0

Zazwyczaj robie w normalnych miskach - ale gyros podbija mi serce.. Zniknal w 1 dzień %-) Zmieniony przez - Eve123 w dniu 2020-04-14 15:07:04

Tortilla. Duszone kawałki schabu, sałata, papryka, sos 0 kcal, tortille pełnoziarniste mają mniej o ok. 8-10ww na 100gr produktu od zwykłej pszennej. /SFD/2022/1/7/c0b0bf2dc4d14dc48c98af205c6451c6.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-07 07:43:58

.0 /SFD/2023/10/17/12becf447ff744b18c429780e96e3b23.jpg /SFD/2023/10/17/7763a2e160ff4667968f7f73c50135f3.jpg /SFD/2023/10/17/949faefe2f754e029ad426e3d4979dff.jpg

26.01 DNT Dieta: 1. Placki owsiane z twarożkiem 2. Kurczak w sosie cytrynowo-kokosowym z warzywami po chińsku 3. Rosół, chleb z mięsem z rosołu i jajkiem sadzonym Trening: 15 minut "wytrzymki" pompki, brzuszki, przysiady, burprees }:-(, wznosy bioder i coś tam jeszcze Co prawda w czasie jak trenerka z apki robiła 10 burprees ja robiłam 5 ale [...]

[...] wychodzi, ale za to jaka radocha :D :D Tylko nie każdy ma w domu takie akcesorium treningowe ;-) Można innego golaska zatrudnić- też byłoby śmiesznie :D :D Bez wątpienia 100 razy bardziej wolę zmęczenie ciężarem niż skakaniem. Ale nie takie rzeczy się robiło. Kiedyś ćwiczyłam z programem Insanity 6 razy w tygodniu. Nazwa idealnie pasuje do [...]

Nie bede sie zbytnio rozpisywal, bo dopiero co wszystko zrelacjonowalem. Aktualne wymiary: Klata: 122 (4cm uszlo) Bic: 43 (-0.5) Brzuch: 84 (-1.0) Udo: 60.5(-1.5) Lydka: 38.5(-0.5) Jak widac tragedii narazie nie ma. Za 2 tyg podam kolejne wymiary, a foty dopiero przed kolejnym cyklonem. A to foty z dzisiaj: [...]

Jeżeli napisał,że dostał wyrok za jazdę pod wpływem alkoholu,to musiał mieć powyżej 0,5 promila we krwi.Gdyby miał w granicach 0,2 - 0,5 promila,to wtedy byłby "po użyciu alkoholu" i wtedy jest to wykroczenie,a nie przestępstwo,ale konsekwencje i tak trzeba ponieść...

Z Grenade miałem batony i jest mistrz. Kremy słyszałem, że też. U mnie lajcik dziś, tylko lód. https://i.ibb.co/1Lq1Fy6/1066-FE87-5964-4-C81-8904-E08-A7753-A206.jpg https://i.ibb.co/SB8nvJ5/0-B12-CAB7-0-DA1-434-B-8-D83-04-BE3037-FAC5.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-06-30 19:18:33

[...] 1/2 tab w celu redukcji e2 ponieważ sutki oraz brodawki zaczęły mnie swędzić i dziwnie ciągnąc na wizycie mówiłem ze letro jest za silne i zabije mi e2 do 0 przytakich dawkach tesosteronu ale sie uparł i tyle jak nie wystarczy 1/2 to niech pan bierze całą co 5-6 dzień przed iniekcja ale myślałem zeby brać [...]

Ok to jakos pokombinuje sobie... no jasne ze nie zamierzam jeść samych wegli ale przede wszystkim:] zaraz posprawdzam tabele i układam diete oj Cieżko bedzie ale poradze sobie Ide kombinować Pozdrawiam zamiast tego jogurtu może być mleko 0% (bardzo je lubie- chyba jakaś lewa jestem:P) z płatakmi i jogurt 0%tłuszczu owocowy? Czy to ja?

[...] krótsze odstępy między kolejnymi posiłkami i nie dochodzi do uczucia głodu. " Chcialam zapytac czy zamiast tej lyzeczki oleju lnianego mozna lyzke (ok.17g.) smietany 30%? W koncu bialka i wegli w tej lyzce jest naprawde minimum (BTW 0,4/5,6/0,5), a jest tluszczyk, ktory ma spowodowac wieksza produkcje ketonow. Wpadlam na ta smietane [...]

[...] skusilam sie na migdalka, takiego malutkiego w lukrze. Mam nadzieje ze to nie wplynelo tak bardzo na mala strate masy. Przez pierwsze 3 dni nic nie ubylo, w czwarty dzien 0.5kg a dzisiaj z rana brakowalo jeszcze jednego. Pije dodatkowa kawe o 15 tak aby bylo dwie godz. przed i po jedzeniu. Musze , mam bardzo nudna prace. Przybylo energi i [...]

[...] z tym jedzeniem "Warzywa są tu głównym źródłem węglowodanów" ja wiem wiem tylko pytałam o te gorsze węglowodany-chlebek...płatki żytnie czy owsiane mija 10 dzień-niestety waga stanęła.ale i tak jest nieźle-64 kg "Kawa z mlekiem potem też jest OK, byle nie pół na pół" ehh Jogger a własnie taka zawsze piłam i uwielbiam [...]

[...] po zastosowaniu kopenhaskiej i jak na razie od paru lat nie musi do diety wracać. Oczywiście, nie obżera się bezmyślnie i dzięki temu utrzymuje stałą wagę. Ja do 30-ki nie miałam problemów z nadwagą, nawet miałam lekką niedowagę, ale po bardzo ciężkiej depresji i eksperymentach z lekami, które, niestety, wciąż muszę brać, mój rozmiar [...]

Tyka, rzuć okiem specjalisty, jeśli łaska, pls... K., 35 l, 65 kg (auć... nawet nie chcę myśleć, ile ważyłam przed kopenhaską ), 164 cm, zalecane przy lekkiej pracy 2200-2300 kc, kalkulator dał nawet 2400 z czymś kc., zmniejszyłam wg Twojego arta o redukcyjnej do 2000 kc i wychodzi: b /130 g = 520 kc /dzień ww/195 g = 780 kc / '' t /78 g = [...]

To chyba w tym temacie obiecalem podzielic sie wynikami? Progesteron miale 1,06 norma do 0,47. Dalem 7 dni Proviron 25mg ed. Ostatnia tabletka poszla w srode, a w piatek progesteron byl 0,55 norma 0,14-2,06 (inny lab.). Potem juz nie bralem Provi, po 14 dniach powtorzylem badania i progesteron jest 1,26 norma 0,14-2,06. Narazie nie biore, bo jest [...]

Taka metoda treningowa. Nie jest to tak że robiłem np. 40 powtórzeń w 4 seriach. 10 powtórzeń, 20 sekund przerwy, 10 powtórzeń, 20 sekund przerwy, 10 powtórzeń, 20 sekund przerwy, 10 powtórzeń i koniec, coś jak super seria. Co do GABY to brałem 0,75 i zwiększyłem na próbę do 1,5g. Myślę, że wystarczy 0,75g. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu [...]

[...] stream ma efekt inhalacyjny, a wersja stożek to już w ogóle nawet zimą można się nieźle sztachnąć. Co do obrony przed psami ja osobiście używałem red peppera granatowego. Nie pamiętam tylko strony gdzie było porównanie rożnych gazów p[od względem zawartości MC i ko posiadał z tego co pamiętam około 0,41 MC ared pepper granatowy około 0,62-064

[...] "testowałem" i jestem zadowolony. Co do gazów cs lub cn owszem dobrze działają pod warunkiem dodatniej temperatury, teraz znajdź mi gaz cn o stężeniu około 1-1,5 % bo jedynym mix-em jest cs cn o stężeniu 0,5% i jest nim niemiecki anti hund. http://www.ballistol.de/76-0-Anti-Hund.html Zmieniony przez - 91posir w dniu 2017-02-10 18:16:29

Póki co Hotspray, jako "nowość" wprowadził takie coś: https://hotspray.pl/p/1571/625/gaz-pieprzowy-hpe-poland-black-eagle-40-ml-gazy-hpe-poland-gazy-obronne.html Czy dobrze domyślam się, że to kolejny badziew? "Pojemnik zawiera 10% środka drażniącego OC (Oleoresin Capsicum) w tym 6,7% MC (Major Capsaicinoids), co finalnie przekłada się na 0,67% [...]