0

Trinaldo dobry kot, piękny suplex, dominacja, ale Keith to nie poziom UFC, Davis vs. Prado <- jak k***a do tego mogło dojść, Prado to 0 w parterze jak można tak nogę było oddać!? W Stójce też cepiarz, ale 0-2 1NC w UFC - powinien wylecieć imo, Nobre to niespełniony aktor na szczęście Dana da mu okazję się spełnić w tym fachu wyp*****lając go z UFC [...]

Krew norma WBC 4.3 (4,1-10) LYM 2.0 (0,6-4,1) MID 0,4 (0,0-1,8) GRAN1,9 (2,0-7,8) poniżej normy minimalnie RBC 4,91 (4,04-6,13) HGB 9,2 (7,5-11,2) HCT .444 (,370-,510) MCV 90,5 (80-97) MCH 1,88 (1,67-1,99) MCHC20,9 (19,7-23,2) RDW 13,4 (11,5-15,5) PLT 209 (140-360) OB WBC 4,78s RBC 6,73s

[...] Bytom), 5. Marzena Makuła (AZS AWF Wrocław) i Katarzyna Szlendak (MKS Chełm), 7. Karolina Lampkowska (Czarni Bytom) i Anna Łazarska (Hetman Białystok), wyniki mężczyzn: 60 kg 1. Marek Kręcielewski (Gwardia Warszawa), 2. Ariel Kuśka (Polonia Rybnik), 3. Antoni Maciołowski (Wisła Kraków) i Grzegorz Wieczorek (Czarni Bytom), 5. Maciej Kostrzewa [...]

Arka 2-1 Lech Gornik 0-3 Legia wreszcie swietny mecz Hajto

Z tego co widzę, to 5 października, mecz Lecha z Legią poleci w TVP2 A tym czasem w Łodzi ŁKS prowadzi, po pierwszej połowie 1-0 po bramce Jarki. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-09-12 18:39:00

Wczorajsze mecze: Cracovia - Legia 0-3 Górnik - Śląsk 1-2 Dobry mecz Legii w Krakowie i kolejne 3 punkty i mamy lidera. Co do drugiego meczu, to na pewno nie tak wyobrażał sobie go nowy trener Górnika, Henryk Kasperczak, który zachowuje jednak spokój, mówiąc:"Nie tak to miało być. Liczyliśmy na zwycięstwo. Popełniliśmy błędy przy stałych [...]

[...] więc wrócą na rewanż w pucharach. Nie wyjechali na testy wcześniej właśnie ze względu na grę eliminacyjną - tłumaczy. W czwartek obaj zagrali w wygranym przez Polonię 1:0 meczu z klubem z San Marino. Jednocześnie Ciszewski odniósł się do rewelacji, które w piątek ogłosił jeden z portali internetowych. Poinformowano bowiem, że nowym [...]

Jestem obecnie po 8-tyg pct Obecne wyniki: Prolaktyna (PRL) ↓ 0,80 ng/ml 2,10 — 17,7 Progesteron (PGN) ↓ < 0,15 ng/ml 0,28 — 1,22 Estradiol (E2) ↑ 51,09 pg/ml 0,0 — 39,8 Testosteron (TTE) 566 ng/dl 241 — 827 Folikulotropina (FSH) ↑ 18,38 mIU/ml 1,40 — 18,10 Luteotropina (LH) 6,33 mIU/ml 1,50 — 9, [...]

jadlem roznie tak na oko ano kanapeczki ser+miod ,dzem, szyna, ser zloty czasem troche twarogu/jogurtu/tunczyka(0,3l) drugie sniadanie 2-3 kanapki ser + szyna(0,5l wody) czasem jakas drozdzuwa obiad wiadomo to co babka/mama zrobi (kolo 1l wody) jak jest trening to 0,4 przed + kreatyna, 0,5l na trening i po treningu 0,5l carbo + kreatyna kolacja [...]

Dzisiaj wyjątkowo wcześniej :-) Ćwiczenia: Wznosy nóg z leżenia sI – 15 sII – 20 Wspięcia na palce obunóż sI – 15 (2x3,5kg) sII – 20 (2x3,5kg) Przysiady klasyczne z hantlami sI – 15 (2x3,5kg) sII – 20 (2x3,5kg) Wejście na ławkę z hantlami sI – 15 (2x3,5kg) sII – 15 (2x3,5kg) Wznosy z opadu sI – 15 [...]

Tydzień 1 PULL 0. Podciąganie/opuszczanie/zwis – 3x max 10x neutralnie, 10x wąsko (nogi na oparciu ławki), 4xopuszczanie z gumą 10xneutralnie, 10x wąsko (podciąganie ze stopami opartymi na oparciu ławki) 1. Wiosłowanie sztangą 4x8-10 10x25kg, 10x30kg, 10x30kg, 10x35kg (podchwyt) 10x20kg, 10x25kg, 10x30kg, 10x35kg (nachwyt) 2. Wiosłowanie jednorącz [...]

Podsumowując wygląda to tak: Śniadanie - Mleko 1,5 % (300ml.): B-9g, T-4,5g, W-12,9g. - Płatki śniadaniowe OWSIANE(50g.): B-3.8g, T-2,3g, W-40g. - Kromka chleba RAZOWEGO(50g.) B-2,5g, T-0,5g, W-23g, - Plaserek sera żółtego (ok 50g.) - B-10g, T-10g, W-0,1g. - Łyżka miódu (20g.) W-15g Drugie śniadanie (w szkole) - Dwie kromki chleba lub [...]

2. Mirowski/Dariusz/77 113.9 Poland 260.0 270.0 275.0 .NB 275.0 ... 160.21 To są oficjalne wyniki ze strony ipf. Power comes from God.

No chociaz jeden normalny czlowiek, dzieki ;) E: I Posilek 9.00 jajecznica 4 jaja - 312kcal 28b 21.6t 1.2ww 5g oliwy - 41kcal 4.6t 170g pomidor 26kcal 1b 0.3t 6.1ww II Posilek 11.30 150g jablka - 69kcal 0.6b 0.6t 18.2ww marchew 45g - 12kcal 0.5b 4ww 160g tunczyk - 170kcal 40.2b 1t III Posilek 14.00 200g Filet flondra z piekarnika - 160kcal 34b [...]

[...] 59,43% 2. Alessandro Fei (Włochy) - 58,57% 3. Maksym Michajłow (Rosja) - 53,25% Najlepsi blokujący: 1. Dawid Lee (Stany Zjednoczone) - 1,33 2. Wytze Kooistra (Holandia) - 1,00 3. Simone Buti (Włochy) - 0,93 Najskuteczniejsi serwujący: 1. Ahmed Abdalla (Egipt) - 0,61 pkt/set 2. Georg Grozer (Niemcy) - 0,50 pkt/set 3. Simot Aties Robertlandy [...]

[...] indywidualne po III weekendzie: Najlepiej punktujący zawodnicy LŚ: 1. Sasa Starović (Serbia) - 116 pkt. 2. Gyorgy Grozer (Niemcy) - 114pkt. 3. Ahmed Abdelhay (Egipt) - 101 pkt. Najskuteczniejsi atakujący: 1. Robert Kromm (Niemcy) - 54,24% 2. Gyorgy Grozer (Niemcy) - 54,17% 3. Sasa Starović (Serbia) - 53,93% Najlepsi blokujący: 1. David Lee [...]

To może ja też się dołączę ze swoimi wynikami TSH 3,57 uIU/ml (0,27-4,2) FT3 2,99 pg/ml (2,02-4,43) FT4 1,23 ng/dL (0,93-1,71) p/c anty TPO 14,87 U/ml (0-34)

Dzisiaj rano do pracy, później 2 treningi personalne między nimi 40min cardio a przed wejściem na siłownie zakupy spożywcze i wizyta w banku. Podsumowując wyjechałem z domu o 7 a wróciłem po 20 xD Dzisiaj dzionek szybko zleciał dzięki galaretką 0 kcal praktycznie nie czułem głodu. W sklepie zakupiłem sobie sos 0 kcal allnutrition czekolada- bardzo [...]

[...] sety dzisiaj przeważnie siedziałem, dużo papierków … Głód do opanowania –galaretki robią robotę :-)) Jutro z rana katuje plecy i brzuch https://iv.pl/images/58351938546517050065.jpg 1. Whey C-6 i masło orzechowe 2. Galaretka 0 kcal 3. Mix mięs mielonych 4. Mix mięs mielonych 5. Galaretka 0 kcal 6. Kurczak z kaszą jaglaną i olej lniany [...]

Cały dzień w pracy, wyłączyłem dzisiaj sobie krokomierz tak dla lotów i wyszło ponad 19 tyś kroków xD Głód dzisiaj nieźle dawał o sobie znać… https://iv.pl/images/67525512320645643085.jpg Mój zapas węgli i przypraw  1. Whey C-6 i masło orzechowe 2. Galaretka 0 kcal 3. Omlet z jajek i marchewki 4. Omlet z jajek i marchewki 5. Galaretka 0 kcal [...]