0

[...] ze z treningu na trening w miare rosnie. Do dzisiaj korzystalem z treningu Martina. Po przeczytaniu dzisiaj wielu postow postanowilem zmienic swoja diete, gdyż obecna DT - 2700 , DNT - 2300 nie przynosila efektow. Pozwole sobie umiescic swoja diete wraz ze swoim zdjeciem i prosilbym o ocene. Przyznam, ze w glownej mierze dostosowalem sie do [...]

0:0 wyrównany mecz i cykam czasami na derby Manchesteru też 0:0

panowie z uefa w tym sezonie, normalnie zarabisty live jest ale qrde przed chwila real przegrywal 1-0 a tera wygrywa 0-1 :-/ a juz sie cieszylem dobra przerwa pozwole se skomentowac pare rzeczy Olypmiacos przegrywa z Lyonem 1-2 Juninho strzlecem jednej z bramek, zgadnijcie w jakim sposob mogl Juninho strzelic?? Dudek siedzi na lawce [...]

I. Posilek waga-B-T-W-Kcal Mleko 0.5% 300 10.5 1.5 15.3 120 Płatki owsiane 100 11.9 7.2 69.3 366 Jaja kurze całe 120 15 12.84 1.2 181.2 Oliwa z oliwek 15 0 14.94 0 133.35 OK, możesz jakieś warzywo do jaj zjeść. W sumie: B37.4 T36.48 W85.8 800.55Kcal II. Posilek Szynka z indyka 100 17.1 1.6 0.1 85 Chleb żytni razowy 200 11.2 3.4 103 450 [...]

Bayern - Wolfsburg 2:0 Hoffenheim - Werder 1:0 Borussia M. - Nurnberg 1:0 Koln - Kaiserslautern 1:0 Freiburg - St. Pauli 0:0 Hannover - Eintracht 1:0 HSV - Schalke 1:1 Mainz - Stuttgart 0:1 Borussia D. - Bayer 2:1

Kaiserslautern - Bayern 0-2 Schalke - Hannover 2-1 Werder - Koln 1-0 Wolfsburg - Mainz 1-0 Eintracht - HSV 1-2 Nurnberg - Freiburg 0-0 St. Pauli - Hoffenheim 0-2 Bayer - Borussia M. 2-0 Stuttgart - Borussia D. 0-1

Eintracht - Freiburg 1:0 Bayern - Koln 2:0 Werder - Mainz 2:0 Stuttgart - Borussia M. 2:0 Wolfsburg - Hannover 2:0 Kaiserslautern - Hoffenheim 0:1 St. Pauli - HSV 0:1 Schalke - Borussia D. 1:0 Bayer - Nurnberg 2:1

I śniadanie 6:15. -płatki owsiane (110 kcal - białka 3.6 g, węglowodany 20.8 g, tłuszcze 2.16 g) z 250ml mleka "łaciate" 0,5% (~97.5 kcal - białka 8.75 g, węglowodany 12.75 g, tłuszcze 1.25 g) -2 jaja (~167 kcal - białko 15 g, węglowodany 0.72 g, tłuszcze 11.64 g) -3 orzechy laskowe (~134 kcal - białko 3.02 g, węglowodany 3.1 g, tłuszcze [...]

[...] coś nie tak. Lifter zweryfikuj jeszcze Clenbuterol czy tygodniowo dobrze wpasowany. Dawki są ok. Rozpiska: 1-5 Salbutamol 1-5 ECA /tylko przed treningami/ 4-11 Prop: front 150-100mg, do końca 40mg/ED (lub 3-11 ew 4-12 40mg(/ed bez fronta - co lepsze?) 6-11 T3 8,9 Clenbuterol 12,13 Clenbuterol 12,13,14 Clomid 24tabletki 200-5x100-10x50mg Propa [...]

Dane 79 kg 185 cm wiek 18 lat staz 10 miesięcy I posiłek Jaja kurze cale 160g - B 20g/Tł 17,2g/Ww 1,6g Masło roślinne 5/8g - B 0,015g/Tł 4g/Ww 0,02g Sałata zielona 20g - B 0,28g/Tł 0,04g/Ww 0,58g Rzodkiewka 15g B 0,15g/Tł 0,03g/Ww 0,66g Oliwa z oliwek 5g B 0g/Tł 4,98g/Ww 0g Chleb żytni razowy 30g B 1,68g/Tł 0,51g/Ww 15,45g [...]

Proszę bardzo wyniki. Kat. wagowa 70 kg L.p. NAZWISKO I IMIĘ WAGA CIAŁA MIEJSCOWOŚĆ WYNIK KOŃCOWY PKT. 1 KOSOWSKI Marcin 69,0 Wyszogród 160,0 121,24 2 SMOLEŃSKI Michał 69,8 Ciechanów 125,0 93,88 3 OBRĘBSKI Piotr 69,7 Przasnysz 117,5 88,34 4 CHOJNACKI Dominik 63,1 Ciechanów 115,0 93,79 5 KROŚNICKI [...]

[...] Na pierwszy ogień lecą batony Whipped Bites Bar: Porównując przekrój obu batonów nie różnią się od siebie niczym, z wyjątkiem zapachu:P Przechodząc do oceny: Smak:Truskawka: 0/10: Daję mocne 9, bardzo mi smakowal, po otwarciu już czuc intensywny zapach truskawki, w smaku również jest wyczuwalna i to bardzo. Smak:Solony karmel: Byłem przekonany, [...]

Własnie dzisjaj wygrałęm kupon Moje mecze: Wigan -Fulham -1 (1:0) kurs: 1.85 Lyon-Sochaux - 1 (1:0) kurs: 1.35 Monaco-Ajaccio - 1 (3:0)kurs: 1.55 Wolyn - K.Rog - 1 (3:0) kurs: 1.60 Vorskla - Arsenal K. - 1 (2:0) kurs: 2.20 Liverpool - West Ham - 1 (2:0) kurs: 1.60 Vitesse- Heracles - 1 (5:1) kurs: 1.60 FC Kopenhaga - Midjylland - 1 (2:0) kurs: [...]

Turniej finałowy 19 - 23 sierpnia 2009: Mecze finałowe zostaną rozegrane w Tokio w Japonii. Do rundy finałowej zakwalifikuje się Japonia, jako organizator finału oraz 5 najlepszych drużyn fazy eliminacyjnej. Europejskie kwalifikacje do World Grand Prix 2009: Europejski turniej kwalifikacyjny do World Grand Prix 2009 odbył się w Omsku. Wzięło w nim [...]

el. MŚ 2006 - gr. 1 16:00 Finlandia - : - Andora 2-1 el. MŚ 2006 - gr. 4 16:00 Irlandia - : - Cypr 3-0 el. MŚ 2006 - gr. 6 16:00 Irlandia Płn - : - Polska 1-2 el. MŚ 2006 - gr. 3 17:00 Estonia - : - Luksemburg 2-0 el. MŚ 2006 - gr. 3 17:00 Rosja - : - Słowacja 3-1 el. MŚ 2006 - gr. 4 17:30 Szwajcaria - : - W-y Owcze 3-0 el. MŚ 2006 - gr. 6 [...]

Dzisiejsze wyniki: Grupa A: Bułgaria - Wenezuela 3:1 (23:25, 25:19, 25:16, 25:22) Chiny - Włochy 2:3 (17:25, 23:25, 25:21, 20:25, 14:16) Japonia - USA 0:3 (18:25, 12:25, 21:25) 1. USA 5 5 0 15:4 460:371 10 2. Włochy 5 4 1 13:6 439:401 9 3. Bułgaria 5 3 2 10:9 446:440 8 4. Chiny 5 2 3 9:12 445:492 7 5. Wenezuela 5 1 4 8:12 421:451 6 [...]

[...] mówiąc nie czuje tego co jem. Zaraz wszystko znika. Ale przyda się w tej całej męczarni odrobinka przyjemności. Dziś na ostatnie 2 posiłki zjem mięso wołowe mielone. Po 250 g na porcje. Sposób przyrządzenia: Mięso doprawiamy wedle uznania. Ja dałem przyprawy: -warzywko -pieprz -czosnek granulowany -przyprawę do kurczaka po węgiersku Wszystko [...]

mleko 1,5%- 230gr- 7,8- 11,5- 3,4 /chude płatki kukurydziane- 40gr- 2,8- 33,4- 0,4 /owsiane ser twóg półtłusty- 50gr- 9,4- 1,8- 2,3 /chudy razem 20-b 46,7-ww 6,1-t /daj oliwy posiłek 2- bułka mała- 70gr- 5,8- 41- 1,3 /razowy margaryna laight- ~~ 0- 0- 0,5 /orzechy plaster sera gołda- 20gr- 5,6- ~0- 5,2 pół jajka na twardo- 25gr- 3,1- 0,2- 2,6 [...]

I (Śniadanie) Serek wiejski 200g /B 24 /T 10 /W 8 /kcal 242 kefir 2% - 200g /B 7 /T 4 /W 8 / 100 kcal Płatki owsiane 150g /B 11 /T 7 /W 62 /kcal 366 Brokuły 100g /B 2 /T 0 /W 2 /kcal 24 Oliwa z oliwek 10g /B 0 /T 10 /W 0 /kcal 90 /B 49 /T 35 /W 108 /kcal 922 II (Drugie śniadanie) Ryż brązowy 100g /B 6 /T 0 /W 76 /kcal 344 Jaja gotowane 300g /B 37 [...]

ALAT (I17) 28,0 U/l < 50,0 AspAT (I19) 33,0 U/L < 59,0 Glukoza (L43) 87,0 mg/dl 70,0 — 99,0 Cholesterol całkowity (I99) 113,0 mg/dl < 190,0 Mocznik (N13) 39,0 mg/dl 19,0 — 43,0 Kreatynina (M37) 1,1 mg/dl 0,7 — 1,3 GFR wg MDRD >60 > 60