0

środa 23 lipca 2014 r. 93 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18d953ecb6c7497f8559b5848ba9cdf7.png wiem...miska beznadzieja @@-) Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Ostatni tydzień treningów Trening A. tydzień 8 ***2*x6 [...]

[...] poznać na zawodach :) Powodzenia i do zobaczenia na kolejnych :) Siema, nawzajem! Ja raczej napiszę do zobaczenia za kilka kilo;-D DWÓJKI POŚLADKI Uginanie nóg na maszynie 90-120 stopni 2x15 Uginanie nóg na maszynie 0-90 stopni 2x12 Romanian Dead Lift 15/12/10/8 Zbieranie grzybków 3x15-12 Odwodzenie nogi w tył na maszynie 2x15 ABS mięsień [...]

CZWÓRKI Wyprosty jednonóż 2x15 ostatnie 15 stopni wyprostu Wyprosty jednonóż 2x12 zakres 0-90 Przysiad 15/12/10 z przeprostem Hack squat na Smith 12/1/10 Wykroki chodzone 15/12/12 Syzyfki 2x10 kolana wąsko, z przeporostem ABS unoszenia nóg w podporze 2x allachy 2x spięcia na ławce rzymskiej 2x Core ABS CARDIO po treningu 20min bieżnia hill mode [...]

CZWÓRKI http://iv.pl/images/26550445775949778190.jpg Przysiad 12/10/8 Fronty 12/10/8 Hack squat 12/10/10 Wyprosty obunóż 3x12 zakres 0-90 Wykroki chodzone 3x15 Syzyfki 2x15 kolana wąsko Przywodziciele 2x20 Odwodziciele 2x15 Core ABS CARDIO po treningu 20min stepper DIETA 1. 3 jaja po 68g, 30g owsiane, 30g ser żółty, cebula, szynka [...]

Almagro - Stepanek 3:1 Haase - Lopez 0:3 Mathieu - Andreev 1:3 Kukushkin - Nieminen 3:0 Gulbis - Haas 0:3 Zwycięzca: Roger Federer

Fish - Davydenko 3-0 Ramos - Verdasco 0-3 Cipolla - Sock 3-1 Murray - Dodig 3-0 Granollers - Blake 3-2

Fish - Davydenko 3-1 Ramos - Verdasco 0-3 Cipolla - Sock 3-1 Murray - Dodig 3-0 Granollers - Blake 0:3

Fish - Davydenko 3-0 Ramos - Verdasco 0-3 Cipolla - Sock 3-1 Murray - Dodig 3-0 Granollers - Blake 2-3

Fish - Davydenko 3-0 Ramos - Verdasco 1-3 Cipolla - Sock 3-0 Murray - Dodig 3-0 Granollers - Blake 3-1

Federer - Verdasco 3-0 Fish - Simon 3-0 Almagro - Sock 3-1 Blake - Raonic 1-3 Querrey - Berdych 0-3

Federer - Verdasco 3:0 Fish - Simon 3:1 Almagro - Sock 3:0 Blake - Raonic 1:3 Querrey - Berdych 0:3

reziolki,dzieki :) tak myslalam, tylko te X i 0 mnie zastnawialy, rozumiem, ze 0 to jest faza jakby ruchu i liczba przed nia oznacza ile sekund ma trwac?

Tylko ze w jednej tabletce czystego cynku jest 0,0055 g, a 0,03 g to wodoroasparaginian cynku Dlatego 3 tbl x 0,0055 g = 16,5 mg czystego cynku

12 styczeń 2012 Za spaniem tragedia. Mój organizm odmawia posłuszeństwa. Dzisiaj moje wyczerpanie sięgnęło zenitu. Kupiłam ZMA i żeń-szeń. Mam nadzieje, że pomoże mi polepszyć jakość snu. I że po miesiącu stosowania przestawię się z zasypianiem na jakieś normalne godziny. Trening: Co do treningu, to znowu jakieś kolki mnie łapią, ale mam [...]

17 styczeń 2012 Zauważyłam, że wraz ze zwiększaniem obciążenia zaczęłam odczuwać dyskomfort w odcinku piersiowym kręgosłupa. Przypomniało mi ot o tym, że w dzieciństwie miałam problemy z kręgosłupem, pewnie dalej mam. Zaczęłam wykonywać ćwiczenia, które są podwieszone w regulaminie. Postanowiłam też, że na razie nie będę zwiększała ciężaru i [...]

Proste. Robilem ostatnio badania krwi takie ogolne, wszystko niby w porządku poza drobnymi szczegółami: MONO% 10.25 H (3.40-9.0) MCHC 32.97 L (33.00-37.00) RDW 10.56 L (11.00-15.00) DLDL 0.99 L (2.94-4.11) H- za duzo L- za mało %-)

Koniec meczu ! 0:0 , ogolnie choyowy mecz .

Daj exe 2-3 dni po tabsie następnie 0.5 dwa razy w tygodniu np poniedziałek I czwartek exe dawaj do posiłku z tłuszczami Cabaseru daj 1 tabletkę 1 mg lub 0.5 dostinexu I za tydzień kolejne 0.5 później jak e2 będzie pod kontrolą i zbijesz teraz ta prolke to nie powinno już skakać po 4 tyg powtórka badań i ew korekta dawek Jestem jak [...]

Mayer - Karlovic 1-2 Tipsarevic - Haase 2-0 Fognini - Stepanek 0-2 Giraldo - Andreev 2-0 Zwycięży; Djokovic

Mayer - Karlovic 0:2 Tipsarevic - Haase 2:0 Fognini - Stepanek 1:2 Giraldo - Andreev 0:2 Zwycięzca: Djokovic