0

Dobra zostały mi 3 tygodnie wina 40 ed. 70 tabsów t3, biore 3 dziennie czyli 75 mcg. do tego mam clen i sally. za 3 dni zaczynam clena albo sally. Nizej wklejam foty. waga 93, 185 cm. Odkad zaczalem brac ten zestaw miesnie urosly baaaaaardzo. fat troche spadł. ale chce koniecznie wazyc 85 !!! sproboje jeść w chuuuuuuuj malo przez ten czas ktory mi [...]

[...] kobiet Zrobilem lekka analize i generalnie wbrew pozorom trudno jest jednoznacznie powiedziec kto wygra... Muszynianka : 1) Mecze w lidze : 9-1 2) Mecze wyjazdowe : 4-0, sety 12-1 3) Passa : +6 4) bezpośredni pojedynek w tym sezonie : zw 3:2 dom 5) Kontuzje - brak Farmutil : 1) Mecze w lidze : 6-4 2) Mecze u siebie : 5-1, sety 16-3 3) [...]

Delecta Bydgoszcz - Skra Bełchatów 0:3 (20:25, 23:25, 20:25) Delecta: Lipiński, Sopko, Cerven, Kokociński, Pieczonka, Nowak, Dębiec (libero) oraz Krzywiecki, Konarski Skra: Falasca, Antiga, Możdżonek, Wlazły, Murek, Pliński, Gacek (libero) oraz Bąkiewicz, Kurek awans: Skra Bełchatów Trzecia wygrana mistrzów Polski no i mamy awans tej drużyny do [...]

Jadar Radom - Trefl Gdańsk 3:0 (25:19, 25:21, 25:18) Jadar Radom: Kosok, Pawliński, Żaliński, Salas, Hernandez, Terlecki, Stańczak oraz Owczarski, Domonik i Macionczyk Trefl Gdańsk: Winnik, Serafin, Szulik, Bednaruk, Stancelewski, Kocik, Skoryy (libero) oraz Świrydowicz i Kruk Wynik rywalizacji: 4:0 dla Jadaru Radom A więc już wiadomo, Jadar [...]

1 posiłek: płatki owsiane 75g mleko spożywcze 0,5% 350g białko jaj kurzego 20g 2 posiłek : szynka z indyka 80g biał.13,68 tł. 1,28 weglow 0,08 ser gouda 20g jaja gotowane 100g chleb zwykły 30g posiłek 3 : to zalezy co w knajpie jest zawsze staram sie jesc cos z kurczaka z ryzem i surówkami. posiłek4 przed treningowy: ryz biały 100g [...]

1 posiłek: płatki owsiane 75g/DAJ 100G mleko spożywcze 0,5% 350g/DAJ MOZE TROCHE MNIEJ MLEKA białko jaj kurzego 20g/DAJ ZE 3 CALE JAJKA 2 posiłek : szynka z indyka 80g biał.13,68 tł. 1,28 weglow 0,08/ZBEDNE ser gouda 20g/OK jaja gotowane 100g/2 JAJKA JAK NAJBARDZIEJ MOGA BYC ALE MASZ JUZ JE W 1 POSILKU TO MOZE ZAMIEN NA JAKIES MIESO [...]

2 kolejka 28.08. 18:00 Zagłębie Lubin - Warta Poznań 2-1 20:30 Stal Mielec - Górnik Zabrze 0-1 29.08. 15:00 Lechia Gdańsk - Raków Częstochowa 1-1 17:30 Wisła Kraków - Śląsk Wrocław 0-2 20:00 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 0-0 30.08. 12:30 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 2-1 15:00 Podbeskidzie B-B - Cracovia 0-1 17:30 Lech Poznań - Wisła [...]

3 kolejka 11.09. 18:00 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie B-B 2-0 20:30 Wisła Płock - Legia Warszawa 0-1 12.09. 15:00 Cracovia - Stal Mielec 2-1 17:30 Warta Poznań - Piast Gliwice 0-2 20:00 Śląsk Wrocław - Lech Poznań 1-1 13.09. 15:00 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 1-0 17:30 Górnik Zabrze - Lechia Gdańsk 1-1 14.09. 18:00 Raków Częstochowa - [...]

11 kolejka 27.11. 18:00 Wisła Płock - Cracovia 0-1 20:30 Górnik Zabrze - Pogoń Szczecin 1-1 28.11. 15:00 Stal Mielec - Jagiellonia Białystok 0-2 17:30 Podbeskidzie B-B - Śląsk Wrocław 0-2 20:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 1-1 29.11. 15:00 Raków Częstochowa - Warta Poznań 3-0 17:30 Legia Warszawa - Piast Gliwice 2-0 30.11. 18:00 Lechia Gdańsk - [...]

13 kolejka 11.12. 18:00 Podbeskidzie B-B - Piast Gliwice 0-2 20:30 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 0-0 12.12. 15:00 Warta Poznań - Pogoń Szczecin 1-2 17:30 Górnik Zabrze - Cracovia 1-0 20:00 Wisła Kraków - Legia Warszawa 0-2 13.12. 15:00 Stal Mielec - Lech Poznań 1-2 17:30 Raków Częstochowa - Jagiellonia Białystok 1-1 14.12. 18:00 Lechia Gdańsk - [...]

14 kolejka 17.12. 18:00 Śląsk Wrocław - Warta Poznań 2-0 18.12. 18:00 Wisła Płock - Podbeskidzie B-B 2-1 20:30 Legia Warszawa - Stal Mielec 3-0 19.12. 15:00 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1-1 17:30 Cracovia - Lechia Gdańsk 0-0 20:00 Lech Poznań - Wisła Kraków 1-0 20.12. 15:00 Piast Gliwice - Raków Częstochowa 1-2 17:30 Jagiellonia Białystok - [...]

26.02. 18:00 Raków Częstochowa - Podbeskidzie B-B 2-0 20:30 Warta Poznań - Lech Poznań 0-1 27.02. 15:00 Stal Mielec - Lechia Gdańsk 1-2 17:30 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 2-1 20:00 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 0-1 28.02. 12:30 Wisła Płock - Wisła Kraków 2-1 15:00 Cracovia - Zagłębie Lubin 1-1 17:30 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 0-0 [...]

24 kolejka 09.04. 18:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 1-0 20:30 Wisła Kraków - Raków Częstochowa 0-2 10.04. 15:00 Pogoń Szczecin - Wisła Płock 2-1 17:30 Warta Poznań - Stal Mielec 1-1 20:00 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 0-1 11.04. 15:00 Zagłębie Lubin - Podbeskidzie B-B 2-0 17:30 Lech Poznań - Legia Warszawa 1-2 12.04. 18:00 Piast Gliwice - [...]

A1 podciąganie na drążku szeroki nachwyt 0*6/ 0*6/ 0*6 /*5 5*6/ 5*6/ 5*6 /*5 10*6/ 10*5/ 10*6 /*5 14*5/ 15*5/ 15*5 /*5 16*4/ 17,5*3/ 20*4 A2 pompki na poręczach by gironda *6/ *6/ 0*6 /*6 *6/ *6/ 5*6 /10*6 *6/ 2,5*6/ 10*6 /15(6 *6/ 5*6/ 15*6 /20*6 *6/ 7,5*6/ 20*6 / - / 10*4 / - / - B1 wiosło sztangą podchwyt 60*8/ 60*8/ 65*8/70*8 80*8/ 80*8/ [...]

góra AM A1 Push Press 20*6 /20*5 /30*3 /20*3 40*5 /40*4 /50*2 /30*2 60*4 /60*3 /70*1 /40*1 60*6 /65*5 /70*3 /40*3 70*5 /75*4 /80*2 /55*2 80*4 /85*3 /90*1 /70*1 70*6 /75*5 /80*3 /50*3 80*5 /85*4 /90*2 /65*2 90*3 /95*2 /100*0,5 /80*1 -/-/- /60*3 -/-/- /75*2 -/-/- /90*1 -/-/- /70*3 -/-/- /85*2 -/-/- /100*0,5 znowu to samo za słabe wybicie i [...]

Proszę o ocenę mojej diety, wszelkie uwagi, przeciwwskazania, zalecenia itd będą doceniane i nagradzane. Dieta na Mase: Posiłek I - godz. 7:00 2 Jajka gotowane - 100g(139, białko:12.5g, tłuszcze:9.7, węglowodany:0.6), płatki owsiane 100g (366, białko:11.9, tłuszcze:7.2, węglowodany:62.4) + mleko - 100g(61, białko:3.3, tłuszcze:3.2, [...]

no niestety porażka 1:0 Moi skauci już wypatrzyli dwóch grajków ale to jeszcze trzeba poczekać do okienka. Skład Mandżukić Hazard Chiellini

oj chyba rozbiłem Diakonosa 6:0 w pucharze :-P

Znowu prowadzę póki co 1:0 i pewnie skończy sie tak jak ostatnio z 2:1 na 2:3 a teraz przegram 1:2 :-P

W ramach przypomnienia na tej stronie http://www.sfd.pl/Liga_SFD_2013%2F14-t962150-s15.html ,znajdują się wyniki pierwszych meczy 1/4 pucharu SFD ;-) btw trzeba przyznać że Fajansiarz idzie na rekord 7 meczy i 0 bramek %)