SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

0

  • georgu rację masz że zbytnio nie ma co tu rzeźbic, jednak ten chłopak przy wzroście 176/tyle co ja waży/ ponad 80kg. On ma na sobie duzo tłuszczu, dużo za duzo... Jeśli teraz zacznie się masowac dobije do wagi ok 90kg i będzie wyglądał jak nabite prosie. Tak sadzę bo wiem ze początkujacy "pakerzy" robiąc mase objadają się bez opamiętania [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8115 Data: 2008-06-12 14:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 170: Evans vs Cormier!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] lat). Jak popatrzylem sobie na statystyki tego goscia, to az musialem sprawdzic czy nasze walentynki to nie przypadkiem prima aprilis u Amerykanow. Patrick Cummings Rekord 4-0. Przeciwnicy mieli nastepujace rekordy: 5-15 0-3 2-1 3-1 Nie walczy w topowym gymie (nie jest kims a la Glover, ktory byl przez lata sparring partnerem Liddella. Czy ow [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-14 10:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki z mlekiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oo podłączam się pod temat tylko ze ja mam 18 lat, 183 i 84kg. planuję zejsc do 70kg mój pomysł to dieta niskokaloryczna (woda mineralna/źródlana + mleko 0% + warzywa + jogurt naturalny) z całkowitym wyłączeniem rzeczy tłustych, minimalne ilościu cukru, 0 miesa i ziemniaków (w zamian ryż i kasza) no i jak sie jeszcze wyrobie to tak z półgodzinki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-28 11:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki z mlekiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mój pomysł to dieta niskokaloryczna (woda mineralna/źródlana + mleko 0% + warzywa + jogurt naturalny) z całkowitym wyłączeniem rzeczy tłustych, minimalne ilościu cukru, 0 miesa i ziemniaków (w zamian ryż i kasza) Może jeszcze nie będziesz jadł po 18? Opierasz swoją wiedzę na temat Żywienia na niewłaściwych żródłach. Poczytaj posty podwieszone w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-01 11:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy keczup %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    0% mniej węgli niż w zwykłym. Wartość energetyczna - 42,50 kcal Białko w - 0,40 g Węglowodany - 10,00 g Tłuszcz - 0,10 g Zmieniony przez - grrubas w dniu 2010-12-17 19:58:31

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 19475 Data: 2010-12-17 19:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sie to robi w USA...

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sam gralem wiele lat w pilke nozna, a teraz gram w futbol, powiem ze futbol naprawde wymaga o wiele wiecej wytrzymalosc i mowienie jakoby w pilce noznej biegalo sie przez 90 minut jest pomylka :] w futbolu akce rozgrywane sa srednio co 30-40 sekund, akcja trwa ok 10s.(tak przez ok1,5 godziny zakladajac ze mecz trwa 3 godziny, bo jest podzial na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6739 Data: 2009-09-15 15:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki - Stalowa Wola

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Legendarni bokserzy i wspaniali nauczyciele kultury fizycznej: Lucjan Trela i Ludwik Algierd poprowadzą zajęcia sportowe z amatorami boksu. W Stalowej Woli odradza się sekcja pięściarstwa przy Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji. Informacje i zapisy: MOSiR Stalowa Wola, ul. Hutnicza 15; tel. (0-15) 842-25-62, fax. (0-15) 844-73-38. //Ciekawe :)

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-08 20:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • hmmm lepiej bic tren codziennie? ale chyba mniej wbijac na raz? 0,5-0,6ml? (75/1ml) w takim razie moge go nabierac razem z propem w dzide?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2008-07-16 14:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po 20 dniach stosowania Olimp hepaplus 3 do 4 kaps. dziennie kolejne badanie. ASPAT: 34,5 norma to ALAT : 47,2 norma to :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4703 Data: 2012-11-28 09:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do oceny dieta w dni tre... i w dni nie tre...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na początek liczę na to, że wszystko sobie wyliczyłeś dzień Treningowy 1 posiłek 9:00-10:00 Płatki owsiane 100g w tym 500 ml mleka 0,5% rodzynki 50g 3 jaja kurze 180g 2 posiłek 11:00-12:00 ryż brązowy 100 g 3 kromki a na nich tuńczyk 60 g ( chleb żytni pełnoziarnisty ) ogranicz chleb marchewka surowa duża łyżka oliwa z oliwy 3 posiłek 13:00-14:00 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2009-07-10 20:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kwestia indywidualna...trochę czytałem o dhb , jest to ogólnie środek z reguły ciut bolący...sam dwie pierwsze lotki dhb (Androchem) dałem 0,5ml i 0,7ml zmieszane w jednej pompce z test , deką i boldem (DNA) żeby zobaczyć jak organizm zareaguje i coś tam czułem...teraz już leci normalnie 1ml w pośladki , uda i zero dyskomfortu , najwidoczniej [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-04 20:30:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 69)
  • [...] za jakiś czas, tylko inaczej do niego podejdę :) Zapomniałem jeszcze dodać, bo mi się ucięło w zdjęciu, że OB wyszło mi 3, co mieściło się w skali, bo norma była od 1-10, chociaż czytałem gdzieś, że najlepiej 1 lub 0. Dwa gramy na kg BEZTŁUSZCZOWEJ masy ciała, czy masy ogółem? Bo jest tyle teorii, że ja już nie nadążam :D Niby różnica [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2018-01-08 22:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Jak robisz masę e2 masz dobre Te zamulenie i sutki stawiam prolaktyne i Progesteron Na PRL wrzuć 0.25 mg cab, za tydzień to samo. I później 0.25 co 2 tyg powinno być ok Na Progesteron proviron / masteron / wins. W dawkach niedużych, powinien spaść.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2022-10-16 19:46:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 4)
  • zbilansowana dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok w takim razie dieta w dni treningowe: B/T/WW/Kcal 1.B:35 T:23 WW29 Kcal:464 Chleb żytni pełnoziarnisty 30g Jaja kurze całe 240g Otręby pszenne 15g Pomidor 100g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 100g 2. 29 22 7 340 Pomidor 100g Tuńczyk w wodzie 120g Oliwa z oliwek 10g Cebula 20g Czosnek 5g Marchew 60g Orzechy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2008-03-14 19:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • II LIGA

    Post
    Piłka Nożna

    Na skutek ekscesów kibiców przy stanie 0:0 w 55. minucie przerwany został mecz Piast Gliwice - Ruch Chorzów.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7485 Data: 2004-03-20 18:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • II LIGA

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Pawlak - 6 Pogon Trener: Bogusław Baniak Nie zagrają: Bugaj (kontuzja) Strzelcy: Bugaj - 9, Batata - 6 Miejsce: Stadion Olimpijski we Wrocławiu. Czas: czwartek (08.04.2004), godzina 20:00 Relacja w TV: 10 kwietnia, godz. 15.50, TVP 3 - obszerna relacja z meczu. Relacja w radio: - W najbliższy czwartek szczecińska Pogoń o godzinie [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7485 Data: 2004-04-08 18:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i piatki(trenuje bardziej na sile)przysiady we wtorki a ciagi w czwartki.przysiady zwiekrzam co tydzien o 5kg(od 1,5mieesiaca) a w ciagach w tym czasie poprawilem sie tylko 0 2,5kg.cwicze juz 7 lat ale jest mi ciagle bardzo trudno zaskoczyc plecy(aby zwiekrzyc sile)narazie wyciskam 187,5 technicznie, przysiad 290, a martwy ciag...220.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-01 23:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • 25.08. 18:15 Alaves - Betis 2:1 20:15 Atl. Madryt - Vallecano 3:1 22:15 Valladolid - Barcelona 1:4 26.08. 18:15 Espanyol - Valencia 1:2 20:15 Sevilla - Villarreal 2:1 22:15 Girona - Real Madryt 0:3 27.08. 20:15 Levante - Celta Vigo 2:1 22:00 Ath. Bilbao - Huesca 2:0

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 12589 Data: 2018-08-25 10:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20:00 Espanyol - Eibar 1:1 21:00 Real Sociedad - Vallecano 2:1 22:00 Atl. Madryt - Huesca 2:0 26.09. 20:00 Ath. Bilbao - Villarreal 1:1 20:00 Leganes - Barcelona 0:3 22:00 Sevilla - Real Madryt 1:2 22:00 Valencia - Celta Vigo 2:1 27.09. 20:00 Alaves - Getafe 2:1 20:00 Valladolid - Levante 2:1 22:00 Girona - Betis 1:1

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 12589 Data: 2018-09-25 16:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 28.09. 21:00 Vallecano - Espanyol 2:1 29.09. 13:00 Real Sociedad - Valencia 1:2 16:15 Barcelona - Ath. Bilbao 4:1 18:30 Eibar - Sevilla 2:2 20:45 Real Madryt - Atl. Madryt 2:1 30.09. 12:00 Huesca- Girona 1:2 16:15 Villarreal - Valladolid 2:0 18:30 Levante - Alaves 1:1 20:45 Betis - Leganes 2:0 01.10. 21:00 Celta Vigo - Getafe 2:2

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 12589 Data: 2018-09-28 19:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)