dobrze z Arsenalem 1:1 z Liverpoolem 0:0 z Chelsea 0:0 z MU oczywiście wtopią

PÓŁFINAŁ A 31.07.2005, Swindon (Wielka Brytania) Kaski: ROSJA czerwony DANIA niebieski CZECHY biały WLK.BRYTANIA żółty 1. N. PEDERSEN, Darkin, Rymel, Screen 2. STEAD, B. Pedersen, Kurguskin, A. Dryml(d) 3. RICHARDSON, Vlassov, L. Dryml, Andersen(u) 4. NICHOLLS, Iversen, Topinka, Gizatulin 5. GJEDDE, Harris, Gafurov, Suchanek Wlk.Brytania - 11 [...]

1 Śniadanie 6;30 - 9:00 -Płatki owsiane na sucho 6g 3,6 34,6 183.0 na sucho czyli?? wiecej daj i je zalej czymś woda mleko -Jogurt Naturalny 2% 2,1 B 1,0 T 3,1 W 30 kcal - inne źródło białka dodaj i jakies zdrowe tłuszcze 2. 2 śniadanie szkoła 10:00 :11:00 - Chleb żytni pełnoziarnisty 4.0 1,1 31,3 142,2 - Szynka wiejska 6.8 8.1 0,4 [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/c89.0.403.403/p403x403/154585_543167632374007_173121712_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/c0.0.403.403/p403x403/541715_537453332933050_1307787140_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/c0.0.360.360/p403x403/68619_526782990666751_1888473569_n.jpg [...]

[...] musli znajdują się: płatki zbożowe 74,5 % (owies, żyto, pszenica - i są to rozjechane ziarna, a nie płatki a la "fitness"), rodzynki 15%, orzechy (laskowe 3,5 %, migdały 0,5% oraz ziemne 0,5%, które raczej powinny się znaleźć w kategorii "fasola" ;-) ), wiórki kokosowe 1,5%, siemię lniane 1,5%, nasiona słonecznika 1,5 %, oraz uwaga, [...]

Nie no, to jasne :-)). 19.12 Dzień aero Aktywność: -> intensywny marsz i trochę biegu 0:40 h (miało być dłużej, ale w połowie przypomniałam sobie, że mam jechać na pogrzeb, tak więc potem był sprint do domu %-)) -> rozciąganie statycznie 0:30 h Miska Miska dziś wyjazdowo "imprezowa". Stypa niby słaba impreza, ale przynajmniej chipsów i piwa nie [...]

21.01 DNT, tydzień 8 Dziś wpis fabularyzowany - dużo tekstu i obrazków ;-). Aktywność -> marszobieg ok 1 h (tym razem bardziej intensywny marsz niż bieg, bo straszna szklanka się zrobiła i ślisko niemożebnie) -> rozciąganie statyczne ok 0:30 h Miska Poza miską: cebula, pomidory Napoje: pokrzywa, lipa, czarna herbata, czarna kawa, woda Tabsy: [...]

24.03, DT, tydzień 3 Dziś trochę dramatycznie, bo chyba sobie coś lekko zrobiłam z prawym mięśniem piersiowym, u góry, blisko pachy :-(, plus kilka filmików, których na maksa się wstydzę, co ja na nich wyprawiam, ale po krótkim wahaniu stwierdziłam, że nie ma ten tego, wrzucam, bo w końcu po to założyłam dziennik, żeby się sama ze wszystkim nie [...]

Wyniki 5. kolejki Piast Gliwice vs Odra Wodzisław 2:1 1:0 13' Sebastian Olszar 1:1 50' Marcin Wodecki 2:1 72' Paweł Gamla 74' - czerwona kartka dla Roberta Kłosa (Odra Wodzisław) Legia Warszawa vs Polonia Bytom 1:0 1:0 19' Sebastian Szałachowski Ruch Chorzów vs Polonia Warszawa 2:0 11' - czerwona kartka dla Sebastiana Przyrowskiego (Polonia [...]

Kolumbia - USA 1:0 (1:0) Bramka: - Jaime Castrillon (15) Żółte kartki: Robinson Zapata, Cesar Valoyes, Luis Perea - Sascha Kljestan, Drew Moor, Justin Mupp. Czerwona kartka - Robinson Zapata (86). Kolumbia: Robinson Zapata - Mario Yepes, Luis Amaranto Perea, Javier Arizala, Camilo Zuniga - Jorge Banguero, Jaime Castrillon, John Viafara (55 min. - [...]