0

Tylko zagryzka czemu libido 0

No problema ;) Sam zawsze miałem zagwostkę z ta liczba serii w tygodniu. Różnie to podaja w necie - tu np masz podany zakres od 0-18 na biceps/triceps w tygodniu https://mateuszgrabowski.com.pl/ile-serii-robic-na-grupe-miesniowa/ Generalnie weź pod uwagę że tricepsy i bicepsy pracuja już pomocniczo przy treningu większych partii. Wydaje mi się że [...]

[...] spalania tkanki tłuszczowej, przyspieszenia metabolizmu, poprawy wytrzymałości i wydolności: TABATA - najlepsze interwały by spalić tłuszcz https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz https://www.sfd.pl/art/Trening/Tabata__co_to_jest%2C_jakie_korzy%C5%9Bci_przynosi_i_jak_j%C4%85_wykonywa%C4%87_-a835.html HIIT [...]

[...] w tygodniu siłownia domowe warunki: 5x15x44kg Wyciskanie sztangielek na ławeczce płaskiej 5x15x22kg wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 5x15x44kg mini :) martwy ciąg 100x10kg brzuszki z obciążeniem 4x20x10kg Jednoczesne prostowanie przedramion z hantlami leżąc tyłem na ławce poziomej 60x unoszenie nóg w leżeniu bieżnia 30Min x 9km/h DNT: [...]

/SFD/Images/2016/4/16/0d2d4df9554a49d4b2f033034802ae56.jpg ZASTOSOWANIE ORZESZKÓW CEDROWYCH W MEDYCYNIE Ludność Syberii od dawna uważa orzeszki za skuteczny środek do usuwania substancji toksycznych z organizmu. Przytoczmy jedną z recept na lekarstwo z cedru: należy wziąć 30 g orzeszków cedrowych, oczyścić z łupin i zalać 0,5 l wódki. Odstawić na [...]

/SFD/2024/2/9/f49dd42d6a8d4baab2bd9182276db895.jpg Można by powiedzieć, że bardzo krótki okres czasu trenujesz więc nie ma się za bardzo co stresować i robić nadal swoje. Jeśli pomiar zrobiłeś prawidłowo to powiedzmy, że jest to 0,5kg do przodu więc całkiem fajny wynik. Najczęściej jednak początkowo waga idzie szybciej w górę bo wiadomo, że więcej [...]

Trzecie zgłoszone podejście to 368 kg o 0,5 kg wyższe od rekordu Świata ustanowionego przez Jarka w 2013 r.

Jakim mlekiem? Litości. Mleko to pokarm dla niemowląt i cieląt. Dla dorosłych to dodatek do diety, a nie jej baza. Ty masz już 1300 g nabiału i to średniej jakości (mleko 0,5 serek wiejski, kefir). Jeśli warzyw jest "w ciul" to może trzeba je liczyć, bo to tez kalorie (no chyba, że codziennie będziesz jadł podobne ilości)

[...] czy f końcu ten monoh... kreat... jest jedny z najlepszy specyfików na mase (bo na niej mi przedewszystkim zależy ) czy nie ???.Niech jakiś spec mi napisze łatwo i czytelnie czy to jest na mase jak tak to ilu. kg. mógłbym się spodziewać po jednym cyklu z 0'5 kg. a jak nie to co mam wziąść BLAGAM POMÓŻCIE JA MUSZE PRZYTY Ć!!!!!!!!!!!!!!! GO!

/SFD/2023/6/6/d888770f7d49477c88dd458597891956.jpg Wiesz co ja bym tutaj w ogóle przemodelował podejście do kształtowania sylwetki. Rozumiem, że sporo zredukowałeś ale jest coś niepokojącego w tym, że wpadło Ci 15kg bez zmiany obwodów. Jakaś retencja czy odbicie po redukcji, ale jakieś zmiany w obwodach powinny zajść. Po drugie nawet jak nogi nie [...]

Od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego i na podstawie tego ulozyc diete z odpowiednim podzialem na makroskladniki,jesli chodzi i kalorie to narazie bym zostawil na 0 czyli ani ujemne ani dodatnie bo dodasz aktywnosc fizyczna

"Tygodniowa norma poziomu rtęci w organizmie człowieka wynosi 0,0016 mg na kilogram masy ciała. Żeby przekroczyć tygodniową normę poziomu rtęci 70-kilogramowy człowiek musiałby zjeść w tym czasie 25 100-gramowych puszek z tuńczykiem, dlatego dr Jacek Bujko (53 l.), dietetyk ze Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego, zachęca do jedzenia ryb, ale [...]

[...] dokładnie. Jest tyle możliwości dosmaczenia, że ignorowanie ich jest zwykłym lenistwem. Playland, też lubię takie miksy. Ostatnio jeszcze wymyśliłem specjalnie pod UD 2.0 twaróg z grenadierem wędzonym, cebulką, chrzanem i morską solą. Bardzo fajnie to wyszło. Też nigdy nie dodawałem oliwy do twarogu. Oczywiście jak kto lubi, ale osobiście [...]

[...] się, ostatnio byłem w natur house - postawili mnie na "wadze" z czujnikami tylko na stopach, ale dosyć duże urządzenie i bezprzewodowo połączone z komputerem wyszło że mam 30kg za dużo tłuszczu i aż 50kg za dużo wody masa mięśniowa 0 - niby w normie !? moja waga to 174kg (była ponad 200) / 192cm / 35lat i moje pytanie - czy ten pomiar może być [...]

[...] owoców, niektórych kwiatów i miodzie. U ludzi i zwierząt występuje w postaci formy zapasowej - glikogenu w mięśniach i w wątrobie. Glukoza we krwi człowieka stanowi około 0,1 %. Jest ona jedynym cukrem fizjologicznym, który jako substrat energetyczny przenoszona jest przez krew do tkanek. Fruktoza (cukier owocowy) występuje w miodzie i w [...]

policz swoje 0 kaloryczne i od tego zacznij

redukcja, tak tylko ze ja mieśni nie mam wiec nie bede mial co uwydatniac :D chodze na silownie dopiero 2 tydzien, wczesniej 3 lata temu, ale przez te 3 lata 0 treningów i wszystko sie rozlało po ciele. Zmieniony przez - Weks w dniu 2014-11-19 22:58:45

Co do wypowiedzi dariosa to pierwsze słyszę,że sie można otłuscić po mleku na noc tym bardziej że pije mleko 0%A węglowodany jem i to dużo w ciągu dnia bo dają one energię ale w nocy właśnie niewiem czy robie dobrze,że jem same białka

[...] niezwykle popularne na całym świecie. Z tego też względu spożywa je wiele osób. Za napój alkoholowy uznać można każdy produkt przeznaczony do spożycia zawierający więcej niż 0,5% alkoholu etylowego pochodzenia rolniczego. Wyróżnić tutaj można: - wódkę, - wino, - piwo, - gin, - whisky, - rum, - nalewki. Popularność alkohol zawdzięcza głównie [...]

zdecydowanie mogę polecić l-carnitine Imperial. L-karnityna z zieloną kawą i zieloną herbatą to jest to! Jedna butelka starcza na ok 30 dni, mam już drugą i uważam, że warto. wartość odżywcza w 100ml/15ml białko 0g./0g. Węglowodany 0g/0g w tym cukry 0g/0g Tłuszcze 0g/0g W tym tł.nasyc. 0g/0g błonnik 0g./0g. Sód 0g./0g. Witamina B6 5,6mg / 0,84mg [...]