0

21 czerwca 20.45 Czech-Portugalia 0-2 22 czerwca 20.45 Niemcy-Grecja 3-0 23 czerwca 20.45 Hiszpania-Francja 2-1 24 czerwca 20.45 Anglia-Włochy 1- 2

21 czerwca 20.45 Czechy-Portugalia 0-3 22 czerwca 20.45 Niemcy-Grecja 2-0 23 czerwca 20.45 Hiszpania-Francja 1-2 24 czerwca 20.45 Anglia-Włochy 3-2

20.45 Czechy-Portugalia 0-3 20.45 Niemcy-Grecja 2-0 20.45 Hiszpania-Francja 1-2 20.45 Anglia-Włochy 3-2

Czech-Portugalia 0:2 Niemcy-Grecja 4:0 Hiszpania-Francja 2:1 Anglia-Włochy 1:1

Czechy-Portugalia 2:1 Niemcy-Grecja 3:1 Hiszpania-Francja 2:0 Anglia-Włochy 1:0

Czechy-Portugalia 0-2 Niemcy-Grecja 2-0 Hiszpania-Francja 2-1 Anglia-Włochy 1-1

Czechy-Portugalia 0-2 Niemcy-Grecja 3-0 Hiszpania-Francja 2-1 Anglia-Włochy 2-1

21 czerwca 20.45 Czech-Portugalia 0-2 22 czerwca 20.45 Niemcy-Grecja 3-0 23 czerwca 20.45 Hiszpania-Francja 2-1 24 czerwca 20.45 Anglia-Włochy 1-1

Portugalia-Hiszpania 0-1 Niemcy-Włochy 1-0

Portugalia-Hiszpania 0;1 Niemcy-Włochy 1;0

Portugalia-Hiszpania 0-2 Niemcy-Włochy 2-0

Portugalia-Hiszpania 0-1 Niemcy-Włochy 1-0

Portugalia-Hiszpania 0-1 Niemcy-Włochy 2-0

Portugalia-Hiszpania 0:1 Niemcy-Włochy 1:0

Hiszpania- Włochy 0:0

[...] kolejny produkt ktory nie grzeszy jakoscia a mianowicie bialko wpc econo UNS... Omijac to dziadostwo. Celowac w sprawdzone firmy. a potreningowy chyba bedzie wygladal tak: 0 - slin, odrobina carbo, 1 banan 30min - 100g ryzu i 500g fileta z kurczaka 2h - 50 do 100g ryzu/ewentalnie odrobina carbo i 150g fileta 3,5h - juz jem kolejny posilek czyli [...]

szary7 progres jest zawsze - mały ale cos tam sie rusza - i w sumie od kilku cykli praktycznie 0 odsteps od diety (małe są czasami - ale zero junk food praktycznie 0 słodyczy i innego shitu) - nastawiłem sie na małe przyrostu ale suchej masy jesli juz..... ....wiadomo - ze kazdy spodziewa sie wiecej - z przytyciem pewnie nie miałbym problemów [...]

WYMIARY: Waga: 82/77.8/79.5 kg =2.5kg Wzrost: 180/180/180 cm 0 Kark ( szyja ): 38/39.5/39 cm +1cm Klatka: 101/104/110 cm +9cm Biceps: L: 37/37/38 cm P: 36/36/36.5 cm L:+1cm P:+0.5cm Przedramię: 29/28.5/30.5 cm [...]

[...] diete. Zobaczcie na to swoim okiem. Śniadania Starać się jak najczęściej zastąpić śniadanie owsianką Owsianka 3 płaskiełyżki płatków owsianych górskich Szklanka mleka 0,5 % + do wyboru suszone owoce w ilości 3 śliwek lub 2 morele lub łyżka drobnych rodzynek lub łyżkażurawiny + łyżka drobno skrojonych orzechów cynamon szczypta łyżka [...]

28-29.09.2008 Wyjazd jak dla mnie średni, w drodze do Łodzi nic ciekawego w sumie, na stadionie nawet nawet, szybkie wejście na sektor, z ponad godzinę czekania w słońcu, a potem już doping przez 90minut. Nie obyło się bez wzajemnych "konwersacji" z ŁKSem, ultrasi prezentują oprawę z flagowiskiem i racami, oraz kilkanaście minut później [...]