0

Olympique Lyon - AS Monaco 3-2 AJ Auxerre - Lorient 1-0 OGC Nice - FC Metz 1-0 SM Caen - Lille OSC 1-1 Stade Rennais - Le Mans 2-0 Toulouse FC - AS Saint-Etienne 0-0 RC Strasbourg - Girondins Bordeaux 0-1 Valenciennes - Paris Saint Germain 0-2 AS Nancy - FC Sochaux 2-1 Olympique Marsylia - RC Lens 2-1

Sochaux - Auxerre 1-2 PSG - Nancy 2-0 AS Monaco - RC Strasbourg 1-1 FC Metz - RC Lens 0-2 Lyon - Marseille 2-0 Lorient - Toulouse 0-0 Lille - Nice 0-1 Le Mans - Saint Etienne 2-1 Bordeaux - Rennes 2-0 Valenciennes - Caen 1-1

Lille OSC - Olympique Marsylia 1:2 Olympique Lyon - RC Strasbourg 3:0 FC Metz - AJ Auxerre 0:1 Paris Saint Germain - SM Caen 1:0 FC Sochaux - RC Lens 1:1 AS Monaco - OGC Nice 1:0 Girondins Bordeaux - Toulouse FC 1:0 Le Mans - AS Nancy 2:2 Valenciennes - Stade Rennais 1:0 Lorient - AS Saint-Etienne 1:0

Olympique Marsylia - AS Monaco 1:0 SM Caen - Olympique Lyon 1:3 RC Lens - Le Mans 1:1 AS Saint-Etienne - FC Metz 1:1 Toulouse FC - Lille OSC 0:1 RC Strasbourg - Stade Rennais 1:0 AS Nancy - Valenciennes 2:0 Lorient - FC Sochaux 0:0 OGC Nice - Girondins Bordeaux 0:1 AJ Auxerre - Paris Saint Germain 2:1

Olympique Lyon - Paris Saint Germain 3:1 AJ Auxerre - AS Saint-Etienne 1:1 OGC Nice - Lorient 1:0 SM Caen - AS Monaco 0:0 Olympique Marsylia - FC Sochaux 2:0 Stade Rennais - RC Lens 1:0 Toulouse FC - Le Mans 2:2 RC Strasbourg - Lille OSC 1:1 AS Nancy - FC Metz 1:0 Valenciennes - Girondins Bordeaux 0:1

Olympique Lyon - Paris Saint Germain 2-0 AJ Auxerre - AS Saint-Etienne 1-0 OGC Nice - Lorient 2-0 SM Caen - AS Monaco 0-1 Olympique Marsylia - FC Sochaux 3-0 Stade Rennais - RC Lens 1-1 Toulouse FC - Le Mans 1-1 RC Strasbourg - Lille OSC 1-1 AS Nancy - FC Metz 2-0 Valenciennes - Girondins Bordeaux 0-2

dobra podsumujmy diete, zebralem wsio do kupy:) i wyszlo taki cos: Śniadanie 7:15 kcal/ b/ t/w Jaja kurze całe( 2szt.) 120 g 145 13 10 1 Mleko 3,2% 250g 92 5 5 7 Płatki owsiane100 g 366 11 7 62 Oliwa z oliwek10g 88 0 10 0 + Vitaminy Olimp i Omega- 3. RAZEM: kcal: 691 b: 29g t: 24g w: 70g. Koło 9:00 Kanapka w szkole: mięcho, warzywa, masło, chleb. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-52-Micha%C5%82-W%C5%82odarek-vs-Sr%C4%91an-Marovi%C4%87-1024x1024.jpg Michał Włodarek wraca do KSW w walce z Srđanem Marovićem Jeden z najlepszych polskich zawodników kategorii ciężkiej, Michał Włodarek (7-2, 3 KO, 1 Sub) wraca do klatki na gali KSW 52 w Gliwicach. Poznański „Komar” 7 grudnia zmierzy się z [...]

[...] gdy potrzebuje mniej kcal. Tak wiec oto efekt mojej pracy: przyjalem odpowiednio makroskladniki B=2.3 T=1.3 W=1.6 1 btw jaja kurze M 2 sztuki 13/10/1 platki owsiane 50g 6/4/31 olej lniany 15g 0/0/15 mleko 200ml 7/4/10 2 mieso z udzca indyka bez skory 150g 21/4/0 kasza gryczana 50g 6/2/32 orzechy wloskie 10g 2/7/0 3 [...]

3 kolejka 03.08. 18:00 Wisła Płock - Korona Kielce 1:1 20:30 Zagłębie Sosnowiec - Pogoń Szczecin 1:0 04.08. 18:00 Piast Gliwice - Zagłębie Lubin 0:2 20:30 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 3:0 05.08. 15:30 Śląsk Wrocław - Lech Poznań 0:0 18:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 1:0 18:00 Miedź Legnica - Górnik Zabrze 1:1 06.08. 18:00 [...]

4 kolejka 10.08. 18:00 Lechia Gdańsk - Miedź Legnica 0-0 20:30 Wisła Kraków - Wisła Płock 2-0 11.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Cracovia 1-1 20:30 Arka Gdynia - Górnik Zabrze 1-1 12.08. 15:30 Piast Gliwice - Legia Warszawa 0-0 18:00 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 2-0 18:00 Zagłębie Lubin - Jagiellonia Białystok 0-1 13.08. 18:00 Korona Kielce - Śląsk [...]

5 kolejka 17.08. 18:00 Cracovia - Zagłębie Lubin 2:0 20:30 Miedź Legnica - Korona Kielce 1:0 18.08. 18:00 Wisła Płock - Arka Gdynia 1:1 20:30 Górnik Zabrze - Lechia Gdańsk 0:0 19.08. 15:30 Legia Warszawa - Zagłębie Sosnowiec 2:0 18:00 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 1:0 18:00 Lech Poznań - Wisła Kraków 1:1 20.08. 18:00 Śląsk Wrocław - Pogoń [...]

5 kolejka 17.08. 18:00 Cracovia - Zagłębie Lubin 0-2 20:30 Miedź Legnica - Korona Kielce 0-2 18.08. 18:00 Wisła Płock - Arka Gdynia 1-1 20:30 Górnik Zabrze - Lechia Gdańsk 1-0 19.08. 15:30 Legia Warszawa - Zagłębie Sosnowiec 3-0 18:00 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 0-0 18:00 Lech Poznań - Wisła Kraków 1-0 20.08. 18:00 Śląsk Wrocław - Pogoń [...]

7 kolejka 31.08. 18:00 Górnik Zabrze - Pogoń Szczecin 2:0 20:30 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 3:0 01.09. 15:30 Arka Gdynia - Zagłębie Sosnowiec 1:1 18:00 Śląsk Wrocław - Wisła Kraków 0:0 20:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:0 02.09. 15:30 Miedź Legnica - Zagłębie Lubin 1:1 15:30 Wisła Płock - Jagiellonia Białystok 0:1 18:00 Cracovia - Legia [...]

9 kolejka 21.09. 18:00 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 0-2 20:30 Arka Gdynia - Lech Poznań 0-0 22.09. 15:30 Cracovia - Wisła Płock 0-2 18:00 Lechia Gdańsk - Zagłębie Lubin 2-1 20:30 Miedź Legnica- Legia Warszawa 0-1 23.09. 15:30 Śląsk Wrocław - Piast Gliwice 1-1 18:00 Górnik Zabrze - Jagiellonia Białystok 0-2 24.09. 18:00 Korona Kielce - Zagłębie [...]

21.09. 18:00 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 0-2 20:30 Arka Gdynia - Lech Poznań 0-1 22.09. 15:30 Cracovia - Wisła Płock 0-1 18:00 Lechia Gdańsk - Zagłębie Lubin 2-0 20:30 Miedź Legnica- Legia Warszawa 1-2 23.09. 15:30 Śląsk Wrocław - Piast Gliwice 0-0 18:00 Górnik Zabrze - Jagiellonia Białystok 0-2 24.09. 18:00 Korona Kielce - Zagłębie [...]

15 kolejka 09.11 18:00 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 0-2 20:30 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 1-1 10.11. 15:30 Wisła Płock - Zagłębie Sosnowiec 2-1 18:00 Lechia Gdańsk - Cracovia 2-0 20:30 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 0-0 11.11. 15:30 Korona Kielce - Piast Gliwice 0-1 15:30 Miedź Legnica - Arka Gdynia 1-0 18:00 Jagiellonia Białystok - Lech [...]

Sląsk-Lechia 0-2 Jaga-Arka 1-1 Wisła P - Górnik 0-0 Miedz-Wisła K 1-2 Legia-Korona 1-0 Sosnowiec-Lubin 0-1 Cracovia-Lech 0-2 Piast-Pogon 0-1 Wklejanie cos sie zepsuło? :-> Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2018-11-30 17:20:56

Lubin-Piast 0-1 Lech-Śląsk 2-1 Pogoń-Sosnowiec 2-0 Korona-Wisła P 1-1 Wisła K-Jaga 0-1 Górnik-Miedź 0-0 Lechia-Legia 0-1 Arka-Cracovia 2-0

28 kolejka 02.04. 18:00 Cracovia - Korona Kielce 1-0 18:00 Śląsk Wrocław - Miedź Legnica 0-0 20:30 Arka Gdynia - Lechia Gdańsk 0-2 20:30 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 1-1 03.04. 18:00 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 0-1 18:00 Piast Gliwice - Wisła Płock 2-1 20:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 0-0 20:30 Zagłębie Sosnowiec - Wisła Kraków 1-1