0

8 maja 2013 Pescara Calcio - AC Milan 0;2 Sampdoria Genua - Catania Calcio 2;1 Cagliari Calcio - FC Parma 1;0 Bologna FC - Napoli 0;2 Inter Mediolan - SS Lazio Rzym 0;1 Atalanta Bergamo - Juventus Turyn 0;3 FC Torino - FC Genoa 1893 1;1 AC Siena - ACF Fiorentina 0;2 US Palermo - Udinese Calcio 1;2

37.kolejka: 11 maja 2013 18:00 Juventus Turyn - Cagliari Calcio 1:0 20:45 Catania Calcio - Pescara Calcio 2:1 12 maja 2013 12:30 Chievo Verona - FC Torino 1:1 15:00 FC Genoa 1893 - Inter Mediolan 0:1 15:00 ACF Fiorentina - US Palermo 2:1 15:00 FC Parma - Bologna FC 2:0 15:00 SS Lazio Rzym - Sampdoria Genua 1:0 15:00 Napoli - AC Siena 2:0 15:00 [...]

38.kolejka: 18 maja 2013 20:45 Sampdoria Genua - Juventus Turyn 0;1 19 maja 2013 15:00 Atalanta Bergamo - Chievo Verona 1;2 15:00 Bologna FC - FC Genoa 1893 1;1 20:45 US Palermo - FC Parma 0;0 20:45 AS Roma - Napoli 1;2 20:45 AC Siena - AC Milan 0;3 20:45 Cagliari Calcio - SS Lazio Rzym 0;2 20:45 Pescara Calcio - ACF Fiorentina 0;3 20:45 Inter [...]

38.kolejka: 18 maja 2013 20:45 Sampdoria Genua - Juventus Turyn 1:2 19 maja 2013 15:00 Atalanta Bergamo - Chievo Verona 2:1 15:00 Bologna FC - FC Genoa 1893 1:2 20:45 US Palermo - FC Parma 2:0 20:45 AS Roma - Napoli 2:0 20:45 AC Siena - AC Milan 0:2 20:45 Cagliari Calcio - SS Lazio Rzym 0:1 20:45 Pescara Calcio - ACF Fiorentina [...]

Dzisiejsze pomiary: ----------------------------------------------------------------------------------------------- 19-07-2015 … 03-02-2016 10-02-2016 18-02-2016 24-02-2016 Szyja 48,5 … 43,5 43,5 43 43 Klatka 124 … 125 125 125 125 Klatka [...]

02-03-2017 Dzień treningowy - PODSUMOWANIE 4 TYGODNI ------------------------------------------------------------------ Zapotrzebowanie 2500,0 Dieta 2151,6 Bilans -348,4 ------------------------------------------------------------------ Z rana nie chciało mi się iść na siłownię. [...]

2 seria Wednesday 18 June 18:00 Australia - Holandia 1:3 21:00 Hiszpania - Chile 3:1 00:00 Kamerun - Chorwacja 1:1 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 2:1 21:00 Urugwaj - Anglia 2:2 00:00 Japonia - Grecja 1:0 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 3:1 21:00 Szwajcaria - Francja 1:2 00:00 Honduras - Ekwador 0:1 Saturday 21 June 18:00 Argentyna - [...]

18:00 Australia - Holandia 0;4 21:00 Hiszpania - Chile 1:1 00:00 Kamerun - Chorwacja 1:2 Thursday 19 June 18:00 Kolumbia - WKS 2:1 21:00 Urugwaj - Anglia 1:2 00:00 Japonia - Grecja 2:0 Friday 20 June 18:00 Włochy - Kostaryka 3:1 21:00 Szwajcaria - Francja1:2 00:00 Honduras - Ekwador 1:1 Saturday 21 June 18:00 Argentyna - Iran 4:0 21:00 Niemcy - [...]

18:00 Holandia - Chile 1:1 18:00 Australia - Hiszpania 1:2 22:00 Kamerun - Brazylia 1:3 22:00 Chorwacja - Meksyk 2:1 Tuesday 24 June 18:00 Włochy - Urugwaj 1:1 18:00 Kostaryka - Anglia 1:1 22:00 Japonia - Kolumbia 0:2 22:00 Grecja - WKS 0:2 Wednesday 25 June 18:00 Nigeria- Argentyna 1:2 18:00 BiH - Iran 1:1 22:00 Honduras - Szwajcaria [...]

3 seria Monday 23 June 18:00 Holandia - Chile 2-1 18:00 Australia - Hiszpania 1-3 22:00 Kamerun - Brazylia 0-2 22:00 Chorwacja - Meksyk 1-1 Tuesday 24 June 18:00 Włochy - Urugwaj 1-2 18:00 Kostaryka - Anglia 1-2 22:00 Japonia - Kolumbia 1-3 22:00 Grecja - WKS 1-1 Wednesday 25 June 18:00 Nigeria- Argentyna 1-1 18:00 BiH - Iran 2-0 22:00 Honduras - [...]

18:00 Brazylia - Chile 2:1 22:00 Kolumbia - Urugwaj 2:1 Sunday 29 June 18:00 Holandia - Meksyk 2:0 22:00 Kostaryka - Grecja 1:1 Monday 30 June 18:00 Francja - Nigeria 2:0 22:00 Niemcy - Algieria 2:0 Tuesday 01 July 18:00 Argentyna - Szwajcaria 2:1 22:00 Belgia - USA 1:0

5 seria Friday 04 July 18:00 Francja - Niemcy 1-0 22:00 Brazylia - Kolumbia 1-0 Saturday 05 July 18:00 Argentyna - Belgia 1-0 22:00 Holandia - Kostaryka 1-0

5 seria Friday 04 July 18:00 Francja - Niemcy 0-1 22:00 Brazylia - Kolumbia 1-0 Saturday 05 July 18:00 Argentyna - Belgia 1-0 22:00 Holandia - Kostaryka 2-0

Witam zauważyłem że wcześniej źle wyliczyłem zapotrzebowanie. Po korektach wychodzi że potrzebuję teraz 4200kcal !!! :/ Hmm trochę dużo. Automatycznie moja dieta jest wzbogacona o dodatkowe kcal. Dieta wygląda teraz tak: 8:00 śniadanie płatki owsiane 100g (13b;7,2t;70w) 4 jajka (26b; 21,6t; 2ww) mała bułka grahama(1x70g) [...]

Carbon a co miało się stać??? Maciek bież tą [...]

24 sierpnia 2013 18:00 Hellas Werona - AC Milan 0:2 20:45 Sampdoria Genua - Juventus Turyn 1:3 25 sierpnia 2013 18:00 Inter Mediolan - FC Genoa 1893 1:0 20:45 Cagliari Calcio - Atalanta Bergamo 1:1 20:45 FC Parma - Chievo Verona 1:0 20:45 Napoli - Bologna FC 2:0 20:45 AS Livorno - AS Roma 0:2 20:45 SS Lazio Rzym - Udinese Calcio 2:2 [...]

18:00 Cagliari Calcio - Sampdoria Genua 1:0 18:00 Chievo Verona - Udinese Calcio 1:1 20:45 FC Genoa 1893 - AS Livorno 1:0 22 września 2013 12:30 US Sassuolo - Inter Mediolan 0:2 15:00 Catania Calcio - FC Parma 1:0 15:00 Bologna FC - FC Torino 1:0 15:00 Juventus Turyn - Hellas Werona 3:0 15:00 AS Roma - SS Lazio Rzym 2:2 15:00 Atalanta Bergamo - [...]

24 września 2013 20:45 Udinese Calcio - FC Genoa 1893 2:1 25 września 2013 20:45 FC Torino - Hellas Werona 0:1 20:45 Sampdoria Genua - AS Roma 1:3 20:45 FC Parma - Atalanta Bergamo 1:0 20:45 Napoli - US Sassuolo 3:0 20:45 AS Livorno - Cagliari Calcio 0:1 20:45 SS Lazio Rzym - Catania Calcio 2:0 20:45 Chievo Verona - Juventus Turyn 1:2 [...]

8.kolejka: 18 października 2013 20:45 AS Roma - Napoli 19 października 2013 18:00 Cagliari Calcio - Catania Calcio 0:0 20:45 AC Milan - Udinese Calcio 2:1 20 października 2013 12:30 Atalanta Bergamo - SS Lazio Rzym 0:1 15:00 US Sassuolo - Bologna FC 1:1 15:00 AS Livorno - Sampdoria Genua 0:2 15:00 Hellas Werona - FC Parma 3:1 15:00 FC Genoa [...]

11.kolejka: 2 listopada 2013 18:00 FC Parma - Juventus Turyn 1:2 20:45 AC Milan - ACF Fiorentina 2:1 20:45 Napoli - Catania Calcio 2:0 3 listopada 2013 12:30 AS Livorno - Atalanta Bergamo 0:1 15:00 Sampdoria Genua - US Sassuolo 2:0 15:00 SS Lazio Rzym - FC Genoa 1893 2:0 15:00 Hellas Werona - Cagliari Calcio 1:0 15:00 Udinese Calcio - Inter [...]