0

Progesteron 0.37 norma 0.1-0.2 Prolaktyna 23.40 norma 3.46-19.4 Testosteron wolny 18.90 norma 15-50 Testosteron 15.71 norma 8.33-30.19 Nie nie badałem wit.d25

Lh I fsh nie ma sensu teraz badać Cabaseru 0.5 mg np dzisiaj i kolejne 0.5 za tydzień po 2 tyg powtórka badań i na razie już pewnie nie będzie potrzebny taka ilość zbije prl do dolnych widelek plus minus

Cześć dorzucam wyniki końcowe FSH 4,03 mIU/ml 0.95 - 11.95 LH 8,61 mIU/ml 0.57 - 12.07 Estradiol 23,00 pg/ml 11 - 44 Prolaktyna 14,11 ng/ml 3.46 - 19.4 Testosteron 563,11 ng/dl 142.39 - 923.14 Wszystko w widełkach, czy moge przyjąć że odblok się udał? Nadal mam problem z wypryskami, może problem nie leżał w hormonach czy dalej [...]

ze spalaczy clena z lyki(kosa w ch.j) na zmiane z SX od WXN a w ostatnim tyg clen + 3 x 1 tabs tussi. dieta low fat.w koncowce proporcje takie mniej wiecej 250b 250w 0,1-0,2 t. aero codziennie 1-2h %)) + robota fizyczna i silka 4 x w tyg.

[...] "turkawek" trzeba korzystać, nadrobić nieco straty niesyntetycznej witaminy C po dietach LC. u mnie piątkowe ładowanie będzie wyglądało mniej więcej tak: strucla ~200g + sorbet + jogurt smakowy 0% z WPC + daktyle makaron łazanki + jakieś 0,5kg truskawek zmiksowanych z jogurtem i duuużo słodzika makaron bolognese, ale z kurczakiem swoją [...]

Panowie w biedrze sa takie dżemiki 143 kcal / 100g b-0,3g t-0,2g w-34g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebeb018fe650436a9b262de90522ce7e.jpg

No to jets ciekawe co mówisz, lecz wydaje mnie się, że nie popełniłem żadnego błędu przy UD 2.0 czy Low Carb na masę wg Qazara. Wszystko dokładnie rozpisałem i powrzucałem do sprawdzenia nigdy nikt nie mówił, że są błędy w diecie. UD na redukcji sprawdziło sie po mimo wielu trudności (brak sił, itp). W przypadku robienia masy niestety już nie bo [...]

3g l-karnityny / dobę 100 - 200mg kofeiny przed treningiem 0.8 - 1,2g węglowdanow po każdym treningu + około 0,2 - 0,3g białka

tez nie dawno zaczynalem, igla 0,7x30, pierwsza a idealnie trafna, ostatnio zakupilem zestaw 0,6 i zaluje bo sok przechodzi topornie. a roznicy w bolu niema zadnej :P 0,7 tez ladnie mozna nabrac

[...] czego nie wyrobie i nie było niespodzianki ;-). Pompa przeokrutna. dzisiejszy trening: http://i.imgur.com/IXoN2VG.jpg w podciaganaich padłem w 3ciej serii %-) dipsy 0/0/5/10/15 ok przyciagania chyba tez w ostatniej serii 8 powt military press to juz w ogole obnażyło moja słabość - w ostatniej na 50kg poszedł tylko 1 młotki tylko 4 serie [...]

jajko kurze 151 kcal : białko : 12,5 tłuszcz :10,7 ww: 1 białko jaja kurzego 48 kcal: białko :10,8 tłuszcz : 0 ww :0,8 żółtko jaja kurzego 354kcal : białko :16,3 tłuszcz: 31,9 ww :0,7

Wiemy dosyć dokładnie na podstawie badań np: takich jak to(niżej), że dodanie kilku godzin tygodniowo aktywności aerobowej do diety w której jest jakieś 800 kcal nie zmienia zbyt wiele odnośnie ubytku wagi, tkanki tłuszczowej, zachowania masy mięśniowej, obniżenia podstawowej przemiany materii, nie zmienia zbyt wiele jeśli wogóle coś zmienia, bo [...]

witam kolege Warszawiaka 0 - proponuje same bialko bez banana 1. (śniadanie) - tu ok, wszystko jest, najwiekszy posilek w ciagu dnia 2. obiad - moze byc 3. odżywka - tutaj lipa, przydalby sie normalny posilek ale jak nie da rady to musi byc bialko 4. przedtreningowy - bez oleju 5. trening 6. po treningu - albo bulk albo bialko 7. potreningowy - [...]

[...] dużo: pozostanę raczej przy 3g białka/kg, 1g tłuszczu/kg + 4g węglowdanów/kg w DT i 2g węglowodanów/kg w DNT. Ponadto do dyspozycji jest: - 9kg OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% ( sic! ) - 4,5kg OLIMP PROFI WHEY MASS Proponuję dać jedną, 100g ew. 150g porcję bulka po treningu, jedną 70-gramową porcję białka przed snem i dwie, 40-gramowe porcje [...]

Dziś w nocy, na 10 dni przed planowaną w Łodzi walką z legendarnym Royem Jonesem Juniorem (55-8, 40 KO) Dawid Kostecki (39-1, 25 KO) został zatrzymany przez policję. Zatrzymanie miało związek z wyrokiem zasądzonym ostatnio wobec pięściarza, ale podobno wniosek o aresztowanie "Cygana" został wystawiony bez dopełnienia przewidzianej w takich [...]

1 kolejka 17.07. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 20:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 1:1 18.07. 15:30 Ruch Chorzów - Górnik Łęczna 1:1 18:00 Zagłębie Lubin - Podbeskidzie B-B 2:1 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 1:0 19.07. 15:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 0:1 18:00 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 1:1 20.07. 18:00 Piast Gliwice - [...]

1 kolejka 17.07. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 20:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 2:1 18.07. 15:30 Ruch Chorzów - Górnik Łęczna 1:0 18:00 Zagłębie Lubin - Podbeskidzie B-B 1:1 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 2:1 19.07. 15:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 1:1 18:00 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 1:0 20.07. 18:00 Piast Gliwice - [...]

25.07. 18:00 Zagłębie Lubin - Korona Kielce 3:1 20:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:1 26.07. 15:30 Jagiellonia Białystok - Termalica B-B . 3:0 15:30 Pogoń Szczecin - Śląsk Wrocław 2:1 18:00 Legia Warszawa - Podbeskidzie B-B 2:0 27.07. 18:00 Górnik Łęczna - Górnik Zabrze 1:1

3 kolejka 31.07. 18:00 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 1:2 20:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin 2:1 01.08. 18:00 Podbeskidzie B-B - Cracovia 1:2 20:30 Wisła Kraków - Lech Poznań 1:2 02.08. 15:30 Jagiellonia Białystok - Zagłębie Lubin 2:1 15:30 Śląsk Wrocław - Termalica B-B. 2:0 18:00 Górnik Łęczna - Legia Warszawa 1:2 03.08. 18:00 [...]

5. kolejka 14.08. 18:00 Korona Kielce - Cracovia 0:1 20:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0:2 15.08. 15:30 Termalica B-B. - Górnik Zabrze 1:2 18:00 Górnik Łęczna - Śląsk Wrocław 1:2 20:30 Piast Gliwice - Legia Warszawa 1:3 16.08. 15:30 Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzów 1:1 18:00 Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1:1 17.08. 18:00 Podbeskidzie B-B - [...]