0

Wyniki z poprzedniej edycji Akademickich Mistrzostw Śląska Opracowane przez Pana Grzegorza Leskiego AKADEMICKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM (Sezon 2008/2009 edycja jesienna - uczelnie śląskie) Dąbrowa Górnicza 06.12.2008 r. Kategoria do 56 1/ Hadasz Patryk 1987 Pol.Gl. 55,2 105+85+140 - 330 - 304,689 2/ Lizurej Jacek 1985 Pol.K-ce [...]

[...] kontrowersyjnie overall gdzie pokonal m.in. Liberatore’a. Pytanie czy BSA w koncu dolaczy do grona prosow, czy będzie „jak zawsze” – poza kregiem kandydatow mających szanse na zwycięstwo. Ben White z niecierpliwością czekajacy na ogłoszenie swojego następcy. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-02 10:10:26

The Blade dajacy ostatnie wskazowki przed wejściem na scene. Jak zawsze w okolicy przewijal się Dave Palumbo.. …który do tych zawodow przygotowywal kilku zawodnikow, m.in. Michael’a.

to jest dobre na śniadanie równiesz jako drugie śniadanie w godzinach popołudniowych radze ograniczyć produkty mleczne z powodu laktozy 100gram płatków owsianych + 5litra albo litr mleka 0,0% albo 0,5% ja osobiście wole 0.5 ma wiecej witamin i robie z litrem to równiesz jest dobre na śniadanie jakrówniesz na 2 śniadanie kostka sera białego [...]

[...] nieprawda to, co mowisz. To JEST prawda, ale w przypadku usrednionego HVT - kilka cwiczen x kilka serii na kazda PM wykonywanych z reguly dosc szybko (czesto 1s/1s, a nawet 0,5/0,5), trening dzielony na kilka czesci/dni. Zarzucam Ci nieprawdziwe przypisanie zasady prawidlowej dla HVT (i to nie we wszystich przypadkach...) na wszystkie metody [...]

:-] Od konca: 60min aerobow + 10min dodatkowego spalania T po treningu (przyjmijmy zuzycie energii jak przy rowerku): spalenie 190+280+100kcal=570kcal=63g tluszczu. 5x w tygodniu (raczej niewiele osob jest tak systematyczna i wytrwala) = 315g tluszczu na tydzien = 1,2kg na miesiac. Nadal niewiele w porownaniu do tego co sie osiaga w [...]

hmm... jako toko nie mam diety z ustalonymi godzinami e których mam zjeść konkretny posiłek. Dziennie jem: paczkę ryżu z bananem lub jabłkiem-popiję 0,5l mleka i zagryzę jajkiem gotowanym. makaron z serem twarogowym i glukozą polane jogurtem na obiad przeważnie ziemniaki z piersią z kurczaka i sałatkami, na popitke 0,5l mleka ok.3 małe bułki [...]

kaufland 10-16.12 schab 1kg-10,99 jogurt naturalny bakoma 150g-0,89 kiwi 1szt-0,69 pomarańcze 1kg-2,49 gruszki 1kg-2,95 karkówka 1kg-9,99 podudzie z kurcząt 1kg-5,99 udo z kurcząt 1kg-5,99 ser salami różne rodzaje 1kg-16,90 ser maasdamer 1kg-1-2-12,50 ser gouda 1kg-13,50 mięso mielone złopatki wieprzowej 500g-5,49 stek z antrykotu i rostbefu [...]

Carrefour 24,07 - 05,08 pomidory malinowe 3,99/kg lody carte d'or 9,99/900-1000ml brzoskwinie 4,99/kg śliwki 3,99/kg arbuz 1,39/kg migdały 3,99/100g wiele produktów Bio i bez laktozy w promocji strony 4-5 są z artykułami sportowymi które są w promo (masła orzechowe, odżywki białkowe, wody, napoke i inne odzywki oraz słuchawki i odzież) udo i [...]

Biedronka od 2 do 5 stycznia: schab wieprzowy bez kości pakowany próżniowo 8,99 zł/kg podudzie lub udo z kurczaka 4,99 zł/kg mięso na gulasz z szynki wieprzowej 500 g 5,49 zł rozbratel wołowy bez kości 23,90 zł/kg sznycle z fileta z piersi 400 g 7,49 zł chude mięso mielone z szynki wieprzowej 500 g 5,49 zł mięso z indyka na gulas 500 g 6,99 zł [...]

DT: KALORIE 2640 BIAŁKO 198 3,0 TŁUSZCZE 132 2,0 WEGLOWODANY 165 2,5 DnT: KALORIE 2329,8 BIAŁKO 198 3,0 TŁUSZCZE 112,2 1,7 WEGLOWODANY 132 2,0 Na tym pojade - lepiej więcej fatu niż białka bo zakwasze org. zobaczymy za tydzień jak będzie. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-24 23:36:11

no co Ty? 1-2kaps to jest zalecenia producenta a celu nawet nie wiem jakim przyjmujac ze ratio 03:06 normalnego Kowalskiego wynosi 1:20-30 to ten dodatek 0,3g 03 nic nie da zauwazalne konsekwancje to mozliwa zmniejszona krzepliwosc krwi -> tzn. wiecej czasu bedsie goila sie ranka ale dodajac 3-5g to nie bedzie mialo az takiego wplywu (nie [...]

a ja wlasnie siedze na lawce trenerskiej polsat sport pomaga mi troche 0-0 narazie Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-09-02 20:58:34

Uf GOAL 90' Villarreal 1:0 Murcia myśle że tak się skończy więc nie strace dystansu do Newcastle (DUDEK) ED GOAL 90' Villarreal 2:0 Murcia hehe to ładny finisz Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-09-23 18:48:03

nie spamuj cygan Bolton W. 0 - 0 Middlesbrough

A ja remisik 0-0

No właśnie miałem pisać, że 1-0 Roda ma patent na Ajax. Na jesieni wygrali z nimi na wyjeździe 1-0

18:00 Zagłębie Lubin- Pogoń Szczecin-2:0 20:30 Wisła Kraków- Górnik Zabrze-1:1 20.07 15:30 Zawisza Bydgoszcz-Jagiellonia Białystok-2:2 18:00 Legia Warszawa-Widzew Łódź-4:0 21.07 15:30 Korona Kielce-Śląsk Wrocław-2:2 18:00 Cracovia-Piast Gliwice-1:1 20:30 Ruch Chorzów-Lech Poznań-0:3 22.07 18:00 Lechia Gdańsk-Podbeskidzie B.-B.-2:1 Bonus [...]

26 lipca (piątek): 18:00. Ruch Chorzów - Lechia Gdańsk 0-1 20:30. Widzew Łódź - Zawisza Bydgoszcz 2-2 27 lipca (sobota): 18:00. Podbeskidzie Bielsko-Biała - Górnik Zabrze 1-2 20:30. Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 0-2 28 lipca (niedziela): 15:30. Piast Gliwice - Zagłębie Lubin 1-2 18:00. Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok 3-1 20:30. Lech Poznań [...]

26 lipca (piątek): 18:00. Ruch Chorzów - Lechia Gdańsk 1-3 20:30. Widzew Łódź - Zawisza Bydgoszcz 0-1 27 lipca (sobota): 18:00. Podbeskidzie Bielsko-Biała - Górnik Zabrze 1-1 20:30. Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 0-3 28 lipca (niedziela): 15:30. Piast Gliwice - Zagłębie Lubin,2-2 18:00. Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok, 1-1 20:30. [...]