0

Everton v Fulham 2:1 Stoke v Arsenal 1:1 Sunderland v Bolton 1:1 Swansea v Wolves 2:1 West Brom v Aston Villa 1:2 Wigan v Newcastle 0:0 Norwich v Liverpool 1:2 NIEDZIELA 29 kwietnia Chelsea v QPR 2:1 Tottenham v Blackburn 2:0 PONIEDZIAŁEK 30 kwietnia Man City v Man Utd 2:1 WTOREK 1 maja Stoke v Everton 1:1

Liverpool - Fulham 2:0 Chelsea - Newcastle 2:0 Bolton - Tottenham 0:1

21 marzec 2014 Dzień 19 - DT Nic mi sie dzisiaj nie chce.. z rana na czczo 20min na steperze i zrobiłem bicka. Popołudniu zrobiłem trening, chociaż ciężko się do niego zbierałem, ale ciesze się że jednak przezwyciężyłem i trening wyszedł zaj**iście !! Micha trzymana w 100%! Zdjęć wszystkiego nie robiłem bo rzeczy się powtarzają, a posiłki nie [...]

15 kwiecień 2014 Dzień 44 - DT Do przodu :) Ztyrany po treningu nie chce mi sie więcej pisać hehe POSIŁKI: *ŚNIADANIE: -jajecznica -awokado, orzechy laskowe /SFD/Images/2015/10/6/25f27257df0d49e0aebd8dba75870032.jpg *OBIAD: -schab w sosie śmietankowo-pieczarkowym /SFD/Images/2015/10/6/8a4b0514345f4331ab33d5b61e04d193.jpg *WPC Łowickie *KOLACJA: [...]

sernik na zimno z galaretką Składniki do sernika : -300 g. mleka 2% -500 g. Serka homogenizowanego 0% -3 duże łyżki żelatyny http://img3.garnek.pl/a.garnek.pl/004/656/4656871_800.0.jpg/sernik-na-zimno.jpg Składniki -300-400 ml wody 0 kcal -3 duże łyżki żelatyny b 92 t 6 w 47 Smacznego ;-) Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-23 09:59:57

Zapotrzebowanie : Kalorie 3580 kcal Białko 214 / 2,0 g/kg Tłuszcze 139 / 1.3 g/kg Węglowodany 368 / 3,4 g/ kg 1 śniadanie płatki owsiane 200g :B24/T14/WW125 mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 300 ml :B10.5/T1.5/WW15 orzechy włoskie 20 g :B3/T13/WW0.5 jajka 100 g : B10.5/T8.5/WW0.5 kCAL 980 2 Posiłek białko Ostrowia WPC 80 30 g :B24/T2.5/WW2 [...]

+kawa z mlekiem, witaminy, zielona, biała, poziomkowa, otręby, siemię lniane, przyprawy, ogórki kiszone i w occie, kilka łyżek sosu bolognese. trening: rozgrzewka 10min obitrek 0.arnoldki 10x2kg /10x3kg 1. arnoldki 12x3kg /12x4kg/12x4kg 2a. Wznosy ramion przodem 10x3kg /10x4kg 2b. wznosy bokiem 10x3kg /10x4kg 3.wznosy ramion w opadzie tułowia [...]

test 8,0 2-10 estr 11,5 10-62 prl 9,2 2-25 progesteron 0,80 0,15-0,50 fsh 2,8 1,9-12 lh 5,9 3-7 Zmieniony przez - chudyujj w dniu 2015-02-09 20:42:11 Zmieniony przez - chudyujj w dniu 2015-02-09 21:03:33

Sorki ze pisze nie w swoim temacie ale padło hasło 0,5 ari i uważacie , ze taka jednorazowa dawka zbije retro do widełek? Czy należy np 0,5 a następnie za pare dni 0,25 i kolejne 0.125 ? I wtedy badania za 2 tygodnie ?

a co powiesz na taki koktajl na śniadanie: 50g płatków owsianych  6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2%  5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego  4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g)  2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego  18g B, 1.75g WW, 2.5g T 3 [...]

Na rozpiętki mało? 2x10 kg? Przecież dopiero zaczynam to co mam 20 cisnąć? Dieta jak dieta 0 słodyczy 0 fastfoodów 0 smażonych rzeczy 0 napojów gazowanych Śniadanie: 2 ciemne bułki a chudą szynką lub serem białym

[...] 8,7,5,k 16 XII: 8,5,4,k miesiąc wcześniej było: 5,3,k,k!!! Poprzedni tydzień - we wtorek nie mogłem, ale za to w czwartek w czwartym obwodzie przeszedłem na podciąganie bez krzesła. 18 XII: 0,0,0,0 20 XII: 8,7,6,5 22 XII: 8,7,6,5 Ten tydzień 25 XII: 8,7,6,5 Od tygodnia powtórka z rozrywki… Zmieniony przez - Orangensaft w dniu 2012-12-26 15:13:18

[...] Mieszkam w Holandii i tutaj trochę kosztują takie testy. No ale cóż trzeba płacić. Wszystko jest w pakietach i nie można zrobić pojedynczego hormonu. Pakiet kosztuje 100€, ten co robiłem. Jak bym chciał testo sprawdzić to w kolejnym pakiecie kolejna 100. Raz, dwa razy w roku jestem w Polsce, wtedy poleci komplet. Pozdrawiam Kogo zj**ac ? [...]

[...] bije to 121264-MX Mfg Date: 12/12 Exp Date: 11/15 a jaki ty masz numer partii?? Ogolnie jest wodnisty i bezbarwny... Moze poprostu bije jakos nie umiejetnie hehe igla 0.6x25mm...napewno pierwszy strzal zj**...em bo cos mi sie strzykawka blokuje :/ cisne cisne nie chce az wkoncu 0.5ml z bomby poszlo czyli w sumie duzo i szybko...sama [...]

[...] roweru. Potem, niestety, wypiłem małego drinka dla wyluzowania w dość stresującej sytuacji. Na tym jednak poprzestałem. Dzisiejsze pomiary: Wymiary: Wzrost: 178 Waga: 70,9/71,7 pas 81/81 łapa: 33/33,5 klata: 98/98,5 łydka 40/40 udo -/55,5 Udo źle mierzyłem na początku. Waga z początku też była trochę zaniżona, ale nie mogłem już potem [...]

Wartości: 595,0 Kcal B 70,0 W 15,0 T 23,5

Panowie mam takie pytanie trochę z innej beczki ale też dot. Phoenixa. Obecnie kłuje propa 100 mg co 2 dni z NPP także 100 mg co 2 dni w jednym strzale, oczywiście Phoenixa. Przez pierwsze dwa tygodnie wszystko jak najbardziej w porządku, objawy takie jak opisywane na forum, masa na plus, siła też. W trzecim tygodniu dokładnie po 8 strzale na [...]

19.00 PFC CSKA Moskva-FC Porto 1:1 19.00 PSV Eindhoven-Rangers FC 2:1 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Villarreal CF 2:0 19.00 SC Braga-Liverpool FC 1:2 21.05 SL Benfica-Paris Saint-Germain FC 1:1 21.05 FC Dynamo Kyiv-Manchester City FC 1:2 21.05 FC Twente-FC Zenit St Petersburg 2:0 21.05 AFC Ajax-FC Spartak Moskva 3:0 [...]

21.05 FC Porto-FC Spartak Moskva 3-0 21.05 SL Benfica-PSV Eindhoven 2-1 21.05 Villarreal CF-FC Twente 2-0 21.05 FC Dynamo Kyiv-SC Braga 2-0

Ćwierćfinały, pierwsze mecze 7 kwietnia 2011 21.05 FC Porto-FC Spartak Moskva 2:0 21.05 SL Benfica-PSV Eindhoven 1:0 21.05 Villarreal CF-FC Twente 2:0 21.05 FC Dynamo Kyiv-SC Braga 2:1